Предложения в которых упоминается "медленный выдох"
Глубокий вдох и медленный выдох.
Закройте глаза и дышите медленно, очень медленные вдохи и очень медленные выдохи.
Затем снова вдох и опять медленный выдох.
Вдох — медленный выдох... Хорошо...
Глубокий вдох — медленный выдох.
Пусть потерпят ещё немного... Теперь я делаю глубокий вдох — и такой же глубокий, медленный выдох... и ещё раз... и ещё... и с каждым разом напряжение уходит.
Теперь можно расслабиться: глубокий вдох и медленный выдох... я расслабляюсь и ощущаю, как ко мне приходит спокойствие.
Закрываем глаза, делаем глубокий вдох, медленный выдох, расслабляемся и слушаем приятную, тихую, умиротворяющую музыку в течение 10 — 15 минут.
На вдохе поднять руки вверх, на медленном выдохе — опустить.
На вдохе развести руки в стороны, на медленном выдохе согнуть ноги в коленях и подтянуть их к животу, помогая руками.
Вдох... задержка дыхания... медленный выдох... вдох... выдох... Тугой спазм в груди постепенно ослаб, рассеялся по телу тупой болью.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
Сделай глубокий вдох, чтобы грудная клетка максимально расширилась, затем медленный выдох.
Затем поменяйте последовательность: быстрый глубокий вдох через рот, медленный выдох через нос. Повторите 6–8 раз.
Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте десять глубоких вдохов и ровных, медленных выдохов.
Завершите положение медленным выдохом.
Вы делаете глубокий вдох, медленный выдох и расслабляетесь ещё больше.
При возвращении в упор лёжа прогнувшись — полный, продолжительный, медленный выдох.
Так, теперь надо прислушаться... нет, сначала восстановить дыхание и нормальное сердцебиение: медленный выдох — раз.
Глубокий медленный вдох, глубокий медленный выдох.
На медленном выдохе через нос опустить руки.
На медленном выдохе прижмите правое колено к полу, нога препятствует движению, усиливая нагрузку (рис. 4).
Сделайте медленный выдох и попытайтесь подтянуть стопу ко лбу (рис. 5б), ещё лучше, если вы сможете закинуть ногу за голову.
Сделайте медленный выдох, поднимая ноги вверх (рис. 6б).
Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.
После их ухода он подошёл к окну. Сделал вдох и медленный выдох, чтобы успокоиться. Но тяжесть осталась лежать на сердце, он не мог забыть их печаль и гнев.
Задав этот жизненно важный для нашей души вопрос, делаем глубокий вдох и медленный выдох, чтоб отделить нашу реальность от мира образов.
Прежде чем покинуть царский стул, делаем глубокий вдох и медленный выдох — это поможет нам отделить себя, свою реальность от образа, который мы создали.
Потом сделай глубокий вдох, медленный выдох, что поможет тебе отделить реальность от мира образов.
После вопроса сделаем глубокий вдох, медленный выдох, что помогает отделить нашу реальность от мира образов.
Взор вниз, медленный выдох, голова пассивно ещё больше наклоняется в сторону и слегка назад.
Взор вниз, медленный выдох, пассивный поворот правой рукой головы влево.
Взор вниз, медленный выдох, опустить голову ниже, удержать позу 4 — 6 сек.
Затем взор вниз, медленный выдох, пассивный наклон головы вправо.
Взор вниз, медленный выдох, расслабление мышц, пассивные ещё более выраженные поворот и наклон головы — 4 — 6 сек.
Взор вниз, медленный выдох, расслабление мышц, рука ещё больше отводится кзади.
Затем задержите дыхание на 2 — 3 секунды, после чего делайте медленный выдох, также считая до восьми.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, медленный выдох, расслабьтесь и слушайте приятную, тихую, умиротворяющую музыку в течение 10 — 15 минут.
Затем сделайте глубокий вдох и медленный выдох для отделения реальности от мира образов и перейдите на «творческий» стул.
Медленный выдох — смочить расчёску водой.
Затем сядьте без помощи рук, за счёт сокращения прямой мышцы живота, и, делая медленный выдох, наклонитесь вперёд до касания лбом коленей и ниже.
Затем медленный выдох, как можно большее расслабление мышц.
Задержаться в этом положении несколько секунд и затем сделать медленный выдох, дав коленям свободно «упасть» в стороны.
Состояние после отъезда дорогих мне людей было похоже на медленный выдох, который пытаешься растянуть, чтобы подольше не расставаться с чудесным состоянием.
Сразу же, заняв удобную позу в кресле или на стуле, сделать глубокий вдох и медленный выдох.
Перед каждым упражнением сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, насыщая всё тело энергией.
Приноровился, прищурил глаз и на медленном выдохе отпустил тетиву, полагаясь больше на чутьё, чем на расчёт, выстрелил.
Сделайте медленный выдох и откройте глаза.