Предложения в которых упоминается "интенсивная тренировка"
Она реализуется за счёт утолщения имеющихся волокон, а не за счёт их новообразования, хотя имеются данные, свидетельствующие о возможности их гиперплазии при длительной интенсивной тренировке.
Кроме того, интенсивные тренировки активизируют кровоочистительную функцию организма.
Обычно такие боли возникают в начальном периоде интенсивных тренировок.
Рацион вегана богат клетчаткой, что полезно для здоровья, но слишком большое её количество создаёт ощущение наполненности желудка, что делает невозможной интенсивную тренировку.
Это существенно облегчало им задачу, так как каждый шаг после интенсивной тренировки давался им с трудом.
Понятно, что питательные вещества в крови могут подистощиться от того, что мы давно не ели, или от того, что мы их слишком быстро потратили, например, на интенсивные тренировки.
Получив место в сборной, продолжил интенсивные тренировки и помог своей команде завоевать золотую медаль.
Всё оставшееся время проводились интенсивные тренировки.
После шести месяцев интенсивных тренировок и соревновательной практики я был готов.
Но нельзя и переусердствовать — слишком интенсивные тренировки могут резко понизить уровень сахара в крови.
То же самое наблюдалось у космонавтов, у которых при этом отмечался рост токсических штаммов стафилококков, у подводных пловцов в период интенсивных тренировок, летчиков-испытателей сверхзвуковых самолётов, подвергающихся в процессе профессиональной деятельности регулярным нервно-эмоциональным и физическим перегрузкам.
Сначала среди бойцов бродило недовольство столь интенсивными тренировками.
Последняя серия интенсивных тренировок заканчивается за неделю до предстоящего боя.
Для тех, кто молод и здоров, предлагается система интенсивных тренировок с отягощениями.
Но это не страшно, как говорится, опыт не пропьёшь, несколько интенсивных тренировок — и тело всё вспомнит, станет послушным и точным как часы.
Существуют данные, подтверждающие, что через 45 минут интенсивных тренировок на сопротивляемость наблюдается заметное снижение уровня тестостерона в крови.
Ей понадобился ещё год, чтобы интенсивными тренировками в спортзале вернуть тонус мышцам тела.
К концу ноября 1941 года, когда закончился специальный трёхмесячный период интенсивных тренировок, все подразделения морской авиации были полностью готовы к войне, уверены в своих воинах, самолётах и группах наземной поддержки.
Потом начались интенсивные тренировки будущих «капитанов».
Например, интенсивные тренировки с использованием отягощений, если употреблять большое количество белковой пищи, приведут к увеличению мышечной массы, а с умеренным увеличением количества белков — к увеличению выносливости при незначительно увеличенном объёме мышц.
Временные рамки эффективной интенсивной тренировки составляют от 15 до 45 минут. Программа тренировок рассчитана на это время (не более) на одно занятие.
При интенсивной тренировке форму для занятий и бандаж (плавки) следует стирать не реже одного раза в неделю.
Однако в условиях боя, когда положение цели относительно самолёта меняется время от времени, только упорные интенсивные тренировки помогут точно определить угол атаки торпедами.
Хотя общие контуры этих основных состояний бытия естественным и спонтанным образом доступны всем людям, некоторые из них поддаются интенсивной тренировке или исследованию, и тогда такие тренируемые состояния и вправду раскрывают некоторые секреты.
Специалисты установили, что человеку, занимающемуся интенсивными тренировками, требуется от 7 до 10 г белка в день на каждый килограмм своего веса.
И что самое главное, каждая часть вашего тела имеет достаточно времени для восстановления после интенсивной тренировки.
Как вы думаете, почему, встав на весы после интенсивной тренировки в спортзале или посещения парной, вы радостно отмечаете убыль от половины до полутора килограммов?
Временами изматывала себя интенсивными тренировками.
Быстро, но без горячки сформированные отряды операторов и бойцов противокосмической обороны уже приступили к интенсивным тренировкам на симуляторах, а стрелки батальона национальной гвардии на склоне ближайшей горы в щебень и пыль крошили из лёгкого оружия мишени-валуны.
В. В. Шалыгин, Атака, 2004
Так как основа нашего питания — белки и жиры, то организму не грозит истощение от интенсивных тренировок.
Также, вполне вероятно, вы пошли бы в спортзал для особенно интенсивной тренировки или пробежали бы или проплыли больше, чем обычно.
Тех упражнений, какие вы успеете выполнить за это время (включая и несколько минут на отдых) в первые 2 недели вполне достаточно для приспособления организма к регулярным интенсивным тренировкам.
Может быть, и пробежки тоже на меня повлияли, я, наверное, пока ещё не готова к таким интенсивным тренировкам, начинать надо с малого, постепенно увеличивая нагрузку.
От безделья я обычно устаю больше, чем от самой интенсивной тренировки.
Но если умеренные физические нагрузки способствуют укреплению здоровья, то интенсивные тренировки, напротив, могут дать отрицательный эффект.
В настоящем увлекается короткими интенсивными тренировками и бегом на длинные дистанции.
Аналогичных результатов развития аэробных возможностей можно достигнуть при менее интенсивной тренировке, но за более продолжительный период времени (при строгом соблюдении мер безопасности).
Спортсменам самомассаж помогает проводить более интенсивные тренировки, так как регулярное его проведение повышает функциональные возможности организма, снимает утомление, способствует быстрому восстановлению физической формы и реабилитации после травм.
Стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отёчность, дряблость кожи, убрать мелкие и сгладить глубокие морщины, улучшить цвет лица... Интенсивная тренировка мышц лица усиливает кровообращение, а значит, и питание, и регенерацию клеток кожи.
Как подготовить себя к интенсивным тренировкам?
Вы, по своему желанию, путём более или менее интенсивных тренировок расходуете столько энергии, сколько считаете нужным.
Я предлагаю вам варианты интенсивных тренировок на тренажёрах, из которых можно составить комплекс упражнений для каждого занятия продолжительностью 45 — 60 минут.
Начав довольно серьёзно заниматься лёгкой атлетикой, он мог, например, в разгар интенсивных тренировок целый вечер играть во дворе в хоккей, что приводило к большой трате сил, а нередко — и к травмам.
Он столкнулся с болезнью в подростковом возрасте и всю свою жизнь, полную интенсивных тренировок, напряжённых игр и блестящих побед, строго держал заболевание «под колпаком».
Правда, интенсивным тренировкам противился лечащий врач, опасавшийся, что лишнее движение спровоцирует рецидив травмы головного мозга, кора которого была повреждена во время удара.
После такой интенсивной тренировки она просто не может не сбросить вес.
Вдобавок их мышцы быстрее устают, отчего интенсивные тренировки даются им труднее.
Безусловно, писать живые, натурально звучащие диалоги, так чтобы каждый персонаж ещё и свой узнаваемый голос имел — это требует не просто интенсивной тренировки, а интенсивной тренировки в течении долгого времени.
Беда в том, что через пару недель интенсивных тренировок дорогостоящая снасть расползётся на лоскуты.
Конечно же мышцы при интенсивных тренировках увеличивают свою массу.
Измождённость организма в результате интенсивных тренировок длительного периода во время спортивной карьеры провоцирует преждевременную изнашиваемость не только суставов, но также всех остальных составных опорно-двигательного аппарата: костей, мышц, сухожилий, связок.
Однако при определённых обстоятельствах — стресс, болезнь, недоедание, интенсивные тренировки — может понадобиться большее количество некоторых питательных веществ.
Даже только двадцать минут интенсивной тренировки, если проводить её ежедневно, могут значительно увеличить срок жизни.
Тренировки становились всё более интенсивными, никогда в жизни игроки так не выкладывались.
В принципе, я лично в интенсивные дни могу за одну тренировку потерять до трёх килограммов (вместе с баней, с сауной).
В период зимних тренировок, выходя на улицу, не стоит надевать на себя много тёплой одежды, так как при интенсивной нагрузке меньше чем через 5 мин вам станет жарко, а зимние куртки будут сильно мешать, стесняя движения.
Адаптация организма к скоростной работе наилучшим образом происходит при напряжённых тренировках, вызывающих значительную мобилизацию нервномышечной деятельности и интенсивное протекание энергетических процессов.
В начале тренировок вы поднимаете кисть на максимально возможный уровень, не вызывая интенсивных болей.
Интенсивный белковый обмен происходит во время тренировок или физической работы.
Каждая тренировка начиналась в парке — десять километров интенсивного бега по извилистым дорожкам.
Прекращение тренировки вызывает интенсивное протекание процессов деадаптации.
Под активной тренировкой мы подразумеваем формы тренировки, которые связаны с интенсивными (активными) движениями тела (например, бег).
Сходный эффект реального и воображаемого движения лёг в основу идеомоторной тренировки, понимаемой как «повторяющийся процесс интенсивного представления движения, воспринимаемый как собственное движение, который может способствовать выработке, стабилизации и исправлению навыков и ускорить их развитие в практической тренировке» (Пиккенхайн, 1980, с.
Это объясняется тем, что методика проведения интервальной тренировки предполагает частую смену интенсивной работы пассивным отдыхом.
На данном этапе длительный забег комбинируется с другими тренировками, более короткими и интенсивными.
Программа тренировок силы выдержки позволяет постепенно увеличивать интенсивность и объём выполняемых упражнений и повышает способность контролировать усталость и сопротивляться интенсивной физической и ментальной нагрузке.
А теперь вот это... Будем надеяться, что за всё время моих интенсивных магических тренировок я таки смогла подорвать своё здоровье!
Тем не менее, относительно длительное время, проведённое под интенсивной нагрузкой, не делает тренировку слишком длинной.
После тренировок (и просто интенсивных нагрузок) риск её возникновения увеличивается.
Интенсивная и разносторонняя тренировка в атмосфере состязательности увеличивает шансы на успех и способствует уменьшению потерь.
Чемпион в данный момент начинает пятую неделю программы тренировок «Безумие» (которая безумно трудна) — в последнее время он очень доволен, так как полон энергии и имеет очень интенсивный внутренний метаболизм.
Тренировка на выносливость за счёт повышения мощности системы митохондрий способствует снижению свободнорадикального повреждения при интенсивных нагрузках с высоким потреблением кислорода.
Он изменил сам характер тренировок, их дух, сделав занятия спокойными, интенсивными, требующими полной концентрации.
Остальное время посвятите более сложным типам тренировок для любителей с большими объёмами и, возможно, с большими частотами, или с более интенсивным использованием силовой рамы.
Происходят большие траты жизненной энергии, поэтому исключите интенсивные и продолжительные тренировки, энергетическое лечение и т. д.
Основной целью тренировок было обучение тому, как правильно вести себя под водой, вместе с тем был сформирован отдельный отряд, где главным в процессе значилась интенсивная методика по обучению ведения подводной подрывной деятельности.
Например, период угасания силы после прекращения тренировки прямо связан с продолжительностью формирования адаптации (чем интенсивнее и кратковременнее была тренировка, направленная на развитие силы, тем быстротечнее период её угасания при прекращении регулярных занятий).
Чем интенсивнее ваша аэробная тренировка, тем больше лейцина ваш организм преобразует в глюкозу и в конечном итоге в энергию.
И те, кто с целью похудеть принимался бегать, подвергать себя интенсивным утомительным тренировкам, очень хорошо знают, что голод после занятий бывает прямо-таки зверским.
Данная программа упражнений развивает тело, психику, ум и приучает их к требованиям интенсивных физических тренировок.
Их количество находится в прямой зависимости от того, насколько интенсивны ваши тренировки.
Вместо того чтобы заниматься всё время на одном кардиотренажере, лучше разделить тренировку на короткие интенсивные циклы 15-минутных занятий на разных тренажёрах.
Если же дышится вам легко и вы чувствуете, что легко поднялись бы и выше, то после недели подготовительных тренировок вам можно переходить к интенсивным занятиям.
Интенсивные скоростные и силовые тренировки при правильном подходе творят чудеса даже в таком возрасте, как у меня.
Напряжённая силовая тренировка приводит к интенсивному накоплению сократительных белков без соответствующего синтеза белков митохондрий и роста васкуляризации мышечной ткани.
Ежедневно фиксируйте пульс до тренировки, во время самой интенсивной части занятия и сколько времени необходимо, чтобы пульс восстановился после окончания занятий.
К этому времени тренировки стали ещё более интенсивными, чем когда-либо ранее.
Сердечно-сосудистая система уже прошла необходимую подготовку и позволяет выдерживать более тяжёлую тренировку, включающую интенсивные упражнения.
Тренировки не должны быть интенсивными, они должны носить характер лёгких разминок.
Под активной тренировкой мы подразумеваем формы тренировки, которые связаны с интенсивными (активными) движениями тела (например, бег), а под пассивной тренировкой такие, при которых тело находится в покое, расслаблено и (пассивно) является предметом внешнего (массаж, сауна) или внутреннего (психологическое расслабление) воздействия.
Если вы хотите тренироваться, как воин, ваши тренировки должны быть интенсивными, но следует действовать мудро.
Небольшое количество быстрых углеводов полезно только при интенсивных физических нагрузках, к примеру, тренировках в спортзале.
Тренировка должна быть короткой и интенсивной.
Напряжённые тренировки пехотными и сапёрными инструкторами сочетались с интенсивным обучением плаванию, гимнастике и борьбе джиу-джитсу с особым акцентом на бой без оружия и бесшумное нападение на часовых.
В результате тренировки не только уменьшается реакция адренергического комплекса на нагрузку, но и увеличивается мощность аппарата синтеза катехоламинов, что предотвращает истощение их содержания при интенсивной работе и нарушение функции системы.
Он часто говаривал, что кроссворды представляют собой замечательное средство для тренировки мозга, поскольку заставляют его работать, причём интенсивно, что полностью исключает застои в этом чрезвычайно важном органе.
Наблюдать за ним постоянно у меня не было времени, тренировка проходила в очень интенсивном режиме.
Именно программа «Ваш плоский живот» обеспечивает условия, которые способствуют интенсивной работе в течение всей тренировки, причём, вы всё время работаете на нужном уровне нагрузки, а всё занятие в итоге проходит более эффективно.
Помимо мышечной тренировки укрепляются суставы, становятся более гибкими, лимфоток в глубоких слоях кожи и мышцах становится более интенсивным.
Едва они обосновались на новых базах, как возобновились тренировки, более интенсивные, чем когда-либо.