Предложения в которых упоминается "приседание"
По утрам непременно делал приседания с наклонами.
Производите глубокое приседание в воде, одновременно вытягивайте руки.
Но ведь съесть кусок торта гораздо проще, чем уговорить себя прогуляться или сделать сотню приседаний.
Во время выполнения медленных приседаний и становой тяги, можно использовать пояс, если вам это нравится.
Начиная с 3 — 5 раз, постепенно доведите количество приседаний до 8 и даже 10.
Если это слишком легко для вас, усложните движение: попробуйте выполнить приседания или потанцевать.
А уж когда после окончания первой серии приседаний с меня потребовали двадцать глубоких реверансов, и вовсе мысленно взмолилась о чуде.
Выпад одной ногой вперёд, пружинистые приседания (4 — 6 раз) во время выдоха.
В момент приседания одна рука за головой, другая на поясе (рис.
Теперь предстояло сделать несколько неглубоких приседаний на левой ноге.
Делай зарядку, включив в программу приседания, упражнения для пресса, отжимания и бег на месте.
На выдохе произнести звук «м» с резким приседанием на месте или передвигаясь «гусиным» шагом.
Разворот, удар, быстрое приседание, проведение приёма... Красота!
В завершение рекомендуется осторожно, не допуская появления боли, выполнить медленные приседания.
При артрозе суставов ног, например, следует отказаться от бега по утрам, резких прыжков и полных приседаний.
— Так что теперь помалкивай и начинай приседания!
Не смогла отказаться от куска торта — утром делаешь лишние тридцать приседаний.
Делаем лёгкие, пружинистые, танцевальные приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево.
Начнём с классических приседаний с собственным весом. Если очень сложно, то упрощаем. Если легко (чаще всего именно так), то выбираем более сложные формы.
Например, я больше не рекомендую жим за головой, Т-образную тягу штанги и любые виды приседаний с поднятыми пятками.
Безусловным лидером в тренировке нижней части тела являются приседания.
Я делал резкие наклоны, низкие приседания, высокие прыжки.
Она сделала такой реверанс, словно встречала самого короля, — это было долгое и грациозное приседание, которое, казалось, продлится вечно.
Выполняйте в среднем темпе приседания попеременно на правой и левой ноге.
При следующем приседании поменяйте положение рук.
На такое старинное-престаринное «вы» — с приседаниями и реверансами.
Для репродуктивной системы девочек нежелательны такие упражнения, как наклоны туловища вперёд, приседания и прыжки.
Ведь она работает во всех физических упражнениях — от приседаний до сгибания рук.
К примеру, всего за 10 минут индивидуальных занятий с самим мячом ребёнок и взрослый успевает проделать ещё до 100 — 120 других движений — пробежек, наклонов, приседаний и пр., что обеспечивает большой оздоровительный эффект.
Параллельно с манипулированием разными предметами идёт очень важный процесс развития общей моторики — переворачивания, ползания, вставаний и приседаний, ходьбы, а затем бега и прыжков.
После каждых дополнительных движений-хлопков, махов ногой, приседаний и наклонов — при возвращении в исходное положение полностью выпрямляться, расправлять плечи и поднимать голову.
А ещё приседания и вот эта ненавистная маета на специальной доске с закинутыми за голову руками.
Наблюдаем танец. Он дошёл до приседаний уже лордов перед леди.
Можете считать их духовными приседаниями.
Пациент рассказывает, что его работа связана с частым приседанием.
Чтобы легче было сконцентрировать внимание детей, сначала нужно провести с ними небольшую разминку в виде бега, приседаний, прыжков, а затем в качестве отдыха — необходимую настройку.
Направляющий может делать различные движения, приседания и уходы в стороны.
У меня свои «заготовки» на этот случай: отжимания — приседания — пресс.
Физические упражнения подбирайте нетрудные — например, полезно вместо сидения в кресле делать лёгкие приседания — да хотя бы под тот же телевизор!
Сделал пару приседаний, несколько раз нагнулся вперёд-назад и повращал шеей.
Я уже так устал от женского внимания, от всяких там романов, ухаживаний, приседаний, страстей-мордастей... А вот с вами мы бы так спокойненько проживали.
Во-первых, физические упражнения снимают напряжение. Сделайте приседания 10–50 раз, и волнения как не бывало. Потрясите руками, ногами, будто стряхиваете воду.
Суммарно им было поднято 1170 кг при собственном весе в 121 кг: приседание со штангой на плечах — 450 кг, жим лёжа — 260 кг, становая тяга (распрямление тела со штангой в руках) — 460 кг.
Попытки избавиться от боли с помощью активных занятий физкультурой, бегом, приседаниями или длительными прогулками вначале приводят к некоторому уменьшению боли, так как при физических нагрузках в кровь выделяются эндоморфины.
А вы можете себе представить, какова нагрузка во время бега, приседаний и прыжков?!
Если предположить, что есть определённое количество людей, которые выполнили одну и ту же нагрузку (на пример, 30 глубоких приседаний за 30 с), то, казалось бы, что и реакция и организма должна бы быть одинаковой.
Именно поэтому при общем ослаблении восстановительных процессов особенно резко снижается эффект привычных нагрузок (например, ходьбы и давно освоенных гимнастических упражнений), тогда как эффект непривычных нагрузок (например, наклонов туловища, приседаний, упражнений на координацию) в значительной мере сохраняется.