Предложения в которых упоминается "количество калорий"
Они выяснили, что люди, потреблявшие наибольшее количество калорий из ненасыщенных жиров, значительно лучше справлялись с угасанием когнитивных функций.
Но в холодное время и при тяжёлой работе еда должна содержать большое количество калорий.
Известно, что все продукты различаются не только входящими в их состав веществами, но также и количеством калорий.
Каждые две недели им давали рецепты, чтобы помочь с невероятно сложной рутиной, состоящей в приготовлении вкусных блюд с достаточно ограниченным количеством калорий.
Таким образом, меняя интенсивность аэробных нагрузок, мы сжигаем большее количество калорий.
Во-первых, при выполнении умеренной нагрузки мы сжигаем на удивление небольшое количество калорий, а во-вторых, все эти усилия могут быть запросто сведены на нет, а чаще всего так и происходит, из-за незначительного изменения в рационе питания.
Каждый из нас потребляет определённое количество калорий в день для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.
Запомните следующее: животный и растительный жиры содержат почти одинаковое количество калорий.
Они также способствуют похудению, поскольку вы дольше чувствуете насыщение после приёма пищи и не употребляете лишнее количество калорий.
Как показали последние исследования в области диетологии, чаще всего беременные потребляют не достаточное для их организма (и для организма их ребёнка) количество калорий.
Вы получаете абсолютно одинаковое количество калорий с каждой ложкой жиров.
Фрукты являются богатейшим источником витаминов и питательных веществ и при этом содержат небольшое количество калорий.
Конечно, сидеть с калькулятором около тарелки с салатом глупо, поэтому в этой книге вы сможете найти десять различных меню, рассчитанных ровно на неделю, с готовыми рецептами и просчитанным количеством калорий, витаминов, минеральных веществ, жиров, белков и углеводов.
Можно снизить количество калорий в напитках и продуктах за счёт замены сахара аспартамом.
Самое неприятное заключается в том, что можно ограничить количество калорий и заниматься спортом как одержимая и при этом всё равно иметь его в избытке.
Австралийские исследователи случайным образом назначали полным мужчинам различные четырехнедельные диеты с одинаковым количеством калорий, но разными количествами насыщенного, мононенасыщенного и полиненасыщенного жиров.
При этом необходимо установить количество калорий, потреблённых, например, за четыре дня: два выходных и два рабочих.
И если вы замечаете, что у вас происходит по-другому, начинайте мягко сокращать количество калорий, увеличивать физическую нагрузку и менять пищевое поведение.
Если вы съедаете меньшее количество калорий, чем нужно вашему организму, тогда недостаток калорий компенсируется за счёт существующих запасов и вы теряете вес.
Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счёт потребления углеводов.
Когда вы подсчитываете количество калорий в определённых продуктах (например, в шоколадном или кремовом торте), вы только напрасно расстраиваете себя.
Переваривание белка требует больше энергии (калорий), чем переваривание углеводов и жиров, таким образом, ваш организм сжигает дополнительное количество калорий после употребления в пищу богатых белком продуктов.
Например, беременным следует потреблять большее количество калорий, железа и белка, чем тем девушкам, которые не ждут пока ребёнка.
Все продукты содержат то или иное количество калорий, и они должны обязательно учитываться.
Здесь предложены разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые можно использовать не только для повседневного стола, но и во время праздников, поскольку при такой системе питания нет необходимости отказываться от вкусной пищи — достаточно не переедать и использовать продукты, содержащие относительно небольшое количество калорий.
Я выбрала это количество (1600 калорий в день), потому что именно столько нужно взрослой женщине среднего роста, телосложения и уровня активности для достижения оптимального веса при сохранении бодрости, правильно работающей иммунной системы и силы в мышцах.
Самой важной задачей лечения этого заболевания является снабжение организма достаточным количеством калорий и витаминов.
Дело в том, что организм в случае неполучения требуемого количества калорий будет заимствовать их из других источников, которыми часто оказываются мышцы.
Далее следует вычислить среднее арифметическое, которое и станет показателем количества калорий за сутки.
Д/з для тех, кому архиважно, чтобы его рабочий инструмент (тело) был в порядке: определите для себя оптимальный набор продуктов, который давал бы нужное количество калорий и сахара.
Количество калорий, как правило, указывается из расчёта на 100 граммов продукта.
В сети огромное количество, так называемых, калькуляторов, помогающих подсчитать необходимое суточное количество калорий.
Для каждого блюда указано количество калорий, содержащееся в его 100 граммах, а также время, затраченное автором рецепта на его приготовление.
Подсаживаясь на высококалорийный продукт сетевых производителей, мы начинаем есть всё больше и больше — ведь наш организм перестраивается, принимает высокое количество калорий за норму и постоянно их требует.
Смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний имеет один из самых высоких показателей в мире, и дагестанцы наравне с другими народами неплохо осведомлены сегодня относительно энергетической ценности и калорийности продуктов, хотя, в отличие от, скажем, тех же европейцев, мы, как правило, ленимся скрупулёзно подсчитывать количество калорий и хлебных единиц или систематически проверять уровень холестерина.
Но если количество калорий, получаемых с пищей, будет достаточно низким (1500 — 2000 ккал), жировые запасы непременно израсходуются.
Наименьшее количество калорий содержат огурцы, капуста, редис, помидор, перец, кабачки и баклажаны.
Для каждого блюда указано количество калорий, содержащееся в его 100 граммах, и время на приготовление, затраченное автором рецепта.
Раньше, когда основная проблема заключалась в том, чтобы обеспечить себя достаточным количеством калорий, жир, бесспорно, был важнейшим компонентом рациона, ведь его энергоёмкость в два раза выше, чем потенциал белков и углеводов.
И дело вовсе не в объёме: на долю углеводов должно приходиться 50 — 60 процентов общего количества калорий.
Если даже капля вещества таит в себе такое количество калорий, то сколько же их в обогащённом жиром рационе!
Подумай о следующем: шоколадный батончик и цельнозерновая булочка содержат приблизительно одинаковое количество калорий, и примерно одна и та же их доля приходится на углеводы.
Бен Хьюитт, Велосипед: как не кататься, а тренироваться, 2005
Результат — это приблизительное ежедневное количество калорий, которые тебе необходимо, чтобы поддерживать вес.
Бен Хьюитт, Велосипед: как не кататься, а тренироваться, 2005
Предположим, вы захотите увидеть количество калорий на листе продаж для каждого наименования товара.
У вас есть количество калорий для каждой позиции, как показано на рис.
Животноводство также позволило увеличить количество калорий, добываемых с единицы площади, поскольку животные давали приплод, производили удобрения и использовались в качестве тягловой силы.
Во время работы в манеже или в поле лошадь тратит очень много энергии и чтобы восполнить её, требуется корм с достаточным количеством калорий.
Акцент на первую группу позволяет спортсменам получать больше питательных веществ при потреблении меньшего количества калорий.
Это можно сравнить с известной теорией похудения: если количество потребляемых калорий больше, чем количество расходуемых, вес растёт; если количество расходуемых калорий больше, чем их потребление, он снижается; а если эти величины равны, он остаётся на прежнем уровне.
Поэтому, для того чтобы достичь лучшего результата в борьбе с лишним весом и целлюлитом, следует выяснить количество употребляемых и расходуемых калорий в день, для чего составить своё меню на день и посчитать, сколько калорий содержит ваша пища.
Для того чтобы узнать количество потреблённых за сутки или за один приём пищи калорий, используются специальные таблицы.
Изменение же количества телесного жира происходит значительно медленнее и связано только с калориями.
Потребность в большем количестве пищи выражают в тепловых единицах — калориях.
Им известно, сколько калорий содержится в апельсине и в шоколадном печенье, количество жира в пачке маргарина или творога.
Он хорошо усваивается организмом, но в связи с высокой сладостью используемое количество аспартама настолько незначительно, что его можно считать почти свободным от калорий.
Теперь вы будете подсчитывать не калории, а количество углеводов.
Управляя этими бактериями при помощи диеты или лекарств, вы изменили бы количество усваиваемых организмом калорий.
При этом она не обеспечивает организм достаточным количеством энергии, поскольку практически не содержит калорий.
Дополнительные 3500 калорий (к тому количеству, которое ваш организм может сжечь за день) приводят к прибавке примерно полукилограмма жира.
Флиеры также называют «уменьшение количества потребляемых калорий основой любой лечебной терапии, направленной на борьбу с ожирением».
Официантки подсчитали количество ежедневно потребляемых ею калорий.
Согласно этой логике, каждое из устройств, облегчающих жизнь современному человеку, начиная от газонокосилки и заканчивая электрической зубной щёткой, служит только уменьшению количества расходуемых нами калорий.
И опять-таки повторю, что нельзя измерять эффект сжигания жира, который дают упражнения, просто смотря на количество израсходованных калорий, показываемое на счётчиках, имеющихся на высокотехнологичных приспособлениях для аэробных упражнений.
Правда ли то, что мы можем увеличить количество расходуемых калорий на 150 в день, или же перейти от малоподвижного к активному образу жизни, или от активного к очень активному, и при этом сохранить свой прежний режим питания — не начать есть больше, — а также не снизить свои энергетические затраты в перерывах между упражнениями?
Качество пищи, напрямую связанное с её информационным содержанием, подменяется количеством и объёмом калорий.
Таким образом, вам будет обеспечено правильное сочетание питательных веществ, вы сможете контролировать объём пищи и сократите количество жиров и калорий.
Крошечное количество аспартама с 1/10 калории даёт тот же самый уровень сладости, как 1 ч.
Авторы пришли к выводу, что такая диета может способствовать значительному снижению веса и массы жира без изменения в общем количестве потребляемых калорий или жира.
Основы кардиотренировок просты: постоянно двигайтесь, заставляйте работать большие группы мышц, увеличивайте частоту пульса, укрепляйте сердце и сжигайте много калорий — в результате уменьшится количество жировой ткани.
Даже если у нас накопилось немало доказательств его ошибочности — не важно, какую часть своей жизни мы потратили на не давшие никаких результатов попытки есть меньше и двигаться больше, — мы охотнее будем подвергать сомнению свою силу воли, чем эту идею о том, что наша тучность обусловлена количеством употреблённых и израсходованных калорий.
Калории в этой ситуации могли набираться в основном за счёт увеличения количества потребляемых растений, что повышает нагрузку на систему пищеварения и ограничивает возможности эволюции мозга.