Предложения в которых упоминается "дыхательный цикл"
Задержитесь в этом положении на 5 дыхательных циклов (5 вдохов и 5 глубоких выдохов).
Количество дыхательных циклов в этом упражнении не ограничено.
Замедление дыхательного цикла активизирует скрытые резервы организма и препятствует процессам старения.
Количество повторений дыхательных циклов вы должны определять для себя сами в зависимости от самочувствия и ваших возможностей.
По окончании фазы II, длительность которой составляет 1/4 часть всего времени дыхательного цикла, ноги опускаются.
За время каждого дыхательного цикла (вдох-выдох) совершается малый, или лёгочный, круг кровообращения.
При нижнем дыхании основную роль в каждом дыхательном цикле играет диафрагма, благодаря чему обеспечивается полноценный газообмен в нижней части лёгких.
В норме вдох в 1, 5 раза короче выдоха, и дыхательные циклы примерно равны между собой.
При выполнении дыхательного цикла все движения должны быть плавными, без чрезмерных усилий.
Дыхательный цикл выглядит так: при вдохе грудная клетка расширяется, передняя стенка живота выпячивается.
Сделайте 5 — 7 таких дыхательных циклов.
Дыхательный цикл состоит из вдоха, дыхательной паузы и выдоха.
Когда вы полностью выдохнете и почувствуете напряжение в средней части живота, дыхательный цикл завершён.
Так, в обыденной жизни дыхательный цикл составляет 4 секунды — 1 секунда вдох, 1 секунда выдох и 2 секунды пауза.
Интересно также, что интеллектуальное напряжение укорачивает обе фазы дыхательного цикла и уменьшает глубину дыхания, т.
Обычно человек совершает 16-18 дыхательных циклов в минуту.
Он следил за дыханием, подсчитывая дыхательные циклы.
А теперь выполните несколько дыхательных циклов с закрытым ртом, как будто сопротивляясь входящему и исходящему потоку воздуха.
Частота дыхательных циклов в минуту у ребёнка — 40 — 45 раз, а пульс — 130 — 140 ударов в минуту.
Частота дыхательных циклов — 35 — 40 раз в минуту, пульс — от 130 до 135 ударов в минуту.
Частота дыхательных циклов — 30 — 35 раз в минуту, пульс от — 120 до 125 ударов в минуту.
При каждом дыхательном цикле вода с характерным звуком проталкивается через решётчатую насадку в зазор между стаканом и внутренней камерой.
То есть, совершая дыхательный цикл, во время выдоха мы оставляем себе половину воздуха и, следовательно, далее вдыхаем тоже только половину.
Изменяются интенсивность вентиляции лёгких, ритм дыхания, структура дыхательного цикла.
Продолжительность дыхательного цикла (акта) складывается из времени вдоха, выдоха и паузы «на выдохе».
Например, вдох — 2 с, выдох — 3 с, пауза — 3 с; итого дыхательный цикл длится 8 с.
Повторите дыхательный цикл и снова произнесите фразу. Проделайте это несколько раз, затем расслабьтесь. Прислушайтесь к своим ощущениям.
После выдоха дыхательный цикл ритмично повторяется.
Другим важным параметром внешнего дыхания является частота, связанная с длительностью дыхательного цикла обратной зависимостью.
После каждой серии упражнений выполняется несколько спонтанных, непроизвольных дыхательных циклов.
Таким образом, необходимо проделать 8 — 9 дыхательных циклов (вдох плюс выдох).
Каждый день можно увеличивать количество дыхательных циклов на 3, постепенно дойдя до 20 — 30 раз.
В противном случае можно начать упражнения без выполнения дыхательных циклов и, закончив занятия и одевшись, доделать их на свежем воздухе.
Таким образом, в процессе всего дыхательного цикла возникают достаточно большие изменения давления (рис.
Вариант 3: по 8 дыхательных циклов с ритмом 4, 4, 6, 2.
Сделайте дыхательный цикл ещё раз и ещё больше расслабьтесь.
Сделайте несколько глубоких дыхательных циклов.
Сидя с закрытыми глазами, сделайте несколько глубоких дыхательных циклов и почувствуйте, как расслабляются тело и ум.
В первые несколько дыхательных циклов вы можете задействовать мышцы живота, чтобы надуть его, а затем почувствуете, как живот немного приподнимается сам.
За одну минуту вам удастся осуществить примерно 6 — 8 дыхательных циклов.
Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, проделайте несколько дыхательных циклов.
И так далее: трижды читаем фразу и делаем три дыхательных цикла над каждой чакрой.
Чтобы очистить и обновить свой организм, следует выполнять следующее упражнение: делать несколько быстрых дыхательных циклов (вдохов — выдохов) десять раз подряд.
Приудлинениивдохаповышенноедавлениевдыхательныхпутях в течение большей части дыхательного цикла обеспечивает проникновение воздуха в альвеолы с суженными дыхательными путями, обеспечивает раскрытие ателектазированных альвеол, а поддерживаемое во время короткого выдоха положительное давление препятствует повторному спадению альвеол.
Эти три фазы представляют собой дыхательный цикл, повторяющийся у нетренированного человека в среднем 16 раз в минуту, а у тренированного — примерно 8 — 10 раз в минуту.