Калории в этой ситуации могли набираться в основном за счёт увеличения количества потребляемых растений, что повышает нагрузку на систему пищеварения и ограничивает возможности эволюции мозга.

Даже если у нас накопилось немало доказательств его ошибочности — не важно, какую часть своей жизни мы потратили на не давшие никаких результатов попытки есть меньше и двигаться больше, — мы охотнее будем подвергать сомнению свою силу воли, чем эту идею о том, что наша тучность обусловлена количеством употреблённых и израсходованных калорий.

Основы кардиотренировок просты: постоянно двигайтесь, заставляйте работать большие группы мышц, увеличивайте частоту пульса, укрепляйте сердце и сжигайте много калорий — в результате уменьшится количество жировой ткани.

Авторы пришли к выводу, что такая диета может способствовать значительному снижению веса и массы жира без изменения в общем количестве потребляемых калорий или жира.

Крошечное количество аспартама с 1/10 калории даёт тот же самый уровень сладости, как 1 ч.

Таким образом, вам будет обеспечено правильное сочетание питательных веществ, вы сможете контролировать объём пищи и сократите количество жиров и калорий.

Качество пищи, напрямую связанное с её информационным содержанием, подменяется количеством и объёмом калорий.

Правда ли то, что мы можем увеличить количество расходуемых калорий на 150 в день, или же перейти от малоподвижного к активному образу жизни, или от активного к очень активному, и при этом сохранить свой прежний режим питания — не начать есть больше, — а также не снизить свои энергетические затраты в перерывах между упражнениями?