Предложения в которых упоминается "изгибы позвоночника"
Для большего эргономического комфорта желательно расположить в кресле опору в районе поясничного изгиба позвоночника в виде продолговатой подушечки или валика.
В результате болезненных процессов или длительной неправильной посадки (например, ребёнка в школе) могут развиваться нефизиологические изгибы позвоночника (так называемая сколиотическая осанка).
В итоге у малыша в течение первого года жизни образуются два изгиба позвоночника вперёд (шейный и поясничный лордозы) и компенсирующие их два изгиба назад (грудной и крестцовый кифозы).
Кроме того, существенную роль в этом играют изгибы позвоночника — так называемый шейный и поясничный лордоз.
В пожилом возрасте длина позвоночника уменьшается примерно на 5 см, что связано с возрастным увеличением изгибов позвоночника и снижением толщины межпозвоночных дисков.
Сутулая спина образуется за счёт увеличения грудного изгиба позвоночника выпуклостью назад.
При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости, изгибов позвоночника или косого расположения таза — во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.
Когда он наклонился вперёд, я увидел тыльную часть его тонкой шеи под спутанными волосами: в свете свечи она казалась жёлтой и нездоровой; тени плясали на изгибах позвоночника.
У некоторых людей может наблюдаться небольшой изгиб позвоночника в какую-либо сторону — сколиоз.
Под нарушениями осанки понимают сглаживание или увеличение физиологических изгибов позвоночника.
В этот период окончательно формируются изгибы позвоночника, своды стопы, выравниваются нижние конечности, укрепляются крупные суставы.
Кто пытался это делать (даже и без грыжи диска), тот знает, что ничего хорошего в этом нет (физиологические изгибы позвоночника никто не отменял, а потому они должны сохраняться и в положении лёжа).
Мышцы шеи, туловища и спины напрямую отвечают за формирование изгибов позвоночника, обеспечивая возникновение той или иной осанки человека.
На протяжении первого года жизни происходит формирование всех остальных изгибов позвоночника, которые должны быть у человека.
Изгибы позвоночника в норме и патологии — об этом в следующей главе.
Он формируется в шейном и поясничном отделах позвоночника на первом году жизни, компенсируя собой изгибы позвоночника, возникающие вследствие неокрепшего мышечного каркаса, который должен поддерживать позвоночный столб.
Также вы можете использовать специальный ортопедический матрас, который рассчитан на все изгибы позвоночника.
Думаю, вы сами теперь сможете объяснить, почему после сна на жёсткой постели или на полу спина начинает болеть — естественные изгибы позвоночника выравниваются, перегружаются межпозвонковые суставы и связки, и в результате «разбитая» спина наутро...
При сутулой спине наблюдаются следующие внешние изменения: шея и плечи наклоняются кпереди, живот выпячивается, грудь западает, увеличивается грудной кифоз, уменьшается поясничный изгиб позвоночника.
Первая ступень образована S-образным изгибом позвоночника в районе поясницы.
Изгибы позвоночника удерживаются силой мышц, связками и формой самих позвонков.
Изгибы позвоночника также формируются постепенно.
Мы появляемся на свет с изгибами позвоночника только в грудном отделе (грудной кифоз) и крестцовом (кифоз позвоночного столба).
S-образный изгиб позвоночника в сочетании с высокой подвижностью тазовых костей в норме позволяет организму полностью сглаживать толчки, возникающие при ходьбе, беге, прыжках.
Все изгибы позвоночника выражены умеренно, а фигура представляет гармоничный вид.
Вот почему в изометрической гимнастике мы уделяем огромное значение поддержанию естественных изгибов позвоночника.
Вот почему в изометрической гимнастике мы уделяем огромное внимание поддержанию естественных изгибов позвоночника.
Также изгибы позвоночника позволяют ему быть достаточно пластичным, и человек способен легко менять положение тела — сидеть, стоять, наклоняться и т.
Изменяются физиологические изгибы позвоночника, состояние плечевых, локтевых, лучезапястных, межфаланговых, грудиноключичных, грудинореберных суставов.
Вот почему человек, имеющий плавные изгибы позвоночника, кажется нам красивым, в то же время излишний грудной изгиб — горб — представляется уродливым.
Изгиб позвоночника, обращённый выпуклостью кпереди, получил название лордоза.
К примеру, вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают своё тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его.
Правильной осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, когда он способен без напряжения держать прямо туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах — вперёд (лордозы), в грудном и крестцовом — назад (кифозы).
Первые изгибы позвоночника начинают образовываться уже в грудном возрасте.
Важное значение изгибы позвоночника имеют и для нормального функционирования межпозвонковых дисков.
Ещё один изгиб позвоночника (поясничный лордоз) тоже даётся не от рождения.
Использование очень тонкой подушки или сон вообще без подушки также могут вызывать боли в шее из-за изгиба позвоночника во время сна на боку.
Ведь она формируется в результате длительного пребывания тела в каком-то положении и в значительной степени зависит от изгибов позвоночника.
Думаю, вы сами теперь сможете объяснить, почему после сна на жёсткой постели или на полу спина начинает болеть — естественные изгибы позвоночника выравниваются, перегружаются межпозвонковые суставы и связки, и в результате, «разбитая» спина на утро...
Идеальная спинка должна повторять изгибы позвоночника и служить опорой для нижнего отдела спины (рис.
Изгибы позвоночника удерживаются активной силой мышц, связками и формой самих позвонков.
Также характерно уменьшение поясничного изгиба позвоночника выпуклостью вперёд (поясничного лордоза), вплоть до его отсутствия.
Вот тут-то и начинается формирование физиологических изгибов позвоночника. На этом этапе образуется шейный лордоз (рис. 4).
Свободные движения и амортизация возможны благодаря естественным изгибам позвоночника и мышцам спины, которые обеспечивают эти движения и поддерживают позвоночный столб в правильном положении.
Из названия становится понятно, что данный дефект осанки сочетает в себе признаки круглой спины, то есть усиление грудного изгиба позвоночника выпуклостью назад, и поясничного лордоза, то есть увеличение прогиба позвоночника в поясничном отделе выпуклостью вперёд.
При этом необходимо помнить о естественных изгибах позвоночника и не путать их с искривлением.
Когда все эти составные части здоровы (мышцы, суставы, межпозвоночные диски), а физиологические изгибы позвоночника достаточно выражены, мы выдерживаем вес собственного тела без признаков боли и дискомфорта.
Старайтесь во время сна сохранять все естественные изгибы позвоночника.
Окончательное формирование изгибов позвоночника заканчивается в 6 — 7 лет.
Нарушения осанки в виде появления боковых изгибов позвоночника наиболее часто развиваются в детском возрасте, особенно у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Когда и почему появляются изгибы позвоночника?
Да потому что у них осанка ещё не сформирована, физиологические изгибы позвоночника отсутствуют, вертикальная поза неустойчива.
Вообще, изгибы позвоночника — это те места, где затухают толчки, где происходит разложение сил давления и сжатия.
Таким образом, все изгибы позвоночника становятся увеличенными.
Исходное положение: лёжа на боку, голова на плоской подушке, ноги согнуты под прямым углом, спина прямая, но не напряжена — сохраняйте естественный изгиб позвоночника.
При этом максимальный изгиб позвоночника в грудном отделе назад является практически острым углом.
Вместе с мышцами живота, которые мы укрепляем, мышцы спины повышают своё тоническое напряжение и приобретают каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника.
Могут быть и бессимптомные переломы тел позвонков, которые приводят к плавному изгибу позвоночника, чаще в грудном отделе.
Итак, мы проследили образование всех трёх основных изгибов позвоночника.
Изгиб позвоночника, обращённый выпуклостью кпереди, получил название лордоз.
Формирование изгибов позвоночника заканчивается в 6-7 лет и закрепляется в 14-17 лет, именно до этого возраста особую важность имеет профилактика искривлений позвоночника.
У человека с нормальной осанкой четыре так называемых физиологических изгиба позвоночника.
Поза ребёнка должна быть такой, при которой сохраняются все физиологические изгибы позвоночника.
Для поддержания естественных изгибов позвоночника во время занятий по системе изометрической гимнастики используются специальные исходные положения.
Кларка, первичным этапом эволюции было формирование особенностей костей конечностей и туловища, связанных с прямохождением: изменение строения грудной клетки, руки, структуры таза, конечностей, характерный изгиб позвоночника, одновременное увеличение черепа и мозга.
В старческом возрасте длина позвоночника уменьшается примерно на 5 сантиметров, что связано с возрастным увеличением изгибов позвоночника и снижением толщины межпозвоночных дисков.
Изометрическая гимнастика формирует и поддерживает естественные изгибы позвоночника.
Физиологические (нормальные) изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцовый кифозы, грудной (аортальный) сколиоз — не являются патологией, они необходимы для выполнения позвоночником своих функций.
Может возникнуть сутулость или, наоборот, выпрямление физиологических изгибов позвоночника.
Человек так устроен, что плавные изгибы позвоночника поддерживают нормальную работу организма.
Он формируется в шейном и поясничном отделах на первом году жизни, компенсируя собой изгибы позвоночника, возникающие вследствие неокрепшего мышечного каркаса, который должен поддерживать позвоночный столб.
Возле него как раз расположен поясничный изгиб позвоночника.
Изгибы позвоночника обеспечивают ему упругость, что важно при ходьбе и беге.
По тем же причинам при уплощении грудного изгиба позвоночника, наоборот, лучше не использовать стили плавания на животе.
Различают следующие физиологические (нормальные) изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцовый кифозы, грудной (аортальный) физиологический сколиоз.
В 4 — 6 месяцев, когда ребёнок учится садиться вначале с посторонней помощью, а затем и самостоятельно, происходит формирование грудного изгиба позвоночника.
Если сжимать мяч равномерно, то он отлично пружинит — именно так и происходит, если изгибы позвоночника сохраняются.
Кстати, ношение портфелей детям младших классов абсолютно противопоказано, так как тяжесть в одной руке нарушает естественные изгибы позвоночника и вызывает постоянное (ведущее к болезни) искривление осанки, например правосторонний или левосторонний лордоз.
Вследствие того, что усталые мышцы перестают сокращаться и поддерживать тело в положении нормальной осанки, появляется привычный неправильный изгиб позвоночника.
Обратите внимание на высоту и симметричность плеч, симметричность фигуры в целом, красоту и плавность изгибов позвоночника.
Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают своё тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его.
Так что линия тяжести не увеличивает всех изгибов позвоночника.
Врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, так как часто бывает уплощение шейного или поясничного лордоза, изредка их усиление.
Плоская спина — это такое нарушение осанки, при котором все физиологические изгибы позвоночника уменьшены и позвоночный столб приближается к прямой линии во всех плоскостях.
Да потому, что у них осанка ещё не сформирована, изгибы позвоночника отсутствуют, вертикальная поза неустойчива.
С этого ракурса заметны четыре изгиба позвоночника.
Увеличены изгибы в грудном (кифоз) и поясничном (лордоз) отделах позвоночника.
Но стоит изгибу спины стать значительно больше или меньше, чем в норме, — диск начинает сжиматься неравномерно, одна из его частей перегружается и буквально лопается — так начинается остеохондроз позвоночника или грыжа диска.
Так как позвонки шейного отдела самые подвижные, то их пары нервных волокон особенно чутко реагируют на любое нарушение естественных изгибов этого участка позвоночника.
Ответ: Ребёнок инстинктивно формирует изгиб вперёд в поясничном отделе позвоночника и распрямляет дугу сколиоза, разгружая позвоночник. Это для него полезно.
Спиралевидная форма позвоночника с физиологическими изгибами сглажена, и по своей кривизне позвоночник приближается к бетонному столбу.
При ослаблении мышц какой либо из групп — к примеру, мышц брюшного пресса, — на другие мышцы падает большая нагрузка, создаются предпосылки к искривлению позвоночника, нарушению его нормальных изгибов, спазму и болям в мышцах, перерастяжению нервов, прогрессированию остеохондроза, дистрофии межпозвонковых дисков.
Позвоночник здорового человека имеет мягкий, S-образный изгиб.
Нарушение осанки в виде плосковогнутой спины формируется в результате уплощения шейного и грудного отделов позвоночника в сочетании с резким увеличением поясничного изгиба выпуклостью вперёд, который распространяется даже на нижний грудной отдел позвоночника.
Поэтому позвоночник имеет два изгиба вперёд и два изгиба назад (лордозы и кифозы).
Кифоз редко встречается отдельно, чаще сочетается с компенсаторными изгибами в шейном и поясничном отделе, боковыми искривлениями позвоночника — кифосколиозом.
Распределяя вес тела на весь позвоночник, изгибы уменьшают вероятность повреждения и выполняют функцию амортизатора при ходьбе, беге, прыжках.
Когда ребёнок начинает ходить, у него формируются физиологические изгибы в позвоночнике.
В связи с особенностями прямохождения, позвоночник приобрёл четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остаётся здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S»: в области поясницы и шеи позвоночный столб выдаётся вперёд, а грудная часть выгнута назад.
Гиперлордоз — искривление позвоночника за счёт чрезмерного изгиба его в поясничной области выпуклостью вперёд.
Упругость позвоночника обеспечивается его изгибами, которые действуют как пружина.
Упругое и практически несдавливаемое ядро диска при движении перемещается в противоположную сторону: при сгибании позвоночника — кзади; при разгибании — кпереди, при боковых изгибах — в сторону выпуклости.
Позвоночник — гибкий стержень, и именно он обеспечивает подвижность и манёвренность, поэтому должен быть гибким, эластичным, чтобы выполнять повороты, наклоны, изгибы, уменьшать сотрясения при ходьбе.
Если же одновременно с боковым изгибом происходит поворот позвоночника вокруг вертикальной оси (торсия), то говорят о сколиотической болезни.
Грудной отдел позвоночника изогнут назад, очерчивая грудную клетку — этот изгиб называется грудной кифоз.
Между прочим, следует иметь в виду, что, по классификации некоторых авторов, сглаженность или увеличение физиологических изгибов — это I стадия остеохондроза позвоночника!
Позвоночник продолжает расти, завершается формирование его изгибов, поэтому столь важно в этом возрасте обращать внимание на осанку.
Нормальный позвоночник взрослого человека в норме имеет четыре искривления и при взгляде сбоку напоминает латинскую букву S. Изгибы выпуклостью вперёд называются лордозами (от греч.
При этих словах каждый представляет себе собственный идеал, имеющий плавные изгибы тела, и прежде всего позвоночника.
Важно сказать, что многие упражнения в системе изометрической гимнастики направлены на выработку и укрепление естественных изгибов и развитие стабилизаторов позвоночника.
Позвоночник является осью тела, поэтому он должен быть упругим — это обеспечивают физиологические изгибы — и в то же время крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
Он редко встречается сам по себе — чаще сочетается с компенсаторными изгибами в шейном и поясничном отделе, боковыми искривлениями позвоночника (кифосколиоз).
Именно эти изгибы при каждом шаге амортизируют, смягчают вертикальные нагрузки, передающиеся на позвоночник.
Эти изгибы придают нашему позвоночнику S-образную форму.
Матрац должен быть таким, чтобы в положении лёжа на спине позвоночник сохранял все свои физиологические изгибы.
Одновременно надавливая большими пальцами, вы можете теперь обработать точки на линии вдоль внутреннего изгиба стопы от пятки и до кончиков пальцев — они представляют собой рефлекторные точки позвоночника.
Удерживание позвоночника нейтральным защищает вас от травм как при изгибах назад, так и при изгибах вперёд.
Скорость роста позвоночника также снижается, однако в нём происходят важные качественные изменения, связанные с формированием изгибов.
Позвоночник образует изгибы в сагиттальной (спереди назад) и фронтальной (слева направо) плоскостях.
При ходьбе на высоких каблуках поднимаются задние отделы таза и увеличивается изгиб вперёд в поясничном отделе позвоночника.
В старости изгибы уплощаются, может наступить сгибание позвоночника вперёд с образованием большого грудного изгиба — старческого горба.
Увы, большинство людей не уделяют должного внимания сохранению естественных изгибов своего позвоночника, за что и расплачиваются головными болями, ломотой в пояснице и онемением шеи... Нарушения осанки, бесспорно, причиняют огромный вред здоровью, однако не меньший ущерб они наносят и вашему внешнему виду.
Характерная особенность позвоночника, которая обеспечивает его амортизационную функцию, — это физиологические изгибы.
В позвоночнике есть несколько критических точек, где S-образный (если смотреть сбоку) его изгиб пересекается с вертикальной линией — вектором силы тяжести.
Позвоночник должен быть прямой, без изгибов.
Неправильно сросшийся позвоночник образовал в области поясницы сильный изгиб, и хотя в результате постоянных и упорных тренировок удалось частично вернуть чувствительность, человек всё равно оказался прикованным к инвалидной коляске.
Наличие изгибов в позвоночнике способствует смягчению сотрясений, возникающих при ходьбе.
Эти изгибы формируют уникальную спиралевидную форму позвоночника, благодаря которой он выдерживает в 18 раз больше веса, чем бетонный столб такой же толщины.
Данный вид нарушения осанки характеризуется стойким чрезмерным увеличением изгиба грудного отдела позвоночника (грудного кифоза) на всём его протяжении назад.
Позвоночник лишён изгибов, лишь незначительно выражен крестцовый мыс.
Когда все изгибы выражены чрезмерно, состояние позвоночника обозначается термином «кифолордоз».
Искривлением позвоночника (сколиозом) называют появление дополнительных изгибов во фронтальной плоскости и скручивание позвоночника.
Ответ прост: для того же, для чего и два изгиба на самом позвоночнике — для амортизации.
Это возможно в связи с тем, что при наличии изгибов сила нагрузки распределяется равномерно по всему позвоночнику.
В связи с особенностями прямохождения человека позвоночник приобрёл четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остаётся здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S».
Все позвонки разделены хрящевыми подушечками (межпозвоночными дисками), дугоотростчатыми суставами, образованными двумя верхними и двумя нижними суставными отростками, соединяются они последовательно, но не один над другим, а с определёнными изгибами, что обеспечивает гибкость и устойчивость позвоночника.
Действительно, позвоночник имеет изгибы.
Итак, грудной и крестцовый отделы позвоночника должны быть изогнуты вовнутрь, эти изгибы называются первичными, так как формируются ещё до рождения.
Уменьшение высоты позвонка вследствие его компрессии ведёт к компенсаторному увеличению изгиба поясничного отдела позвоночника и проявляется хронической болью в нижней части спины, продолжается от 3 до 6 месяцев.
Между прочим, следует иметь в виду, что, по классификации некоторых авторов, сглаженность или увеличение физиологических изгибов — это уже I стадия остеохондроза позвоночника!
Позвоночник человека имеет изгибы.
Особенно влияние матушки-земли ощущается позвоночником: в детстве, под действием гравитации формируются изгибы (подробнее об этом вы можете прочесть в моей книге «Живая осанка»).
Возможны также круговые движения, совершаемые последовательно по всем трём осям, а также удлинение и укорочение позвоночника за счёт увеличения или сглаживания его изгибов при сокращении или расслаблении соответствующей мускулатуры (пружинящие движения).
Вот для гашения остаточных колебаний, передающихся вверх по позвоночнику в череп, и существует поясничный, а также шейный его изгиб.
Особенностью осанки новорождённого является то, что его позвоночник практически прямой и не имеет физиологических изгибов.
На формирование позвоночника и образование его физиологических и патологических изгибов оказывает немалое влияние положение IV и V поясничных позвонков и крестца, т. е.
Когда ребёнок сутулится, но старается держать голову более или менее прямо, у позвоночника неизбежно появляется второй гипертрофированный изгиб вперёд, обычно в поясничной области.
Ну и наконец, если и грудной изгиб излишний, и поясничный лордоз выражен слишком сильно, осанку называют кругло-вогнутой, позвоночник как бы приплюснут сверху вниз и все изгибы усилены.
Нормальный позвоночник взрослого человека образует изгибы, которые появляются ещё в детстве.
По своему строению позвоночник напоминает пружину с S-образным изгибом.
Ответ: У вашего ребёнка сглаженность изгиба назад в грудном отделе позвоночника и искривление в сторону.
У большинства людей линия тяжести проходит впереди позвоночника, поэтому вес тела не увеличивает изгибы, а выпрямляет поясничный лордоз.
Приблизительно у седьмого шейного позвонка позвоночник изогнут немного вперёд, затем изгиб в грудной области плавно переходит в обратную сторону, назад, а затем — вновь вперёд по направлению к крестцу.
Правильным считается такое положение позвоночника, когда имеются четыре естественных (физиологических) изгиба.
Все позвонки разделяются хрящевыми подушечками (межпозвоночными дисками), дугоотростчатыми суставами, образованными двумя верхними и двумя нижними суставными отростками, и соединяются последовательно, но не один над другим, а с определёнными изгибами, что обеспечивает и гибкость позвоночника, и его большую устойчивость.