Предложения в которых упоминается "практика медитации"
Тибетскому буддизму меня обучал человек, одновременно достигший мастерства в философии и в практике медитации, поэтому его наставления были удивительно ясными и хорошо структурированными.
Почти все книги, которые вы начнёте читать, по саморазвитию, будут содержать описания, почему так важно принимать себя таким, какой ты есть, почему важно любить себя, а так же содержать различные методики, практики, медитации по принятию себя.
Кто всерьёз займётся практикой медитации и, неустанно упражняясь, пойдёт дальше по избранному пути, тот вскоре сам найдёт наиболее подходящий для него способ.
Тогда ты вскоре заметишь, что практика медитации гораздо проще, чем она описана здесь, потому что техника эта для большинства людей относительно нова.
Это нужно осмыслить с помощью духовных практик — медитации, визуализации, интуитивно.
Регулярная практика медитации, мудр, чтение мантр, использование рун учат держать в голове свою цель (привлечение денег), но не зацикливать мышление на ней.
Практика медитации начинается с добродетели, моральной чистоты, с того, что называется «шила».
Это очень способствует практике медитации.
Постоянная практика медитации и внимание к повседневному опыту сочетаются друг с другом, поскольку являются разными аспектами практики, а не двумя независимыми видами деятельности.
Но практика медитации — слишком сложное упражнение для начинающего.
Чтобы приступить к практике медитации, необходимо следующее.
Такой стиль жизни будет заключаться в раннем пробуждении, молитвенной практике, медитации, занятиях хатха-йогой и упражнениях на релаксацию, работе и выполнении домашних обязанностей, изучении священных писаний и общении с достойными, праведными людьми.
Практика медитации и другие формы самоисследования позволяют искателям встретиться с этим переживанием до физической смерти, чтобы освободиться и в полной мере наслаждаться тем, что у них есть в жизни.
Управляемые медитации под руководством опытных наставников — отличный способ получить важные рекомендации в ходе практики медитации.
Подробнее об этом в следующей главе, сейчас же хочется просто обозначить это как главную сложность не только в практике медитации, но и в жизни вообще.
Все эти методы, практики, медитации важны и, безусловно, нужны, я и сама провела кучу таких практик и медитаций, но так уж получилось, что мне они помогали только тогда, когда я их регулярно практиковала.
Это и называется практикой медитации.
В окрестных горах часто селились йоги, которые углублённо занимались практиками медитации.
Поэтому знание природы ума очень полезно даже на теоретическом уровне и, тем более, для практики медитации.
Самадхи нельзя достигнуть усилием воли, лишь долгой практикой медитации.
Практика медитаций помогает поддерживать позитивное отношение к жизни, открывает путь к совершенствованию, даёт возможность стать более энергичным.
Сочетая подлинное знание о природе ума и практику медитации в повседневной жизни, активно проявляя себя в мире, они раскрыли вневременные, неразрушимые качества своего ума и тем самым повлияли на многих людей.
Возвращаться в здесь-и-сейчас, туда, где собственно и случается наша жизнь, — вот наша задача в рамках практики медитации.
Я уже говорил, что практика медитации чрезвычайно проста.
Необходимо выяснить, насколько сильно трансформирует буддийскую практику медитации западная культура.
Вместе с коллегами мы занимались наблюдениями за тем, как изменяются феноменологический опыт, личностные характеристики, ощущение боли и восприятие информации, передаваемой на высокой скорости, в результате выполнения различных практик медитации.
В середине 1970-х годов я начал участвовать в ретритах, которые проводились в рамках бирманской традиции практики медитации памятования.
Это помогло мне углубить понимание того, как адаптировать традиционные тибетские инструкции по практике медитации для западных практикующих.
И как западный психолог, проводящий исследования влияния практики медитации, и как учитель медитации я пришёл к выводу, что абсолютное большинство западных практикующих, несмотря на то что они пребывают в состоянии расслабления непосредственно во время медитации, тем не менее редко достигают самых глубоких уровней концентрации, описанных в классических текстах, посвящённых девяти стадиям, обладают лишь самым общим пониманием пустотности и очень редко полностью или даже частично постигают истинную природу ума.
Я надеюсь, что последующие несколько глав приведут вас в необычайно богатый внутренний мир медитативных переживаний и направят вашу практику медитации по пути к мудрости пробуждения и удовлетворённости своей повседневной жизнью.
Следуя духу указующего стиля обучения, я поставил целью этой книги, как и гласит её заголовок «Указывая великий путь», подробное и детальное описание практики медитации, начиная с самых азов постепенного пути и заканчивая его финалом.
Эта книга открывает и систематизирует самую суть опыта множества великих мастеров, которые прошли весь путь практики медитации и достигли в ней совершенства.
Упорная практика медитации ведёт к серии изменений в сознании, результатом которых является трансформация, известная как «просветление».
В традиции махаяны практика медитации с целью достичь просветления подразумевает, по сути, просветление всех живых существ.
Различие между обычными и особыми практиками медитации — это, по сути, различие в работе с обычным и более глубокими уровнями ума.
Иногда, стремясь подчеркнуть, что речь идёт о практике медитации, используют более специализированное название «этапы медитации» (sgom rim).
В старой буддийской традиции тхеравады практика медитации изучалась по стандартным инструкциям, таким как «Путь очищения» (пал.
Принятие воззрения о том, что истинная природа ума недвойственная и уже пробуждённая, влечёт за собой серьёзные последствия для практики медитации.
С позиции особого ума любая обычная практика медитации обязательно включает в себя искусственную активность, которая может заслонить истинную природу ума.
Медитация на относительную бодхичитту объясняется в трёх частях: учения о подготовке, о самой практике и о тренировке после медитации.
Но кризисы трансформации могут вызываться и менее драматическими формами практики, например: медитацией сидя или в движении, созерцанием или благочестивой молитвой.
Кроме того, можно смело сказать, что рэйки — только этап в целом комплексе мер, к которым относится йога, тайцзи или цигун, а также мудры и разного рода дыхательные практики и медитация.
После долгих усилий это стало получаться, и очень скоро я поняла всю пользу медитации, расслабления, глубокого дыхания и записи своих чувств для развития умения чувствовать ситуацию «здесь-и-сейчас», которое отличает практики сосредоточенности.
Не важно, сколько мы проводим в медитации — минуту или час, а может — сутки, не важно, какая это медитация, — в основе любой практики будет лежать «Одно дыхание».
Анонсированный как «Практики и медитации, помогающие исцелить ум и тело», курс этот никому не обещал чудесного исцеления.
Главная практика заключается в зарождении относительной бодхичитты при помощи медитации тонглен, в которой мы принимаем на себя все страдания существ и дарим им всё позитивное, что у нас есть.
Эта практика чем-то напоминает медитацию, а именно — вы обнаружите, что у вас имеются некоторые мысли насчёт того, что вы делаете; просто наблюдайте за своей реакцией, будь то слова или ощущения, и продолжайте процесс.
Второй — изучение иных форм практики, например сидячей медитации.
Практика показывает, что обычно достаточное время для такой медитации — 15 — 20 минут.
Ведь процесс медитации или духовной практики переживается именно умом.
Эта медитация очень сложная, но она даст вам возможность ощутить, с чем работаю я и люди, занимающиеся духовными практиками.
Это проявляется во всё большей популярности медитации, других древних и восточных духовных практик, эмпирической психотерапии, а также клинических и лабораторных исследований сознания.
Для того чтобы удалось посредством медитации настраивать себя на нужный лад, необходима постоянная практика.
Достаточно сказать, что, столкнувшись с фазой на практике, большинство людей напрочь забывают про любые медитации, так как они ни в какое сравнение не идут с фазой.
Перечисленные санкритские тексты объясняют различные практики йоги — медитации, мантры, посвящения и развитие праны (энергии).
Практики разнообразных форм психологического аутотренинга, медитации, практика изменённых состояний сознания, холотропного дыхания и т.
Что касается самой практики, то в ней есть два момента: опосредованная медитация на абсолютную бодхичитту и основная медитация на относительную бодхичитту.
Практика мудр в сочетании с медитацией, асанами, правильным питанием, здоровым образом жизни, фитотерапией поможет восстановить и укрепить здоровье.
Многие люди экспериментируют с медитацией и другими видами духовной практики; другие увлечены самоисследованием с помощью различных новых терапевтических методов.
Я изучала йогу, тай цзы, цигун, медитацию и духовные практики американских индейцев.
Практика мудр не может вытеснять ежедневные молитвенные обращения, медитации и другие методы обретения просветления, но должна органично сочетаться с ними.
Управляемую медитацию можно записать на аудиоплеер и слушать в наушниках, чтобы углубить вашу медитационную практику.
Медитация — это не какое-нибудь сомнительное упражнение, не практика, доступная только монахам в горных монастырях.
Тем самым отречение служит успеху в медитации, ведь именно привязанность является основным препятствием для медитационной практики.
Он принял монашеские обеты, получил наставления по медитации и с усердием приступил к практике.
То, что я вкратце обрисовал как семь ступеней или звеньев медитации, на практике естественным образом переходит одно в другое, причём тем незаметнее, чем больше медитация входит у тебя в привычку.
Медитация — это одна из практик йоги.
Придерживающиеся такой практики люди, принимая определённое положение тела в пространстве и настраивая свой ум на медитацию, стремятся к космическому единству, союзу.
С этой позиции веданта считает практическую религию также неистинной, заблуждением, однако она находит и оправдание для неё, считая её уделом непосвящённого ума, одним из способов (низшим) приближения к абсолюту, одним из возможных путей его постижения: через эмоциональную преданность и любовь к богу, через знание, размышление об истинных принципах бытия, даваемое ведантой, наконец, через мистическую медитацию, достигаемую с помощью йогической практики.
Медитация — это занятие, которое требует практики и совершенствования.
Хорошо подходит для медитации и других духовных практик.
К некоторым из их методов относятся древние шаманские практики, алхимия, мистицизм, восточные духовные практики, основанные на медитации и осознанной внимательности, а также верования аборигенов в «Сновидение».
Важно сознавать, что любая духовная практика или медитация, любая техника будет действенной, только если мы понимаем, что такое природа ума.
Регулярная практика этой медитации поможет вам заработать необходимое количество денег.
Таких, как цигун, йога, других восточных практик и медитаций.
В тибетском буддизме эти четыре пожелания входят в состав некоторых медитационных практик; кроме того, их рекомендуется мысленно произносить в любых обстоятельствах между медитациями, начинать и заканчивать ими свой день.
Самадхи — высшая цель практики йоги, которая осуществляется посредством долговременной медитации.
К способам культивации ци или к методам её совершенствования можно отнести следующие практики: культивация природной ци — общение с природой; культивация духовной ци — медитации или молитвы, чтение духовных или священных книг; к передаче энергии ци — относят духовную, поддержку или целительство; самосовершенствование — учёба, работа над собой, дисциплина.
В свою очередь, первый пункт так же подразделяется на два: наставления для периода медитации и наставления по практике в периоды после медитации.
Эта асана идеальна для начинающих йогов и практиков мудр. Она также подходит для медитации.
Он напоминал мне о том, что на протяжении всей истории люди создавали ритуалы, а также всевозможные разновидности медитации, молитвы, пения мантр, танцев, барабанного боя и других практик, специально предназначенных для вызывания таких переживаний.
Это связано и с энергетическими процессами, которые происходят при групповой медитации, и со мной, потому что в данном случае я проводник, и в том числе предлагаю подсознанию каждого обучающегося наилучшую стратегию для использования практик.
Я вспомнила, что она училась разным практикам, занималась и преподавала медитацию.
Эта техника наиболее подходит для «новичков», но также она несёт в себе всё необходимое и для «ветеранов» медитации — то есть помогает давно практикующим по-новому посмотреть на практику, а также предоставляет лёгкий и элегантный способ сделать практику глубже и ближе к реальности.
Медитация, практики йоги, цигун, тай-чи... Но главный преобразователь — наша мысль!
Так как на свои повседневные дела мы тратим больше времени, чем на изучение и формальную медитацию, нам стоит использовать любую деятельность как возможность для практики.
В приложении к данной книге описаны два сценария управляемой медитации, которые помогут вам с этой практикой.
Нам нужно размышлять над всеми этими факторами, перед тем как начать любую из наших практик и медитаций.