Глава I
Нарушения осанки и телосложения
«Я хочу быть красивой!» –
это безмолвный крик души, крик отчаяния. Красивыми хотят быть все, правда, не все могут признаться в своём желании, уподобляясь крыловской лисице в винограднике, – «Хоть видит око, да зуб неймёт»… Из-за красоты сходят с ума, совершают подвиги и преступления.
Помните, что такое «яблоко раздора»?!
В глубокой древности, по свидетельству Гомера, проводился первый конкурс красоты, где в качестве приза победительнице было предложено яблоко. Участвовали в конкурсе жена Зевса Гера, воительница Афина и богиня любви Афродита. Приз достался Афродите. Впрочем, богиня любви поступила нечестно, подкупив судью, роль которого выполнял Парис (его отцом был царь Трои Приам). А подкупила она его самой красивой женщиной – Еленой, дочерью Леды и Зевса, впоследствии прозванной «Троянской».
К несчастью, Елена, в любвеобильности не уступавшая своему отцу, уже была замужем за Менелаем – царём Спарты. Именно из-за Елены началась десятилетняя война, во время которой погибло множество героев и был разрушен богатейший город древности – Илион или Троя… Таковы плата и наказание за нечестное судейство.
Надо отметить, что другие претендентки на роль первой красавицы среди богинь тоже хотели подкупить судью, предлагая сделать его могущественным завоевателем или царём. Но не удалось. ПОБЕДИЛА КРАСОТА. КРАСОТА ОКАЗАЛАСЬ ВАЖНЕЙ ЦАРСКОЙ КОРОНЫ ИЛИ ТРИУМФА ПОБЕДИТЕЛЯ.
А, собственно, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КРАСОТА? Может, это сплошное заблуждение? И не нужна она вовсе?!
Когда речь идёт о конкретной девушке, то, конечно, красивой легче выйти замуж и найти такого же красивого мужа. И у неё будут красивые дети.
Красивой женщине проще сохранить семью или же, по собственному желанию, создать новую. Для неё не составляет особого труда устроиться на престижную работу. А если сравнить уровень оплаты самых умных и самых красивых, увы, сравнение будет явно не в пользу первых.
Впрочем, вопреки общепринятому мнению, красота не мешает реализации умственных способностей.
Красота божественна, красота – это само совершенство. Эволюцию человека направляет отнюдь не дарвинский отбор – она определяется красотой. Для естественного отбора красота не важна.
Красота нужна Высшему Существу и проявляется она как в живой, так и в «мёртвой» природе.
Древние греки стояли к божественному гораздо ближе нас. Они хорошо это понимали и поэтому сами стали образцом физической красоты на века и тысячелетия.
Красивым женщинам удаются самые невероятные дела. Об этом хорошо знают и с успехом пользуются многие предприниматели… а также разведчики, шпионы и мошенники. КРАСОТА – СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО!
Да, человек может быть очень красивым, но иногда его красота не реализуется. На то есть самые разные причины – сбои в генетической программе, родовые и детские травмы, неправильное питание, недостаточная двигательная активность. К счастью, в большинстве случаев нарушения в развитии можно приостановить или даже обратить вспять.
КРАСОТА И ОСАНКА, КРАСОТА И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ТЕСНО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. Человек не застывшая скульптура и его походка – неотделима от осанки. Невозможно быть красивым с больными суставами, кривой спиной или деформированными ногами.
Сложнее дело обстоит с телосложением. Некоторые занятия и профессии требуют особого телосложения, другие же формируют телосложение сами.
Осанка
Первое, что мы улавливаем в человеке, – осанка и походка. Осанка – это не только красота и здоровье.
Существует тесная взаимосвязь между осанкой и социальным положением. Низкий социальный статус сгибает человека, а плохая осанка не даёт ему занять достойное место в жизни.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ ПРИЯТНО, ПРЕСТИЖНО И ВЫГОДНО!
Бытует расхожее мнение, что красота и осанка даются от рождения, – «Я – как родители!». Если же у родителей всё в порядке, для оправдания отыскиваются другие родственники.
Конечно, бывают органические дефекты развития, но их очень мало. И даже в таких случаях дефекты часто можно замаскировать и уменьшить, нарастив в нужных местах мышцы.
СВЯЗЬ МЕЖДУ СОЦИАЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ И ОСАНКОЙ наблюдается не только у людей – она существует у самых разных видов животных. Особь, занимающую высшее положение в группе, обычно узнают не только по поведению, но и по осанке. У многих видов борьба за лидерство напоминает конкурс осанок.
До определённой степени плохая осанка зависит от самого человека, его ВОСПИТАНИЯ И НАВЫКОВ, полученных в раннем детстве, а также от внутренних установок.
Встречаются люди весьма преклонного возраста, которые сохранили великолепную осанку. Тем не менее, бывают дефекты осанки, от которых самостоятельно избавиться невозможно.
ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ КРАСИВОЙ? Что можно сделать самой? Где и когда нужно искать помощь? Поскольку я костоправ, не следует ждать от меня советов, связанных с косметикой и модой. Позвоночник, суставы, сухожилия, связки и в какой-то степени мышцы – вот мой рабочий материал.
НАЧНЁМ С ДЕТЕЙ. Дети за себя не отвечают – это дело родителей… Вам нравится спина колесом?.. А в сочетании с впалой грудью и отвисшим животом? Совсем плохо?! Это обычные дефекты при кифозе и лордозе. Сколиоз, пожалуй, неприятнее.
Кифозы и лордозы не украшают человека, но его наружность при таких заболеваниях остаётся симметричной. СКОЛИОЗ НАРУШАЕТ СИММЕТРИЮ. Поэтому он намного заметнее. Позвоночник при сколиозе искривляется в ту или иную сторону, иногда в обе стороны сразу (на разных уровнях). Деформируются рёбра, грудная клетка. Часто сколиоз сочетается с кифозом, реже – с лордозом, что не делает позвоночник привлекательнее. Иногда величина отклонения позвоночника от центральной оси достигает 10–15 см (4-я степень).
Искривление позвоночника – это не только дефект осанки. Это болезнь, не позволяющая человеку жить полноценной жизнью, создать семью, заниматься любимой работой, спортом. Вынужденное ограничение физических нагрузок, боязнь показаться на пляже или в сауне и даже невозможность носить модную одежду формируют у человека своеобразный характер. (За внешним наплевательским отношением к своей внешности часто скрывается глубокий надлом и чувство собственной неполноценности.)
К сожалению, сейчас дефекты осанки встречаются гораздо чаще, чем 10–20 лет назад. Особенно опасны они для девочек. При небольших нарушениях на дефекты обычно не обращают внимания. Но идиллия заканчивается, когда девочка вырастает и подходит время родов.
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ соединительные ткани тела женщины, к которым относятся кости, связки, сухожилия, межпозвонковые диски, становятся более мягкими и эластичными. Это естественный процесс, облегчающий роды. Но тяжёлый живот и специфический образ жизни легко провоцируют ускоренное развитие дефектов, которые могут усилиться при длительном ношении ребёнка на руках. Часто молодые мамы сгибаются в три погибели под такой ношей. А это вовсе не обязательно делать. Я имею в виду, необязательно сгибаться.
И так прелестная женщина после рождения первого же ребёнка становится менее привлекательной, что, в свою очередь, нередко приводит к распаду семьи.
Иногда родители утверждают, что осматривали ребёнка каждый день, купая его в ванной, и ничего не заметили.
В ВАННОЙ можно заметить только очень грубое нарушение осанки. Не надейтесь на ванну или на пляж!
Для того чтобы своевременно принять необходимые меры, следует знать, ЧТО у ребенка не так, ЧТО не в порядке.
В ДЕТСКИХ САДАХ И ШКОЛАХ проводятся медицинские осмотры. На этих осмотрах, казалось бы, и должны выявлять нарушения осанки. К сожалению, чаще всего их выявляют слишком поздно – на приём к костоправу попадают дети со 2–3-й степенью заболевания. А родители утверждают, что сколиоз появился только вчера. Так не бывает – сколиоз развивался несколько лет, а вчера его просто обнаружили. За несколько лет ребёнка никто ни разу серьёзно не осмотрел. Кроме того, во время медицинских осмотров иногда намеренно стараются не замечать сколиозы 1–2-й степени, «улучшая» статистику и отодвигая проблему на потом. Да и «специалисты», которые проводят эти осмотры, могут сказать Вам совсем абсурдные вещи, например: «Сейчас все такие, не обращайте внимания!»
Ольга Л., 30 лет, врач. На приём пришла с 4-й степенью сколиоза.
За полтора года лечения и упорных занятий удалось добиться диагноза «сколиоз 2-й степени». Молодая женщина стала неузнаваемой.
«Теперь мне не дают прохода на улице! Постоянно пытаются познакомиться. Я никогда не чувствовала себя так уверенно», – рассказывает пациентка.
Глядя на неё, в это не трудно поверить.
Взрослые обычно знают о своих недостатках и не подозревают, что от них можно избавиться. Логика простая – сколиоз не лечится у детей, значит, у взрослых тем более. Это неверно! СКОЛИОЗ И ДРУГИЕ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ЛЕЧАТСЯ И У ДЕТЕЙ, И У ИХ РОДИТЕЛЕЙ! Правда, у взрослых труднее, но взрослые знают, чего хотят, занимаются сознательно и более интенсивно.
Как ни парадоксально, но лечение взрослых в некоторых случаях происходит быстрее. Тем не менее, я не советую Вам дожидаться, когда ребёнок станет взрослым, чтобы приступить к его лечению. В одно прекрасное лето наступит период бурного роста и дефект стремительно увеличится. Лечение же станет гораздо труднее.
Например, 1-я степень сколиоза лечится примерно 1 месяц, 2-я – 3 месяца, 3-я – полгода и более, а 4-я – несколько лет. А ведь не у всякого человека хватит упорства заниматься своей осанкой не месяцы, а годы!..
НЕ НАДЕЙТЕСЬ на излечение сколиоза в поликлинике – официальная медицина считает его неизлечимым заболеванием. Лучшее, что Вам могут пообещать, – законсервировать процесс. Обычно это не удаётся. РАЗВИТИЕ СКОЛИОЗА НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬ. СКОЛИОЗ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫЛЕЧИТЬ!
Меня часто спрашивают, в том числе сами врачи: «Как можно вылечить сколиоз – ведь кости жёсткие?» Да, кости жёсткие, да, так просто изменить их форму невозможно. Но В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ЧЕЛОВЕК ОБЛАДАЕТ ЗАПАСОМ ПЛАСТИЧНОСТИ. Многие из Вас, наверно, замечали, как с возрастом изменяется осанка. (Даже прямые ноги могут стать О– или Х-образными.) Если осанка ухудшается под воздействием внешних и внутренних неблагоприятных причин, то это значит, что её можно улучшить соответствующим воздействием. Только методики Минздрава на это не рассчитаны…
НЕ ТАК ДАВНО ВРАЧ, проработавший двадцать пять лет в одном из специнтернатов, признался мне, что за всё время работы он не видел ни одного вылеченного ребенка. Но методики, тем не менее, не меняются.
МАМЫ, ПОСМОТРИТЕ НА СВОИХ ДЕТЕЙ! Высокие, стройные девочки (мальчики тоже) не в состоянии держать спину прямо из-за отставания роста мышечной массы. У таких детей появляется привычка ходить и сидеть, искривив спину. Под воздействием несимметричных нагрузок позвоночник и рёбра теряют правильную форму.
Наташе было 10 лет и у неё была всего лишь 2-я степень сколиоза.
«Ваша девочка, – сказал три года назад врач-ортопед родителям Наташи, – никогда не сможет ходить на пляж». Невозможно представить, в какое отчаяние привели эти слова родителей!
Когда я решил помочь им, родители долго не могли мне поверить, что такой сколиоз вылечивается всего за пару месяцев. (На самом деле хватило и полутора.)
Сейчас у Наташи великолепная осанка. Раз в год родители приводят девочку ко мне на приём и с гордостью демонстрируют её ИДЕАЛЬНУЮ ОСАНКУ.
В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ проявляются и другие нарушения осанки.
Быстрый рост ребёнка обычно совпадает с половым созреванием. У девочек в этот период развивается грудь. При этом они часто всеми силами стараются сделать так, чтобы грудь, по их мнению очень большая, была не так заметна, и находят самое простое решение – подают вперёд плечи и сгибают спину. После нескольких месяцев или лет привычка ходить согнувшись приводит к деформации позвоночника и рёбер. Появляется так называемый юношеский горб. Родители замечают его, как правило, слишком поздно.
МАМЫ, ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВАШ РЕБЁНОК СУТУЛИТСЯ, ПРИНИМАЙТЕ САМЫЕ СРОЧНЫЕ МЕРЫ! Рано не бывает. Своевременно начатое лечение протекает легче и успешнее.
Когда ребёнок сутулится, но старается держать голову более или менее прямо, у позвоночника неизбежно появляется второй гипертрофированный изгиб вперёд, обычно в поясничной области. Этот изгиб называется лордозом. При увеличенном лордозе таз отходит назад, а живот выпячивается… Очень не эстетично!
ЧТО ЖЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРИ ВЫРАЖЕННОМ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ? Иногда чудеса творят спорт, шейпинг, аэробика. Но ОБЫЧНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СОВЕРШЕННО НЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ. При их выполнении только увеличиваются отклонения от нормы. Поэтому совершенно правы врачи, запрещающие занятия физкультурой и спортом. И в то же время индивидуально подобранные упражнения в сочетании с мануальной терапией, психосоматическими установками и стимулированным развитием мышц позволяют успешно лечить сколиоз и другие нарушения осанки даже у взрослых!
ПОМНИТЕ! СКОЛИОЗ ИЗЛЕЧИМ. НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ! ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ОСАНКУ!
Телосложение
Дефекты телосложения не столь далеки от дефектов осанки. Иногда их просто трудно различить, а в процессе лечения осанка и телосложение изменяются практически синхронно. В то же время между ними есть существенная разница.
Дефекты осанки возможны при любом телосложении, как дефекты телосложения – при любой осанке. Безусловно, в телосложении многое задаётся генетически – рост, предрасположенность к полноте, форма ног и т. д. В то же время телосложение весьма пластично. Из одного и того же ребёнка может вырасти и «Геркулес» вроде Шварценеггера, и астеничное, еле передвигающееся существо. К сожалению, нарушения телосложения обычно сопровождаются нарушениями осанки.
КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ? Можно ли изменить телосложение во взрослом возрасте? В каких пределах? Какие наиболее опасные и неприятные дефекты телосложения? Что делать? Как избежать? Вот далеко неполный список вопросов, которые мне приходится чаще всего слышать.
Если отвлечься от крайних случаев полноты или худобы, для лечения которых, в основном, нужны диета и физкультура, РОДИТЕЛЯМ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ФОРМУ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ РЕБЁНКА.
НОРМАЛЬНОЕ ТЕЛО должно равномерно сужаться от верхней части груди к талии. И у мальчиков, и у девочек. Но иногда из-за недостатка движения или иных причин формирование происходит неправильно. Внутренние органы как бы оплывают вниз и туловище расширяется к талии, становится похожим на грушу. Этот недостаток обычно сопровождается чрезмерно узкими плечами, укороченными ключицами, а часто сутулостью и большим животом. Вид получается карикатурный, особенно, когда ребёнок раздет.
В последнее время такие дефекты участились, скорее всего, из-за широкого распространения видеотехники и компьютерных игр. Сейчас дети двигаются гораздо меньше, чем 10–15 лет назад. А с древними греками и сравнивать не приходится! Конечно, хороший портной может помочь как-то скрасить фигуру, но что делать на пляже? И как быть со здоровьем?..
Катя Л., 22 года, математик.
У девушки размеры манекенщицы – 90–60–90, рост – 185 см, вес – 50 кг.
Казалось бы, что ещё нужно!
На приём пришла с мамой (мама врач). Разделась. У мамы потекли слезы. На девушку невозможно было смотреть без содрогания.
Фигура Кати напоминала букву S на тоненьких и очень длинных ножках. Невероятно худые руки, буквально толщиной с палец. Впалая грудь, выпирающий, хотя и худой, живот. Жуткая сутулость, огромный поясничный лордоз. Сколиоз на этом фоне был практически незаметен…
Через 3 месяца Катя превратилась в ослепительную красавицу.
Методы мануальной терапии в сочетании со специально подобранными упражнениями достаточно успешно могут избавить человека от подобных дефектов. Но не стоит запускать их. Маленькие отклонения от нормы лечатся быстрей и легче.
Интересный вопрос: «Кто лучше выглядит и кто красивее – мужчина или женщина?».
Во времена классической античности считалось, что мужское тело совершеннее и, следовательно, красивее. Древнегреческая скульптура даёт тому многочисленные свидетельства.
Красивее мужчины или нет, мне судить трудно – во всяком случае, они были явно здоровее. Ведь в программу воспитания греческих мальчиков обязательно входили занятия в гимнастических школах – палестрах.
В наше время всё наоборот. Женщины заботятся о своём теле больше, чем мужчины, и поэтому чаще выглядят лучше! И, кажется, женщин, занимающихся аэробикой и шейпингом, сейчас куда больше, чем мужчин-культуристов.
Вынесенная мной в заголовок фраза «Я хочу быть красивой!» наводит на мысль, что речь пойдет о женщинах. Конечно же, это не так. Ведь от нарушений осанки страдают как женщины, так и мужчины.
«Я хочу, чтобы девушки любили меня потому, что я красивый, а не потому, что у меня много денег», – сказал на первом приеме Михаил Т.
Узкие плечи, солидный живот, тяжелейшая сутулость, – кифоз 4-й степени.
Выглядел молодой человек, мягко говоря, непривлекательно.
Прошёл год. Сильная воля и регулярные занятия оправдали себя. Родственники и друзья теперь не узнают Михаила. Хорошая выправка… совсем другой человек, совсем другие отношения с прекрасным полом.
Ну и, конечно, ВАЖНЕЙШАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА – ЭТО НОГИ. Нарушенная форма, косолапость, больные суставы, чрезмерная тонкость или толщина ног сильно уменьшают внешнюю привлекательность.
Очаровательные ножки
По полученным мной статистическим данным, в современных стихах и песнях женские ноги упоминаются в 24 раза реже глаз. В классических музыкальных произведениях соотношение и того хуже – в 31,4 раза. Правда, в прозаических жанрах литературы соотношение для ног немного благоприятнее, – о них говорится в 27,3 раза реже, чем о глазах.
Если ограничиться этими цифрами, можно подумать, что женские ноги – это нечто второстепенное и маловажное. Но… проведя довольно-таки широкий опрос мужского населения разных регионов страны, мне удалось выяснить, что в реальной жизни всё не так. На улице красивые ноги женщин привлекают внимание сильного пола в 74,8 раза чаще, чем глаза! (Опять же, когда мужчина приближается к своей возлюбленной, ему хочется потрогать её за колено, а не потыкать пальцем в глаз!) Кроме того, анонимный опрос показал, что действительным поводом для знакомств и заключения браков обычно становятся ноги.
Полная публикация проделанной мной работы потребовала бы гораздо большего печатного объёма, да и представляет она интерес, главным образом, для специалистов. Но из приведённых фактов ясно, что ноги – объект первоочередного внимания. Они незаслуженно обделены вниманием деятелей искусства, средств массовой информации и врачей. Мне ни разу не встретился пациент, жалующийся на форму, размер, цвет или разрез глаз, а на ноги – регулярно…
Аня, очаровательная молодая девушка, вошла в мой кабинет и залилась слезами: «Я никогда, никогда не выйду замуж! У меня никогда не будет ребёнка! Ну разве можно выйти замуж с такими ногами?!».
Причина горя оказалась проста – ноги у девушки были слегка искривлены, колечком. Расстояние между коленями при сомкнутых пятках доходило до шести сантиметров. Ну и что, – скажете Вы, – мелочи, не было бы другого горя! Но дело гораздо серьёзнее. Аня считала свою болезнь полностью неизлечимой, а жизнь – загубленной.
Действительно, дефекты ног считаются неисправимыми или неизлечимыми. К счастью, это совершенно не так! В частности, Ане сравнительно быстро удалось исправить форму ног стимуляцией роста внутренней части мениска. Другие дефекты можно замаскировать, как я уже говорил, нарастив в нужном месте мышцы.
ТАК КОГДА ЖЕ НАЧИНАТЬ УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ? Наверно, с рождения.
Обратите внимание, как Ваш ребёнок ставит ноги (косолапость – достаточно неприятный дефект).
УЛОЖИТЕ РЕБЁНКА на твердую поверхность, на спину, выровняйте его и посмотрите на пятки. Так можно выявить разную длину ног – очень серьёзный недостаток, который вызывает сколиоз и коксартроз, но лечится у детей обычно хорошо.
Мама была в панике – у десятилетней дочки укорочена ножка. На целых два сантиметра! Начал развиваться сколиоз. Заболевание заметили примерно два года назад. Появилось после падения с дерева.
Лечение заняло ровно пять секунд!
РАЗНАЯ ДЛИНА НОГ может быть следствием многих причин, наиболее частая из которых – врождённый или приобретённый подвывих тазобедренного сустава. Такие подвывихи и многие формы косолапости обычно неплохо лечатся методами мануальной терапии. Хуже, если укорочение ноги вызвано недоразвитием тех или иных костей. Разница в 2–3 см вызывает гарантированное развитие сколиоза. Но это не повод для того, чтобы смиряться и пускать дело на самотёк. Такие сколиозы великолепно лечатся! Только не запускайте заболевание.
Наиболее важное значение для осанки, походки, здоровья и красоты имеют СУСТАВЫ. Если болят колени или стопы, деформированы пальцы рук или ног, трудно выглядеть грациозно.
Заболевания суставов считают обычными для людей преклонного возраста. Но суставы могут страдать у всех, в том числе и у детей. А при внимательном отношении и уходе даже в девяносто лет они бывают в полном порядке… Но очень, очень редко.
Ваш возраст определяется состоянием суставов. Гибкие, здоровые суставы – признак молодости. Увы, суставы легко выходят из строя, а лечатся с большим трудом.
ПРИ МАЛЕЙШИХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!
И последнее, позвоночник…
Крепкий живот – здоровый позвоночник!
Слово «живот» в русском языке некогда означало «жизнь». Действительно, в животе находятся важнейшие органы пищеварения, воспроизводства и выделения, а также крупнейшие железы (печень, селезёнка, поджелудочная железа). Согласно же восточному мировоззрению, живот – средоточие всех жизненных сил.
Во времена матриархата считалось, что чем больше живот, тем красивее и достойнее дама. И дамы на самом деле отличались удивительной полнотой, что давало им большие преимущества в голодные периоды, когда мамонты уходили на север, а птицы улетали на юг. Впрочем, может, я ошибаюсь и всё было наоборот – голод наступал совсем по другим причинам…
Валентине Павловне 40 лет, но выглядит она значительно старше. Рост – 160 см, вес – 150 кг.
Сильнейшие боли по позвоночнику, множество дисковых грыж, несколько грыж Шморля. Ходит с трудом – тяжёлые заболевания коленных и голеностопных суставов, расплющенные и очень болезненные стопы.
Начала сильно поправляться после рождения второго ребёнка, когда ей было за тридцать.
Позвоночник и суставы явно страдают от избытка веса. Сто с лишним килограммов так просто не потаскаешь!.. А если без перерыва, да каждый день?!
А как же полные дамы жили в далёкие времена? Да, в общем, не очень хорошо. Страдали – и от артрозов, и от остеохондроза – не меньше современных, а умирали очень рано. Редко кто доживал до двадцати пяти, хотя жили в среднем дольше худых.
Прошли тысячелетия… Сейчас в цивилизованных странах выживание не зависит от подкожных накоплений и объёма живота. Обильная пища доступна круглый год, и каждый человек может стать сколь угодно толстым. В то же время вошли в моду дамы с низким весом. Не столь явно подобная тенденция коснулась и мужчин. И, тем не менее, именно стройные и подтянутые мужчины пользуются успехом. Но, удивительный факт – у худощавых и мускулистых людей позвоночник болит чаще, чем у полных.
Николай похож на молодого Шварценеггера (29 лет, 105 кг) – тонкая талия, невероятно большие бицепсы, трицепсы и прочие атрибуты супермена.
Парень – чемпион и вполне достоин Книги рекордов Гиннеса… Увы, чемпион по дефектам позвоночника.
Нигде, никогда и ни у кого не видел я столько дисковых и позвонковых грыж. Николай с огромным трудом «носит» свое великолепное тело. Его постоянно мучают сильные боли и только выдержка и привычка к самоистязанию удерживают его на ногах.
Он нарастил изумительные мышцы и пытается накачать свою очень больную спину, но… боли не проходят.
Если Валентина Ивановна страдает от лишнего веса, то от чего страдает Николай? Вес-то у него не лишний. Сплошные мускулы. Вы скажете: «Тренировки виноваты, железа перетаскал!». Если бы всё было так просто.
Конец ознакомительного фрагмента.