Предложения в которых упоминается "бежать трусцой"
Он бежал трусцой и беспокойно оглядывался.
Всякий раз, когда позволяет погода, я выбираюсь из дома и тренируюсь, чередуя нагрузку, то есть иду две минуты, бегу трусцой две минуты, а затем бегу очень быстро в течение 30 — 60 секунд.
То же самое относится к бегу трусцой.
Оно вставало в просвете между домами, освещая небольшую группу людей, бегущих трусцой.
Первые три круга паломники бегут трусцой, а остальные круги идут шагом.
Бегу трусцой по пустынным арбатским улочкам, расположенным неподалёку от моего дома.
Мужчинам в этом плане всегда было как-то проще, хотя советские годы также навязывали пожилым мужчинам устойчивые образы — пенсионера в тренировочных штанах, копающегося на садовом участке, стучащего в домино во дворе или в лучшем случае бегущего трусцой «от инфаркта».
Такой пёс потянет вас в гору, галопом промчит через пашню, протащит сквозь кусты, заставит перепрыгивать через заборы и бежать трусцой по ровной дороге.
И не просто бежит трусцой, а несётся сломя голову.
Восстановление в интервальной тренировке происходит обычно во время бега трусцой на отрезке, равном тренировочному, со скоростью в два-три раза меньшей, чем на тренировочном отрезке.
Длительность интервала отдыха бегом трусцой (или частично ходьбой) до пульсового режима 140 — 150 уд.
Многие сравнивают северную ходьбу с бегом трусцой, который тоже, кстати, не так давно обрёл мировую популярность.
В силу того, что у пожилых развиты болезни суставов, а кости не столь прочны как в молодости, даже неторопливый бег трусцой может представлять для них потенциальную травмоопасность.
Если провести аналогию с бегом, то можно бежать трусцой, а можно участвовать в спринтерском забеге.
Спринтерские пробежки позволяют бегать быстрее и постепенно повышают выносливость, а бег трусцой улучшает общую физическую подготовку и гарантирует, что при переходе к спринту вы окажетесь в форме.
Обычно при изучении языков люди либо увлекаются спринтом и пренебрегают бегом трусцой, либо — наоборот.
Они выстроились в шеренгу и, пока играла музыка, продолжали на месте бег трусцой.
Тот факт, что спринтеры не упираются пяткой в землю, не означает, что человек, который бежит со скоростью 5, 2 км/ч (то, что именуется бегом трусцой), также не должен делать это.
Это не значит, что тренировкам не должно предшествовать медленное и постепенное разогревание мышц: для данной задачи нужно использовать быструю ходьбу, которая сменяется бегом трусцой.
Разминка: 5–10 минут лёгкого бега трусцой.
Заминка: 5–10 минут лёгкого бега трусцой.
Тысячи бегунов ежедневно выходят на оздоровительные пробежки в медленном темпе, которые также называются бегом трусцой, или джоггингом.
Польза, которую приносит бег трусцой, заключается в оздоровлении всего организма, тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышении общей выносливости, понижении частоты пульса в состоянии покоя.
Несколько лет назад бег трусцой вызывал очень много споров.
Бег трусцой способен продлить жизнь на 5 — 7 лет.
Бег трусцой не только позволяет сохранять мышцы в тонусе, но и благотворно влияет на деятельность мозга.
Зимой бег трусцой можно заменить лыжным.
Ведь чем на самом деле хорош бег трусцой?
Бег трусцой — это долгая ударная нагрузка на коленные суставы, что приводит к травмам и быстрому изнашиванию хрящей.
Из-за этого людям с лишним весом бег трусцой противопоказан.
Долгий бег трусцой способствует ненужному «раскачиванию» в районе поясницы, что, в свою очередь, может приводить к болям и смещениям позвонков.
Ребята довольно долго бежали трусцой позади него.
Сегодня можно сказать, что наличие сети закусочных и всеобщее распространение бега трусцой во многом подтверждают его предсказания.
Даже бег трусцой, длительное управление машиной и слушание музыки вызывают перемещения в сознании.
Перейдя на бег трусцой, старпом сграбастал кота в охапку и фальшиво сюсюкая про своего ненаглядного пушистика, юркнул на корабль отдавать срочные приказы по коту.
Солнце уже поднялось достаточно высоко, и по мосту, по обеим сторонам его проезжей части бежали любители бега трусцой, приветствуя меня, как такого же любителя бега и ходьбы для здоровья.
Простуда у него затянулась на всю зиму, и он бросил свой бег трусцой.
Правда я изменил тактику бега трусцой.
Умеренная физическая активность — это быстрая ходьба, небыстрый бег трусцой, мытьё окон, неспешная езда на велосипеде.
Как я и предполагала, мои соратники по увлечению бодрящим бегом трусцой были знакомы.
В попытке высмотреть такси моя походка напоминала более бег трусцой, нежели умеренный шаг неспешного человека.
Особенно разрушительно на него действует бег трусцой.
Мужчина, который нагнал на неё немало страха, выглядел как любитель бега трусцой.
Помогает недолгий 5 — 10 минут бег трусцой. Тело при тряске расслабляется, и негативная энергия выходит.
Я таки смогла запутать погоню и преспокойно бежала трусцой.
Делает ли людей умнее бег трусцой?
После этого на 1 — 2 недели перейдите на лёгкий бег трусцой, начав со 100 м и на каждом занятии удлиняя дистанцию ещё на 100 м; если это окажется трудным, проделывайте ваши пробежки через день, но систематически.
Ходьба и бег трусцой «растормошат» вас и начнут процесс подготовки организма к более напряжённым нагрузкам — тренингу с отягощениями.
Не бежал же, в конце концов, толстячок по коридорам трусцой?
Вот и наша очередь. Нет, мы пока не бежим. Медленно идём, переходя на трусцу. Проходим старт. Места становится чуть больше. Кажется можно переходить на бег.
Однако гул и дрожь, тали удаляться, в направлении отряда, который всё такой же равномерной трусцой бежал по равнине.
Солнце уже поднялось достаточно высоко, и по мосту, по обеим сторонам его проезжей части бежали любители бега трусцой, приветствуя меня, как такого же любителя бега и ходьбы для здоровья.