Предложения в которых упоминается "сгибания рук"
Ведь она работает во всех физических упражнениях — от приседаний до сгибания рук.
Приведённые примеры немого пения и сгибания руки в локтевом суставе вполне объясняются с этой точки зрения.
Поскольку я, как и подавляющее большинство женщин, не могу подтянуться на перекладине со сгибанием рук, мне подходит упражнение на отжимание от пола.
Однако попытка сгибания руки в сторону, противоположную локтевому сгибу, вызывает резкую боль, а при достаточном усилии приводит к разрыву связок и увечью.
При сгибании рук выдох, при выпрямлении вдох.
При сгибании рук — вдох, при разгибании — выдох.
Для примера возьмём сгибание руки человека.
При сгибании руки бицепс укорачивается и тянет две кости, шарнирно соединённые в суставе, навстречу друг другу.
При сгибании руки бицепс становится короче и толще, а трицепс становится длиннее и тоньше.
При сгибании руки, т. е.
Более сложное движение — свободное поднятие груза — выполняется при одновременном сгибании руки в плечевом и локтевом суставах.
В итоге вы сможете спокойно положить ладони на стопы (при прямых ногах), да ещё и подтягивать туловище за счёт сгибания рук в локтях.
Отличительной чертой коротких ударов снизу является относительно больший угол сгибания руки в локтевом суставе.
Она заключается в приведении и сгибании руки, при этом нога вытянута.
Например, сгибание руки и разгибание ноги — представляет собой движение, посредством которого два суставных сегмента приближаются друг к другу.
Такое положение — это умеренное сгибание руки и ноги, так как при этом снижается внутрисуставное давление и уменьшается боль.
В начале подтягивания угол сгибания руки в локтевом суставе незначителен, а к его окончанию близок к прямому.
Точка 2. Симметричная точка в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе.
Например, при сгибании руки, если создать яркое и образное представление о чём-то, что мешает её согнуть — напряжение мышц возрастает.
Назначение: в процессе жизнедеятельности бицепс отвечает за сгибание руки в локтевом суставе, а также осуществляет поворот ладони вверх.
Другой случай: всякий человек ощущает и без помощи глаз акт сгибания руки в локтевом суставе; притом он может сознавать различные фазы этого процесса — момент, когда сгибание происходит медленно и когда оно совершается быстро; наконец, человек может даже — и опять без помощи глаз — узнать, на какой степени сгибания остановилась его рука.
Периостальные рефлексы с лучевой кости — при ударе по шиловидному отростку лучевой кости происходит сгибание руки в локтевом суставе, а также частично пронация и сгибание плеча.
Теперь в ход идут пятикилограммовые гантели... попеременное сгибание рук, сидя на стуле, сгибание хватом «молоток»... гантели заменяются десятикилограммовой штангой... узкий хват грифа — на длинную головку бицепса... широкий хват — на короткую головку... И так два часа скачки от одного тренажёра к другому.
Пояснение: обычно при выполнении популярных среди тренирующихся силовых упражнений для развития силы бицепсов, таких как «Сгибание рук со штангой с прямым грифом», «Сгибание рук со штангой с фигурным грифом» в положении «стоя», «сгибание рук с гантелями на бицепс» в положениях «стоя» и «сидя», мало кто знает не только об их вреде, но и об их неэффективности, поскольку в этом случае «чистая» силовая нагрузка, которая предназначалась, исключительно, для бицепса перераспределяется на другие мышечные группы, которые включаются в работу в следствии неизбежных раскачиваний корпуса тренирующегося (при подъёме штанги или гантелей) в процессе выполнения им силового упражнения.
Примером локального упражнения может служить сгибание рук со штангой (основную нагрузку несёт бицепс и работает только локтевой сустав).
Назначение: в процессе жизнедеятельности мышца передней дельты осуществляет сгибание руки в плечевом суставе и поднимает руку вперёд.
Но если при сгибании рук тело человека начинает вращаться быстрее, значит, увеличивается его линейный импульс, т. е.
Дыхание ритмичное, согласованное с работой рук: сгибание рук — выдох, разгибание — вдох.
Дыхание ритмичное: сгибание руки — вдох, разгибание — выдох.
Дыхание: сгибание рук — вдох, разгибание — выдох.
Дыхание: сгибание руки — вдох, разгибание — выдох.
Гантель при сгибании руки стараемся поднимать выше уровня плеча.
Дыхание: сгибание рук — вдох, разгибание — выдох.
При беге угол сгибания рук в локтевых суставах может меняться.
Сгибание рук с собственным весом на перекладине на бицепс руки.
Локти стараться держать на уровне плеч и отводить их максимально назад при сгибании рук, растягивая грудные мышцы.
Далее происходит захват мяча и амортизация его движения сгибанием рук.
Назначение: в процессе жизнедеятельности мышцам передних сгибателей предплечий отвечают за сгибание руки и пальцев в лучезапястных суставах.
Однако попытка сгибания руки в сторону, противоположную локтевому сгибу, вызывает резкую боль, а при достаточном усилии приводит к разрыву связок и увечью.
Однако попытка сгибания руки в сторону, противоположную локтевому сгибу, вызывает резкую боль, а при достаточном усилии приводит к разрыву связок и увечью.
Используйте различные традиционные рывки с отягощениями, отжимания, стойки на руках, подтягивания, сгибания рук в локтях, жим штангой лёжа, упражнения с гантелями, а также толкание ядра, скручивание предплечий, упражнения для укрепления кисти, захваты пальцами мешка с песком.
Здесь возникают нервные импульсы (чувствительные), сигнализирующие о длине каждой мышцы, о быстроте сокращения или расслабления каждой мышцы, о скорости и амплитуде перемещения костей относительно друг друга (например, при сгибании руки в локте), о положении костей относительно друг друга (например, импульсы сообщают: шея — согнута ли, и если согнута, то под какими углами каждый позвонок расположен по отношению к соседним позвонкам).
Второе — нужно вспомнить важную догадку (которую мы уже обсуждали в этой главе) о том, что процесс возвращения внимания подобен сгибанию руки на бицепс во время занятий в тренажёрном зале.
И так сложилось, одними из любимых упражнений стали жим гантелей на плечи, сгибания рук на бицепс, сидя с гантелями, но и не забывал делать приседания с разводками.
Для выполнения этого упражнения вам потребуется лёгкое сгибание рук в локтях и сильное сжатие ваших кулаков, фокусирование внимания на усилиях в ваших руках, и счёт до пяти.
Пояснение: обычно при выполнении популярных среди тренирующихся силовых упражнений для развития силы передних сгибателей предплечья, таких как «Сгибание рук со штангой с прямым грифом», «сгибание рук с гантелями» в положениях «стоя» и «сидя», мало кто знает не только об их вреде, но и об их неэффективности, поскольку в этом случае «чистая» силовая нагрузка, которая предназначалась, исключительно, для мышц передних сгибателей предплечий перераспределяется на другие мышечные группы, которые включаются в работу в следствии неизбежных раскачиваний корпуса тренирующегося (при подъёме штанги или гантелей) в процессе выполнения им силового упражнения.
Пояснение: обычно при выполнении популярных среди тренирующихся силовых упражнений для развития силы мышц бицепсов, таких как «Сгибание рук со штангой с прямым грифом», «Сгибание рук со штангой с фигурным грифом» в положении «стоя», «сгибание рук с гантелями на бицепс» в положениях «стоя» и «сидя», мало кто знает не только об их вреде, но и об их неэффективности, поскольку в этом случае «чистая» силовая нагрузка, которая предназначалась, исключительно, для бицепса перераспределяется на другие мышечные группы, которые включаются в работу в следствии неизбежных раскачиваний корпуса тренирующегося (при подъёме штанги или гантелей) в процессе выполнения им силового упражнения.