Марш! На зарядку становись! Школа счастья, богатства, здоровья, любви
Ну вот, мой добрый друг-путешественник, мы почти дошли до самого главного – займёмся непосредственно упражнениями. Суть их одна – услышать свою душу, осознать, что мы чувствуем, и выразить это чувство словами. Зачем выражать чувства вслух? Затем, что слова очень важны, ибо как только мы произносим их, так происходит таинство рождения души! Она с помощью слов, подобно маленькому ручейку, начинает пробиваться в этот мир.
Осознание того, что на самом деле чувствует душа здесь и сейчас, – первый шаг на пути к счастливой жизни. Это – точка отсчёта, отправной пункт в страну радости, счастья, богатства, здоровья, любви.
Казалось бы, чего проще – ну сказал и всё тут, что в этом необычного. Но это только на первый взгляд, ибо то, что кажется простым, оказывается наиболее сложным. И всё оттого, что за водопадным шумом мыслей, трудно услышать тихий голос души. Осознать то, что мы чувствуем в данный момент, – по сути, начало революции, исток преображения нашей жизни.
На собственном опыте знаю, как это трудно: ум тут же заявит, что всё знает и нет проблем – сейчас сделаем. Но проблема есть и очень серьёзная. Поэтому в тренингах, семинарах и в этой книге моей главной задачей является обойти твой ум, переиграть его. А он очень быстр, хитёр, лукав и стремится во всём занять первенство, выставить себя вперёд, а главное, не дать отстранить себя от занимаемой должности. В общем, принимает глухую оборону: «Попробуй, пробей! – говорит он. – Ничего не выйдет, я так просто не сдамся!» Поэтому на начальном этапе лучше сказать правду о том, что ты его не знаешь, что чувствуешь, нежели изощряться и лукавить.
Когда мы выражаем свои чувства вслух, происходит чудо: сухое дерево нашей жизни оживает, наполняется соками, появляются первые почки. Пойми, мой добрый друг-попутчик, что всё это нужно не мне или ещё кому бы то ни было. Признаться себе в своих истинных чувствах, оживить свою душу и тем самым вступить на путь обретения счастья, богатства, здоровья, любви – нужно только тебе самому и никому более. Если ты согласен, то мы двинемся дальше.
Итак, лекционно-подготовительная часть завершена, теперь мы приступаем непосредственно к работе.
Добро пожаловать в школу счастья, богатства, здоровья и любви!
Стратегия школы счастья, богатства, здоровья, любви
Принципы школы счастья, богатства, здоровья, любви основаны на двух стратегических направлениях работы: освобождении от негативного и устремлении к позитивному. Иначе говоря, школа использует два потока: нисходящий и восходящий, инволюции и эволюции.
Нисходящий поток предполагает работу по осознанию негативных переживаний, которые многочисленными оболочками покрыли нашу душу, и освобождению от них.
Суть восходящего потока работы с душой состоит в осознании того, о чём мечтает наша душа, каковы её намерения в этой жизни, желания, устремления, и соответственно с этим мы выстраиваем, а точнее перенаправляем, свою жизнь в сторону осуществления мечты души, её намерений, желаний.
Если нашу жизнь представить в виде корабля, который намеревается отправиться в плавание в поисках гавани счастья, богатства, здоровья, любви, то мы, с одной стороны, обновляем свой кораблик: сбрасываем лишний балласт – освобождаемся от негативных переживаний, а с другой, сразу пускаемся в путешествие. И первое, и второе мы делаем одновременно.
Главной целью школы счастья, богатства, здоровья, любви, конечной целью нашего путешествия – тренинга является жизнь по душе, в соответствии с её желаниями, намерениями, устремлениями.
Главным методом школы являются упражнения с душой, я их называю царскими. Почему царскими? Потому что на самом деле ты не слуга на этой земле, в этой жизни, а хозяин, царь. Ты рождён для полёта, счастья, любви, здоровья, богатства, а не для того чтобы пресмыкаться, печалиться, страдать, болеть и нищенствовать. Вот мы и начнём трудиться, чтобы вернуть тебе твой престол, чтобы ты по праву занял трон, тебе дарованный свыше. Этими упражнениями ты создашь новое пространство новой жизни, нового бытия, новых энергий, новых сил. Ну, что мой добрый друг, готов ты воссесть на свой трон и начать царствовать? Готов! Прекрасно – тогда в путь.
Всю жизнь ты пытался изменить свою жизнь, свою судьбу умом, теперь ты будешь это делать душой.
Рассмотрим этапы и технологию упражнений, в них семь шагов, семь этапов процесса общения, работы с душой.
Для упражнений тебе потребуется два стула, которые ты поставишь друг перед другом на расстоянии 1,5–2,5 метра. Между ними следует провести черту или, если это невозможно, положить то, что будет символизировать некий мысленный, энергетический раздел, – верёвку, нить или метровую линейку. В общем, придумай любую границу, которая будет обозначать раздел между миром реальным, в котором ты живёшь, и миром невидимым, тонким – миром образов, миром, в котором обитает твоя душа и все другие души.
Начинаем с того, что садимся на один стул, любой, он будет царским, или рабочим. Второй будет «творческим», т. е. стулом, на котором мы будем создавать образы. Какие образы? Любые! Дальше поймёшь. В общем, занимаем свой царский трон, закрываем глаза, расслабляемся и просим у Всевышнего, Бога, Вселенной, Высших сил помощи в открытии, осознании и прочувствовании души при работе с ней.
Глаза во время работы с образами должны быть открыты!
(В упражнениях мы закрываем глаза только перед началом работы – 1-й этап «Подготовка» и в конце – 7-й этап, медитация «Возрождение». В остальное время нужно смотреть. Душа лучше видит открытыми глазами.)
Итак, теперь наступает самый важный момент процесса работы с душой – сотворение образа, с которым мы будем работать, общаться, беседовать.
Мы будем создавать самые невероятные образы: и негативных чувств, и болезней, и энергий, и людей, и состояний, и переживаний, и вещей, и событий, и предметов и т. д. и т. п. Внешне это будет выглядеть как игра, но по результатам, которые неизбежно последуют за этой игрой, ты поймёшь, насколько велика действенность и эффективность этих занятий. Насколько реален мир образов.
Как создаётся образ? Образ творится, рисуется, создаётся душой, а не умом.
Как отличить образ, который создаёт ум, от образа, который создаёт душа?
Образ души видится сразу, без усилий, напряжений и размышлений – так, будто он уже готов. Только ты задался целью создать образ – так он тут же обнаружился, появился, и ты его можешь описать.
Образ, который создаёт ум, отличается от душевного тем, что для его осознания необходимо время. Например, тебе нужно создать образ чувства страха, сразу он тебе не открывается, и ты принимаешься думать, прикидывать, копаться в памяти: как же может выглядеть страх? Начинаешь размышлять, перебирать варианты, искать подходящий. Это – признак работы ума.
Душа видит образ сразу. Уму нужно время, чтобы его представить.
Есть ещё одно важное отличие образа, который создаёт душа, от образа, который представляет ум. Образы души – живые, пульсирующие, дышащие, вибрирующие. Образы ума будто застывшие. Наподобие того, как живой цветок отличается от фотографии этого цветка.
Душа живёт чувствами, её образы – живые, дышащие, мудрые.
Ум живёт информацией, поэтому его образы безжизненны, бездушны, неподвижны.
Образ души отличается от образа ума подобно тому, как живой человек отличается от своей фотографии. Пойми, мыслеобразы, мыслеформы – это не образы, которые творит, рождает душа. В мире существует немало технологий, которые работают с образами ума: сознанием, подсознанием, и при этом практикующие их добиваются результата. Но результат этот всё равно умственный, хотя внешне это определить трудно. Очевидно, что такой успех во вред душе, потому что она, голубушка, как была в подземелье, так и осталась там.
А как ты понял, мой добрый друг, главная задача нашей школы счастья, богатства, здоровья, любви – не только не навредить своей душе, но помочь ей «распуститься», «расцвести».
Вероятно, тебе трудно отличить систему, которая работает с душой, от системы, которая использует ум, его слои – сознание, подсознание. Тебе может показаться, что подсознание – это и есть душа. Но это не так, ибо душа – это не подсознание. Ум любит рядиться под душу, и последнее достижение его лукавства в том, что он пытается выдать подсознание за душу.
В системах, которые работают с умом, используется главное свойство ума – насилие, давление, программирование, установки, волевое воздействие. А по-другому в этой области и не выйдет, ибо, по большому счёту, там всё неживое, его нужно насильно «оживлять», раскачивать, давить, реанимировать, чтобы фотографии – образы ума – зашевелились и обрели подобие жизни.
Работа с душой – это работа на понимание чувств – как главного проявления души. Здесь не может быть никакого давления, насилия, установок. В мире души всё живое, пульсирующее, чувственное, тонкое, нежное – всякое насилие приносит боль душевному миру и, в конечном счёте, разрушение. В мире ума все неживое, засохшее, неподвижное – только усилием воли можно привести образы ума в движение.
Образы ума походят на чучел, образы души в подлинном смысле – живые существа.
Человек ума с помощью технологий насилия может приобрести весь мир, иметь здоровье, деньги, но душа его при этом мертва и подлинное счастье, богатство, любовь не коснутся его сердца. Человек ума, по существу, не живёт, он имитирует жизнь. Имитирует главные её проявления: счастье, богатство, здоровье, любовь.
Человек души может иметь в своём распоряжении всё то же самое, что и человек ума, но для него это не главное, а второстепенное, как оправа драгоценному камню – душе.
Пожалуйста, пойми, мой добрый друг, что мыслеобразы, мыслеформы это не образы, которые творит, рождает душа.
Итак, наступило время создать образ на месте противоположного стула. Если образ пришёл сразу – отлично! А если нет?
Мудрить не нужно, образ может идти, а может и нет. Если образ сразу видится, творится без усилий и напряжения – значит, он от души, с ним можно работать. Если нет, тогда не стоит прилагать усилий, а следует отложить упражнение до следующего раза.
Иными словами, следует подождать неделю. За это время душа будет трудиться сама над созданием, сотворением образа. Как это будет происходить, тебе не нужно ни беспокоиться, ни тем более пытаться анализировать, наблюдать. Душе поставлена задача – о, на будет искать свой ответ на него, как это будет происходить – как говорится, не нашего ума дело. Одно запомни, что образ души приходит в готовом виде, как вспышка, как озарение.
Если и через неделю образ не обнаруживается, жди ещё неделю. Твоей душе нужно время, чтобы родить образ. А если и через неделю ничего не выходит? Жди столько, сколько нужно, мой дорогой друг, ибо душа – дело тонкое, и она пробуждается у каждого по-своему, проходит свой путь от задачи до её решения. У каждой души – свой срок пробуждения, своё время для рождения образа.
Помни!
Выразить образ того чувства, вещи, человека, проблемы, с которыми ты беседуешь, общаешься, работаешь, – это уже почти что решить задачу, которую ты ставишь перед собой.
Итак, в области «творческого» стула ты видишь образ, с которым будешь работать – и теперь ты должен описать его вслух! Постарайся выразить детали, подробности образа – этим ты усилишь образ, сделаешь его более концентрированным, а значит, твоя работа будет более эффективной, так как образ станет более жизненным. Как бы несуразно ни выглядело то, что ты «тихо сам с собою ведёшь беседу», – делай это, ибо очень важно описывать образ, задавать ему вопросы, вести все беседы, диалоги с образом вслух!
Когда ты описываешь образ вслух, происходит его регистрация в нашем пространстве, в реальном мире. Это как бы переводит образ из мира невидимого, тонкого в наш мир видимый, ощутимый, вещественный. Не смущайся, когда ты разговариваешь с ним вслух, ведь он на самом деле перед тобой – живой, реальный, умный, чувствующий, понимающий.
Пусть это выглядит нелепо и смешно со стороны – для тебя ведь важно не то, как это видит твой ум, а важно, насколько будет эффективной твоя работа. Если тебя всё-таки будет доставать твой ум, что, дескать, всё это глупость, бред, ничего реального нет и ничего из твоих усилий не получится – скажи ему, скажи себе, что это просто игра.
Образ появился, он сидит или визуально находится на противоположном, «творческом» стуле. Теперь наступает третий этап процесса: беседа, общение, диалог с образом. Здесь главное, как и во всех упражнениях нашей школы, – говорить от души (вслух). Как различить слова, идущие из души, от слов, исходящих от ума?
Очень просто! Запомни главный признак беседы от души: душа немногословна.
А вот ум болтает до бесконечности и при этом не говорит ничего существенного. Всё излагаемое умом, вроде бы, значимо внешне, но внутри, в своей сути, – пусто и бессмысленно.
Душа изъясняется кратко, но ёмко. Эти слова полны внутреннего, глубинного смысла, внутренней энергии, силы. Например, всего три слова «я тебя люблю» имеют внутреннюю энергию космического масштаба и мощное воздействие.
Мы же привыкли молоть языком без перерыва, и не от души, а от ума. Мир распирает от пустоты, в которой душа ноет, желая услышать что-нибудь подлинное, искреннее, настоящее – т. е. идущее от души. Слова от ума давно потеряли смысл, они не несут никакой позитивной энергии, напротив – они вампиры, поглощают, крадут нашу энергию. Именно поэтому информация, которой нас интенсивно накачивают, буквально съедает нас изнутри, поглощая нашу природную силу, забирая жизненные соки. От нас остались только оболочки, которые, как зомби, бродят по земле и ищут, ищут, ищут. Что ищут, спрашиваешь ты? Не что, а кого – себя ищут. Мы ходим по миру и спрашиваем у всех: «Вы меня не видели? Я себя потерял». А нам отвечают: «Что ж вы такие растеряхи?! Себя потеряли, эх, как же вас угораздило? Ищите теперь где хотите, а вас мы не видели».
Еще очень важный момент: обращаясь к образу с вопросом, очень важно правильно его сформулировать.
Дело в том, что люди в упражнениях задают сразу два, три, а то и четыре вопроса, и построены они так, что получить однозначный ответ на них невозможно, ибо один вопрос перекрывает, перебивает другой. Следует задавать один, максимум два вопроса и именно те, которые наиболее волнуют твою душу, на которые можно ответить прямо и однозначно.
После того как мы от души выскажем образу то, что нас волнует, то, собственно, для чего мы этот образ извлекли, пригласили на встречу, тогда наступает следующий этап процесса – великий переход. Выглядит он так: сидя на рабочем, царском стуле, нужно сделать глубокий вдох, медленный выдох – этим мы как будто отделяем мир реальный от мира образов, отключаемся от самого себя и сразу встаём, пересекаем условную границу, садимся на «творческий» стул и попадаем в мир образов, вселенную души. Что это за мир, спрашиваешь ты? Во время течения процессов не задавайся никакими вопросами – считай, что это игра.
А сейчас ты должен выучить важный для себя урок и узнать, что мир образов – это и есть вселенная души и это такой же реальный мир, какой мы наблюдаем вокруг себя с той лишь разницей, что мир образов виден особым, тонким зрением, но он живёт, развивается по своим правилам и законам.
В этом мире есть образы, а проще говоря, души всех чувств, переживаний, ощущений, предметов, вещей, событий мира. Там есть образы (души): боли и страха, ревности и мечты, холодильника и берёзы, человека и камня, гастрита и ангины, телефона и чайника, родника и водопровода, атома и тучи, контракта и совещания.
Но и более того: там есть образы событий, которые ещё не произошли! Ибо мир души – это мир, где прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно здесь и сейчас. Там есть образы ещё не состоявшихся переговоров, не заключённых контрактов, сделок, не написанных книг, не заключенных браков и ещё многих «не». Там, как в Греции, есть всё!
В общем, считай, что, пересекая границу между двумя стульями, ты попадаешь в «Грецию», в другое измерение, параллельный мир. Главное, не размышляй об этом во время упражнения, ибо в процессе работы с душой чем меньше ты думаешь и анализируешь, тем лучше всё получается.
Что же это за процессы, спрашиваешь ты? По большому счёту то, что происходит в работе с образами, – это чудеса, волшебство. Для ума эти процессы общения с образами – необъяснимые явления, выходящие за рамки его понимания. Ведь что мы делаем? Мы просто представляем образ и беседуем с ним. И он, как ни странно и ни удивительно, оказывается живым, разумным: отвечает нам, беседует с нами, чувствует, даёт ответы с точным попаданием в цель. «Невероятно! – говорит ум. – Не может быть, всё это подстроено, никаких разумных образов нет. Всё это бред, чушь, игра фантазии!»
Но невероятное всё же происходит, и образы действительно живут и действуют. Я часто слышу в адрес своей работы, в частности процессов, которые происходят в упражнениях, подобные признания: то, что мы видим, то, что происходит у нас на глазах, – настоящее волшебство, таинство, мистерия! Иногда нам кажется, что всё это подготовленный спектакль. А я отвечаю: никакого спектакля – это реальная жизнь, реальные люди, которых я, как и вы, вижу впервые.
Для души нет ничего невозможного, ибо она живёт в мире, где чудеса – закономерны и естественны. Поэтому всё, что делается от души, растёт «само по себе», имеет собственную жизнь – ибо намерения души поддерживает вся Вселенная.
Мир, в котором обитает ум, настолько ограничен, узок, свёрнут, что для него в этой реальности больше невозможного, нежели возможного, поэтому ему приходится из кожи вон лезть, непрерывно бороться для достижения своих целей. Оттого всё созданное от ума требует неустанных усилий для поддержания.
Итак, мы попали в мир души, мир образов, мир чудес – заняли «творческий» стул и… становимся тем образом, который сами только что сотворили! Да-да, мой друг, это такая игра, так что меньше думай, а просто следуй за чувствами. Далее, заняв «творческий» стул, ни о чём не думая, сразу, без задержки следует говорить то, что идёт от имени образа. Как только возникнет пауза – остановись.
После вхождения в образ – не думай, говори то, что идёт. Не анализируй, даже если кажется, что из твоих уст исходит несуразица, абсурд, бессмыслица. Как только возникла пауза, замешательство – значит, образ высказал всё, что желал. Дальнейшие слова уже будут от ума, поэтому остановись и вернись на прежнее место.
И ещё, мой друг, запомни, что, находясь на «творческом» стуле, пребывая в образе, очень важно зафиксировать, запомнить, осознать чувства, которые приходят к тебе. Нужно понять и запомнить, что чувствует образ. Важно не только то, что образ говорит (а порой он может и молчать), но и главное – какие чувства он переживает. Ибо именно чувства, переживания образа являются тропинкой, по которой ты можешь прийти к цели.
Это как в жизни: нам говорят много слов, но нам важны чувства, которые стоят за ними, ибо чувства всегда важнее слов.
Работа в упражнениях должна идти по лучу души, по каналу переживаний, чувств, состояний.
В упражнениях главное – это поймать чувство образа, пережить его состояние, по которому мы придём, как по путеводной нити, к осуществлению своих душевных желаний, намерений, целей.
Иными словами, войдя в образ, важно понять две вещи:
1) что образ чувствует и
2) что образ говорит.
Кроме того, всегда должна быть РАЗНИЦА чувств, которые ты переживаешь, будучи на рабочем, царском стуле, и которые ты переживаешь, попадая в образ, т. е. на «творческом» стуле. Эта разница являет признак того, что образ работает. Если ты сохраняешь одно и то же чувство на рабочем и «творческом» стуле – значит, образ НЕ работает и следует отложить упражнение до следующего раза.
Часто мне задают вопрос: «Как входить, как погружаться в образ? Что для этого нужно сделать, как себя вести, как настраиваться?» Ответ: секрет и всё волшебство данной (на самом деле древнеиндийской) технологии в том, что настраиваться никак не нужно и вообще ничего не нужно делать. Это случится, произойдёт само! Не ищи объяснений этому – просто прими. Ты переходишь на «творческий» стул, и всё происходит само, т. е. приходят чувства, слова.
Единственное, что нужно делать, чтобы погрузиться в образ – ничего не делать.
После того как ты высказался от имени образа – возвращайся в свой прежний мир, иди обратно на свой царский стул. Слушай, что было тебе сказано. Наступает время осознания, анализа, размышлений.
Если захочешь ещё о чём-то спросить или поговорить с образом – сделай это. Если пожелаешь, можешь вновь пересечь границу, войти в образ и вновь высказаться от имени образа. Но не занимай «творческий» стул более трёх раз, потому что тогда уже начнётся не упражнение души, а упражнение ума – переливание из пустого в порожнее.
Суть упражнений с душой заключается не столько в получении советов, наставлений, изречений, которые даёт образ, сколько в позитивном, радостном, светлом переживании, которое открывает дорогу к свободе, счастью, здоровью, богатству, любви. Важно, чтобы в процессе работы между тобой и образом был установлен душевный контакт, протянута связующая нить, прошёл душевный луч, по которому ты будешь идти к своей цели: свободе, счастью, богатству, здоровью, любви.
Мы ведь, мой друг, и так знаем по большому счёту всё! Мы можем дать совет каждому, как жить, как решить ту или иную проблему. А для себя у нас есть целый кодекс наставлений, как нам жить и что делать. Но что толку от наших знаний, которые мы не можем или не хотим применить. Слова потеряли силу и смысл, обесценились, ведь за ними не идут никакие чувства – это просто голые фразы, хотя и мудрые, но не имеющие внутри себя энергии, силы, вибраций света, счастья, любви.
Поэтому в упражнениях часто мы будем слышать от образов то, что уже знаем, – и это нормально, так и должно быть. Важно, что теперь эти слова, изречения, наставления, советы наполнятся силой, энергией, которые дарит нам образ. Очень важно ловить, осознавать те чувства, которые испытывает образ. Образ протягивает нам лучик, по которому мы пойдём к другой жизни. Как только мы поймём этот душевный луч, эту нить позитивных переживаний, так для нас начнётся другая история. История возрождения, история обретения счастья, богатства, здоровья, любви!
Образы души дарят нам главное – путь к жизни от души, а значит, путь к свободе, счастью, богатству, здоровью, любви.
Все упражнения мы завершаем медитацией, которая называется «Возрождение». Технология проста, но очень эффективна при оздоровлении души и тела. Принимаем удобную позу на своём царском стуле, или переходим в кресло, или ложимся на диван, кровать, пол. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох, медленный выдох, расслабляемся и слушаем приятную, тихую, умиротворяющую музыку в течение 10–15 минут. И не совершаем никаких усилий – просто наблюдаем за тем, что происходит в нашей душе. Есть вероятность того, что перед твоим внутренним взором предстанут прекрасные картины природы, света, любви, гармонии, блаженства. Возможно, и не будет никаких картин, а только лишь пятна или просто темнота, но это не важно, т. е. не обязательно видеть что-то. Главное, чувствовать в своём теле и душе покой, умиротворение, нежность, расслабленность, тепло.
Медитация «Возрождение» – очень важная часть упражнений, ведь работа с душой, несмотря на свою внешнюю простоту, перетряхивает, выворачивает нашу природу наизнанку, вскрывает глубинные слои души. Медитация «Возрождение» позволяет сбалансировать изменения, трансформацию, произошедшую во время упражнений в нашем существе, и войти в новый поток жизни, поток света, радости, богатства, здоровья.
Для медитации «Возрождение» следует заблаговременно подготовить расслабляющую, успокаивающую музыку. Кроме того, подобную музыку можно использовать во всех упражнениях с душой, если она тебе не будет мешать, отвлекать. Ты сам должен решить, использовать её или нет во время процессов.
Ещё одна рекомендация: мой добрый друг, я прошу тебя внимательно ещё раз ознакомиться с этой техникой, прочти её описание ещё раз, чтобы запомнить и знать её назубок. Это для того, чтобы во время упражнений тебе не приходилось напрягать свою память, вспоминая последовательность и детали этой техники, и чтобы ты мог быть полностью сосредоточенным на главном – своих чувствах и переживаниях. Потому что книга, которую ты держишь в руках, на самом деле не праздное, развлекательное чтиво, а учебник, руководство. И если ты хочешь действительно изменить себя, обрести счастье, богатство, здоровье, любовь – нужно учиться, учиться и ещё раз учиться.
Запомни, два момента, которые являются причиной для того, чтобы отложить упражнение:
• если образ не видится сразу;
• если нет смены чувств, когда ты переходишь с рабочего, царского стула на «творческий».
Не бери в голову, мой добрый друг, если что-то в упражнениях у тебя не получается, если приходится откладывать его выполнение. Это не плохо и не хорошо, это – нормально, это процесс роста души, процесс выхода души в реальный мир, её оживление, её первые шаги. Не торопи свою душу, ей нужно время для сотворения образа. Пауза, которую ты берёшь, – это не просто ожидание, это – работа, хотя не вполне видимая и непонятная для твоего ума, но очень важная, глубинная, основательная. И она, безусловно, принесёт тебе ошеломляющий результат. Не торопись, не срывай яблоки, пока они не созрели.
Когда третий не лишний
Если у тебя есть друг, приятель, которому ты можешь доверить свои глубинные душевные переживания и, самое главное, который понимает тебя, твою работу с душой, то можно ему позволить присутствовать во время твоих упражнений. Вас будет трое: ты, образ и твой друг. Третий, вероятно, поможет тебе глубже прочувствовать процесс, создать поле для творческой работы души. На семинарах эффективность работы с душой очень велика, так как присутствующие души создают положительную напряжённость, концентрированность душевного поля.
Правила для самостоятельного тренинга
1. Каждую неделю следует выполнять не более двух упражнений.
Первое упражнение посвящено работе с образом негативных переживаний, которое, в частности, мы берём из дневника (о нём будет рассказано ниже).
Второе упражнение должно быть связано с работой с нейтральным или позитивным образом. Это может быть упражнение по созданию образа здорового тела, идеальной фигуры, поиска ответа на вопросы, осуществлению мечты, омоложению и т. д.
И помни, мой друг, если твоя душа не желает работать, не заставляй её, ибо душа не терпит никакого насилия. Тогда как главный способ жизни ума – это давление, насилие, воля, власть.
Душа похожа на цветок, ей нельзя приказать, а лишь можно создать условия для её цветения. Ум похож на жандарма, который от всех требует подчинения и всем даёт невыполнимые команды типа: «Стой там, иди сюда».
В упражнениях следует идти по душе – никакого упорства, давления, принуждения. Лишь только слушаем свою душу и следуем за ней, как за проводником, не мудрствуя и не рассуждая.
2. Упражнения следует выполнять в состоянии бодрости, ясности сознания, в фазе подъёма. Если устал, измотался, не выспался – прежде отдохни, а потом занимайся. Экспериментировать не следует, чтобы, не получив эффекта от упражнения, не разочароваться и не создать тем самым дополнительного препятствия в работе с душой. Разве у тебя мало препятствий, чтобы добавлять ещё одно? Так что лучше делать упражнения в субботу или воскресенье – в дни отдыха. Очевидно, что состояние алкогольного опьянения недопустимо! Бодрость, ясность сознания, намерение души поработать – главные условия для того, чтобы приступить к упражнению.
Ты должен чувствовать себя хирургом, который собирается войти в операционную, чтобы осуществить операцию. Если ты не готов – отложи упражнение и подготовься. Работа с душой – дело ювелирное, ибо затрагивает тонкие, глубинные слои нашей природы, оказывает мощное влияние не только на твою душу, но и, как следствие, на весь мир, мобилизует творческие силы Вселенной, привлекает космическую, природную энергию. Подход должен быть соответствующим.
3. Все упражнения с душой имеют свою святость, сокровенность, и творить их всуе нельзя. Это таинство прикосновения к первоистоку, к душе – частичке Бога, Высшего Разума, Всевышнего. Творить упражнения следует только с теми чувствами, переживаниями, вещами, проблемами, людьми, которые жизненно важны для нашей души, которые действительно трогают, волнуют нашу душу.
Прежде чем приступить к какому-либо упражнению, тебе следует осознать, будешь ли ты работать с тем, что по-настоящему волнует твою душу, или это желание исходит от ума. Если ты примешься работать с тем, что беспокоит твой ум, то от такого упражнения не будет пользы, а порой ты даже можешь нанести себе вред. Потому что образы ума вводят человека в заблуждение. (Особенно это касается упражнений в разделе «Здравствуй, волшебство!», см. ниже.)
В упражнениях с душой задействуются три главных потока возрождающей энергии, три Божественные, вселенские, природные силы:
1) освобождающая;
2) исцеляющая;
3) благословляющая.
Рассмотрим каждую энергию в отдельности.
• Освобождающий поток
Что значит «освобождение»? От чего освобождение? Прежде всего от гнёта ума, который напичкан установками, правилами, законами, догмами, ограничениями. Душа не приемлет никаких ограничений. Поэтому говорить об открытии души в каких бы то ни было рамках всё равно что солнцу ставить условия, как освещать и согревать окружающий мир.
Упражнение начинает работать тогда, когда мы позволяем себе быть такими, какие мы есть. Не лукавя перед самим собой – это главное условие действенности и эффективности упражнения. Не морочь сам себя – будь искренним.
Путь к душе, а это значит и к счастью, богатству, здоровью и любви, лежит через растущую откровенность и искренность. Иного пути к этим Божественным источникам нет. Но именно откровенность и искренность являются наиболее опасными инструментами для обнаружения самого себя в том состоянии, в котором ты есть сейчас на самом деле. Потому что, как правило, ты находишься в омуте, болоте. Но признаться в этом самому себе (хотя бы самому себе, о большем мы и не говорим) – это уже подвиг души. Для этого нужна смелость, мужество, а может быть, более всего нужна дичайшая усталость от той тягомотины, которая называется твоей жизнью. Нужно отчаяние или боль, которую терпеть ты уже не в силах и готов на что угодно, лишь бы избавиться от неё.
• Исцеляющий поток
Как упражнение по открытию души связано с исцелением? Ответ – напрямую. Все болезни, как известно, от нервов, а главная причина наших психических, душевных расстройств – в конфликте между умом и душой. Душа желает одного, а ум делает другое. Как можно быть здоровым, когда душа постоянно находится в смятении, подавленности и неволе? Осознавать свою душу, творить поступки души и в конечном счете жить от души – значит исцелять самого себя.
• Благословляющий поток
Благословляющая энергия упражнений – это энергия, которая даётся нам от Вселенной как запас продуктов, для того чтобы мы были сыты в нашем пути души. Ибо упражнение – это первый шаг на пути, который будет продолжаться бесконечно, если мы того пожелаем.
В обычной жизни нам постоянно не хватает сил, энергии, чтобы осуществить то или иное намерение, – и всё это потому, что путь ума противоестественен природе, Вселенной. Вселенная молчаливо бойкотирует пути ума, не давая энергии людям. Наша цивилизация, идущая по пути ума, не имеющая доступа к природным, космическим запасам энергии, изобрела и продолжает изобретать источники энергетических допингов. Мы едим, но не наедаемся, мы пьём, но не напиваемся, мы имеем, а нам не хватает, мы накапливаем силы, а их не хватает.
Как только мы становимся на путь души – так нас естественным образом подключают к вселенским энергетическим источникам. Весь мир поворачивается к нам лицом, на котором сияет улыбка.
Вселенная благословляет, поддерживает шаги, поступки, работу души.
Упражнения имеют два, три и более уровней воздействия, т. е. они работают не только непосредственно во время их исполнения, но и впоследствии. Во время упражнения запускается программа преображения, которая вызывает несколько волн. Первая волна поднимается и воздействует на нашу природу во время упражнения. Вторая приходит после упражнения, на второй день. ещё через несколько дней, а может и через месяц, нас может настигнуть ещё одна волна. Но это, как говорится, цветочки, ягодки случаются потом. Ибо иногда приходит девятый вал и накрывает нас.
Когда накатывают волны, сколько их? У каждого по-своему, ибо в любом человеке, вернее, в душе каждого человека происходят свои, сугубо индивидуальные процессы, здесь общие правила неуместны. Может быть, и через год после упражнения ты вдруг воскликнешь: «Эврика! Теперь я всё понял, дошло!»
По этому поводу хочется привести глупый анекдот, но он к месту.
Приходит к директору цирка эксцентричный, возбуждённый, взъерошенный человек с ломом в руках и заявляет: «У меня обалденный, сногсшибательный номер!» Директор пытается его выпроводить, но ничего не выходит, и он сдаётся. «Хорошо, – говорит директор, – покажите Ваш номер, только быстро, у меня дел по горло». Человек протягивает директору лом с предложением: «Бейте меня по спине». Директор в недоумении, хотел было выставить за дверь непрошеного да к тому же, очевидно, ненормального гостя, но отступать уже неудобно. «Бейте, не бойтесь», – подбодрил его странный человек. Директор собрался с духом и ударил ломом по спине. Раздался хруст, человек упал. Вызвали скорую, несостоявшегося артиста увезли в больницу.
Через год, после представления «обалденного» номера, выздоровевший человек распахивает дверь в кабинет директора, распахивает руки, приседает, как это делает артист после своего номера, и, расплывшись в улыбке, восклицает: «Оп-па!»
Так, мой друг, вот это «оп-па» может случиться с тобой нежданно-негаданно после того, как ты исполнишь свой номер – выполнишь упражнение – даже через год.
Образы души, как и сама душа, обладают Божественным могуществом – самой великой силой во Вселенной.
Мой добрый друг, я надеюсь, что ты немного разобрался с методикой упражнений. Если тебе что-то непонятно в этой технологии – не волнуйся и не морочь себе голову. Забудь всё, чему я тебя прежде учил, и доверься своей душе – она сама тебя выведет. Но если ты всё-таки что-нибудь запомнил и понял, так это тоже неплохо.
Теперь начнём. «С чего?» – спрашиваешь ты. С начала, с чего же ещё. «А с чего всё начинается?» Правильно, с генеральной уборки. В общем, «бери веник, ведро с водой, тряпку и совок» – приступаем к генеральной чистке души. Что будем убирать? Конечно, негативные переживания, которые накопились внутри нас за годы нашей жизни.
Здравствуй, свобода! или Генеральная чистка души
В этом разделе мы приложим свои усилия к осуществлению первого стратегического направления школы счастья, богатства, здоровья, любви: освобождению от негативного опыта.
Каждый человек за свою жизнь получает целый комплект негативных переживаний. Да что там говорить, мы собрали внутри себя целую их коллекцию. Эти чувства хранятся на поверхности души, обволакивая её многослойными оболочками: каждый слой – то или иное переживание. Часто негативные переживания создают ощущение, что они тяжёлыми камнями лежат на душе (на сердце, что одно и то же), не позволяя нам петь, летать, танцевать, радоваться, дышать.
Откуда берутся негативные переживания? От ума, мой друг, от ума. Всё горе наше – от ума. Ибо на самом деле душу в своей первозданности, естественности, т. е. тогда, когда она свободна, открыта, обидеть, унизить, уязвить нельзя. Она, солнышко наше, изначально светла, чиста, прозрачна, как ясное, синее небо, неподвижна, как камень, неизменна, как вода, светла, как солнце.
Попробуй уязви воду: сколько её ни тревожь, она всё стерпит без злости и раздражения, всё примет и… вернётся к своему изначальному виду. Сколько вилами по воде ни води, ничего не напишешь. А ещё душа подобна камню, который, сколько его ни пинай, не обидится, не разозлится, а всё примет и будет себе лежать невозмутимо, величественно и молчаливо, будто никакие воздействия извне его не касаются и отношения к нему не имеют.
Также душа наша подобна небу, в которое сколько стрел ни пускай – оно всё пропустит, не задержит в себе, останется неизменно прозрачным, таким же, как и было всегда: ни возмущения, ни следов, ни шрамов. И, конечно, душа подобна солнцу, которое светит и согревает всех – без различия и исключения: и злых и добрых.
Это ум, наш господин, напичкан разными правилами окружающего мира, условностями, законами, ограничениями. Это он наводит тень на плетень. И как только в нашей жизни что-то не вписывается в рамки, установки, правила, которые придумал себе ум, так тут же случается трагедия, катастрофа, катаклизм: «Меня обидели! Меня унизили! Меня оскорбили! Меня обманули! Меня предали! Меня разозлили!»
И понеслось!
Господин наш ум почему-то не может устоять, когда нарушают его установки, правила, проецирует, набрасывает на нашу душу негативные переживания, облачая её в мрачные мантии, замуровывая её слоями вины, обиды, страха, недовольства, злости, ненависти, зависти, неприятия, одиночества, ревности, тоски, боли, отчаяния, унижения и т. д.
Но это только цветочки, потому что ягодки – главные негативные переживания – мы стали получать тогда, когда вступили на путь от ума. Когда ум начал вести себя как жандарм по отношению к душе, постоянно обижая её, подавляя её порывы, усмиряя её желания, пресекая её намерения.
Ведь путь ума – это путь подавления, путь нелюбви к своей душе.
Ключ к освобождению от негативных переживаний
Мы живём с багажом негативных переживаний, будто волочём воз и маленькую тележку. Или мы подобны бурлакам на Волге, которые тянут за собой баржу, и конца этой тягомотине не видно. Ведь с каждым днём, месяцем, годом мы не только не избавляемся от того, что прежде накопили, но ещё больше наращиваем груз отрицательных состояний. Ибо продолжаем получать удары, которые рождают новые чувства обиды, вины, боли, страха.
Душа находится под колпаком негативных переживаний, которые тяжким бременем лежат на ней, и она страдает в неволе, под спудом обид, страха и боли. И именно этот саркофаг отрицательных переживаний создаёт трудности, мешающие чувствовать свою душу и вызволить её на волю.
Но не всё так печально, мой добрый друг, я предлагаю тебе простой, но верный способ, как навсегда освободиться от негативных переживаний, я называю его волшебным ключиком. Суть его заключается в том, что:
благодарение – мать освобождения.
При чём здесь благодарение, спрашиваешь ты? Не торопись, мой отчаявшийся справиться с негативными чувствами друг, сейчас я тебе всё объясню. Дело в том, что мы изначально неправильно относимся к отрицательным переживаниям. И ошибка наша заключается в том, что мы желаем от них избавиться, как от назойливых мух, как от присосавшихся пиявок, а они вместо того чтобы уйти, оставить нас в покое, напротив, присасываются ещё сильней и не собираются нас покидать. Мы гоним их от себя, а это лишь усиливает их живучесть. Почему-то здесь работает принцип «действие равно противодействию». Иначе говоря, чем сильнее мы гоним от себя негативные чувства, тем более они сопротивляются. А на самом деле их следует не выдворять, а благодарить! За что благодарить, спрашиваешь ты? И вот теперь, мой добрый друг-«бурлак», я тебе открою великую тайну! Всё дело в том, что:
негативные переживания, препятствия, трудности – наши лучшие учителя.
И они не просто учителя, они наши спасители, которые указывают нам путь возвращения к жизни от души. Они стремятся вытащить нас из болота умственной жизни и вернуть нам бескрайние просторы счастливого, здорового, богатого бытия, наполненного любовью. Другими словами отрицательные чувства сигнализируют нам о том, что мы живём неправильно, т. е. от ума. Что этим мы нарушаем законы Вселенной, законы Всевышнего, который создал этот мир для того, чтобы душа осуществляла себя в нём.
Теперь я тебе, мой добрый, мудрый друг, задам вопрос: «Что было бы с нами, если бы не существовало негативных переживаний? Что?» Верно! Мы бы превратились в бесчувственных роботов. Мы бы напрочь потеряли душевные качества, мы бы перестали чувствовать, любить, радоваться, смеяться, блаженствовать. В общем – фильм ужасов. И всё бы так и случилось, если бы не наши спасатели – негативные переживания, которые нам машут жезлом, как ГИБДДшник на дороге: «Стой, приятель, ты идёшь не туда, тебе нужно развернуться и следовать в другую сторону».
Поэтому мы избираем с тобой путь благодарения своих учителей. Иными словами, мы будем искать и находить в отрицательных чувствах то, что они дают нам позитивного, чему хорошему учат, к чему доброму нас ведут. Это вначале покажется немыслимым и невозможным: «Как же так, негативные переживания нас учат, дают нам нечто хорошее, что за глупость?!»
Я тебе отвечу: всю свою жизнь мы стремились избавиться от отрицательных чувств, и к чему это привело? К тому, что мы вместо птиц, которые сотворены для полёта, свободы, радости, любви, превратились в змей, переполненных ядом. И занимаемся лишь тем, что ищем, кого ужалить, дабы избавиться от избытка яда. Так что, мой добрый друг, пора из змеи перевоплощаться в птицу.
Чтобы освободиться от негативных чувств, достаточно искренней благодарности за учёбу, за уроки, которые они нам преподают. А учат они нас главному – любви к себе, к своей душе. Призывают нас отказаться от пути ума и вернуться на путь души. Вызволяют нас из подземелья навстречу солнцу, счастью, любви.
Отныне, зная волшебный ключик, мы навсегда сможем очистить свою душу не только от того, что накопилось за годы жизни, но и дальше не будем позволять уже ничему плохому поселяться в нас, обволакивать, замуровывать нашу душу.
Благодарение – ключ к освобождению от оков, пут, якорей, оболочек, которые подавляют нашу душу, сдерживают наш жизненный поток любви, счастья, богатства, здоровья.
Отныне мы будем применять «метод обменного пункта», работающего по следующему принципу.
Меняем килограмм негативных чувств на грамм благодарности. Ведь на самом деле дураки нас учат более эффективно, нежели мудрецы.
Когда во время упражнения мы войдём в образ отрицательного чувства, то с удивлением обнаружим, что негативное переживание внутри испытывает чувства покоя, силы, мудрости, уверенности, радости, веселья, смеха. Оно смеётся! Ничего себе, думаем мы – всю жизнь нас пугает, гнетёт, давит, душит, а внутри на самом деле посмеивается.
В этом нет никаких противоречий, ибо всякое отрицательное чувство – учитель, а учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам, – свободе веселью, счастью, радости, умиротворенности. Просто способ нашего обучения заключается в том, что учитель одевается в мрачные одежды, хотя внутри он добрый, светлый, приветливый, дружелюбный, мудрый, спокойный. И как только негативное переживание-учитель увидит, что мы выучили его урок, так оно нам помашет ручкой на прощание и покинет нас. Но напоследок сделает нам предупреждение: «Как только, приятель, ты перестанешь любить себя, т. е. вновь загонишь свою душу в подземелье и начнёшь жить от ума, так я вновь вернусь, чтобы вывести твою душу на свободу, к свету, радости и счастью. И поэтому что сказать мне: „прощай“ или „до свидания“ – твой выбор, твоё решение».
Я уже говорил о разнице чувств, теперь повторю и уточню, потому что это очень важно.
Если, войдя в образ негативного переживания, ты сохранишь чувство, которое испытываешь на рабочем стуле, значит, образ не работает. Другими словами, когда ты погрузишься в образ отрицательного переживания, твои чувства должны измениться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Образ чувства обиды не может чувствовать обиду. Если же это происходит, следовательно, образ не работает: боль не может чувствовать боль, страх не может чувствовать страх, вина не может переживать вину и т. д.
Начинаем генеральную уборку души, а правильнее сказать, освобождаем нашу душу от всех пут, которые мы накрутили на неё за всю жизнь и которые не позволяют нам быть счастливыми, богатыми и здоровыми. С чего начнём? С того, что со своей шеи снимем петли. По моему представлению, петля на шее – это чувство вины.
У нас возникает чувство вины за то или иное дело, поступок, который мы совершили или, напротив, могли, но не сделали то, что следовало. Скажу тебе, мой друг, что по большому счёту чувство вины – обратная сторона медали, первой стороной которой является обида на самого себя. Иначе говоря, вина за проступок, ошибку – это то же самое, что обида на самого себя.
Чувство вины – обида на самого себя.
Мы можем прожить всю жизнь с петлёй на шее, с камнем на душе, если держим в себе чувство вины. Некоторые несут это негативное переживание как священный флаг, не выпуская из рук ни при каких обстоятельствах. Ни о каком счастье, полёте, радости, богатстве, любви в этом случае и речи быть не может. Такой душевный саркофаг вынуждает порой в отчаянии сказать о собственной жизни: не жизнь, а каторга! И такое определение недалеко от истины. Кандалы вины не только не позволяют нашей душе летать, но даже по жизни мы в них двигаемся, еле волоча ноги.
Всему есть предел, и у нас, как я понимаю по решимости, с которой ты, мой друг, отправился в дебри собственной души, он наступил. Вперёд, мой друг, к свободе! Освобождаемся от кандалов. А для этого попробуем прежде всего осознать то, что мы поступали в жизни только так, как могли поступить на тот момент.
Да, сегодня ты понимаешь, что когда-то, много лет тому назад или вчера, поступил неправильно, что нужно было делать по-другому или вовсе не делать то, что сделал. Но всё это ты можешь сказать только сегодня, с вершины осознания настоящего момента. Я открою тебе секрет, который, надеюсь, успокоит тебя и ослабит петлю: если повернуть время вспять и позволить нам вновь пройти тот отрезок жизненного пути, в котором нам хочется что-либо исправить, то мы ничего изменить не сможем, но повторим то же самое. Всё дело в том, что коли мы поступили так, а не иначе – значит, для этого были причины. Это сейчас нам видится всё в ином свете, а если мы вернёмся назад, то попадём в тот «свет», в котором были, и, значит, всё сделаем как прежде.
Ты прав – легко сказать «освободись от чувства вины или любого другого негативного чувства», но трудно исполнить это. Мы много понимаем, знаем, осознаём, но проку от этого никакого, ведь ничего не меняется и душа наша остаётся придавленной камнями. Голова распухла от знаний, а в душе – ноющая пустота, боль, отчаяние. И всё оттого, что любое мудрствование не способно проникнуть в нашу душу и воздействовать на неё, развязать петли, снять с неё путы, оболочки. На душу воздействуют только душевные переживания, душевная работа. Займёмся ею немедленно!
Упражнение «Освобождение от чувства вины»
Занимаем место на царском стуле. Закрываем глаза и настраиваемся на общение с душой, для чего просим Высшие силы способствовать нашей душевной работе. Потом открываем глаза и начинаем чувство вины представлять в каком-либо образе. Описываем этот образ вины вслух. Он может быть любым, совершенно любым! Очень важно не подгонять образ, который пришёл, под какой-либо стандарт. Образ вины может быть очень неожиданным: и спичками, и редькой, и человеком, и лампочкой, и усами кота, и музыкой, и кочаном капусты. Нет никаких ограничений. Главное нужно следить за тем, чтобы ум не помешал созданию образа, заявив: «Что за чушь? Вина должна быть какой-то значимой, интересной, а ты её представил в виде серой крысы, жующей старые журналы!» Не думай и не анализируй – образ должен сразу проявиться. Если есть затор – т. е. образ сразу не видится, значит, нужно отложить упражнение до следующего раза. Душе нужно время для сотворения образа.
В общем, следует идти за фантазией души, какой бы она ни была, – это очень важно, ибо, если этот образ будет создан умом, то душевной работы, и, как следствие, освобождения от вины не получится.
Итак, мы сотворили душой образ вины, вслух описали его и теперь начинаем душевный разговор – обязательно вслух. Как вести разговор? Что сказать, что спросить? Я рекомендую тебе строить все беседы с любыми негативными переживаниями, и с виною в частности, по трём позициям. Очевидно, что основой этого общения будет являться «метод обменного пункта», т. е. – благодарение.
1. За что ты можешь поблагодарить отрицательное чувство?
Ты уже помнишь, мой друг, что все негативные переживания, в том числе и чувство вины, – наши учителя. Но как бы сложно ни было, нужно найти то хорошее, что подарило тебе чувство вины, осознать, чему позитивному оно тебя научило, и выразить ему свою благодарность. Ибо только благодарность снимает любое душевное напряжение, развязывает самые крепкие, казалось, никогда не распутываемые узлы на нашей душе.
Чувство благодарности должно быть подлинным, искренним, как говорится, идти от сердца. Причём в данном случае благодарность вине необходимо выразить вслух.
Если ты не можешь сразу выразить благодарность негативному чувству, тогда следует начать с осознания того, чему оно тебя научило, и после этого выразить свою благодарность.
2. Чему позитивному отрицательное переживание учит тебя?
Чувство вины, как всё негативное в нашей жизни, учит нас быть более свободными и совершенными. Освобождаясь от тягостных переживаний, мы возвращаемся к жизни от души, обретаем новую степень свободы души, а значит, восходим по ступеням к большему счастью и любви, здоровью и богатству. Поэтому следует осознать, чему научило тебя негативное чувство и выразить это вслух.
Мой добрый друг, последовательность первого и второго пунктов беседы с образом отрицательного переживания условна, их очерёдность может меняться в зависимости от того, как пойдёт процесс вашего. Бывает так, что сразу рождается чувство благодарности к негативному чувству, ибо положительные уроки, которые преподнесло оно нам, очевидны. В других случаях следует начать с осознания уроков, а уж затем можно выразить благодарность. Но бывает и так, что не получается осознать пользу от тяжёлых переживаний и, естественно, никакой благодарности выразить ему не представляется возможным.
Если в упражнении после создания образа негативного чувства не удаётся осознать, чему оно тебя научило, и, следовательно, поблагодарить его, то следует продолжить работу: задать вопрос об освобождении и войти в образ отрицательного переживания.
3. Что нам нужно сделать, чтобы негативное чувство оставило нашу душу?
После благодарностей, после осознания, чему нас научило чувство вины, следует спросить: «Что мне нужно сделать, чтобы тяжкое чувство оставило мою душу?» Этот вопрос следует задать в любом случае, сумели мы выразить благодарность или нет, научились мы чему-то или не научились. Задав этот жизненно важный для нашей души вопрос, делаем глубокий вдох и медленный выдох, чтоб отделить нашу реальность от мира образов. Потом покидаем свой царский стул, переходим границу, садимся на «творческий» стул и входим в образ вины. Как только сели, сразу начинаем говорить то, что идёт. Говорим не думая и не анализируя, до первой паузы. Как только она возникла, останавливаемся, ибо всё остальное будет уже идти не от образа, а от ума. Помни о чувствах, которые испытывает образ вины, – это должно стать связующей нитью между тобой и образом негативного переживания, нитью, которая приведёт к освобождению. И самое главное: погрузившись в образ, ты не можешь переживать те же чувства, что и на своём царском стуле. Они должны поменяться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Проще говоря, образ вины не может испытывать чувство вины. Если такое происходит – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза, пока образ не будет рождён твоей душой реальным, живым.
Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Если вина ничего не ответила – не беда, главное, осознать, запомнить чувства образа, которые помогут нам установить с ним душевный контакт. Тогда мы придём к освобождению от негативного переживания.
Далее возвращаемся на своё царское место. И внимательно слушаем, запоминаем, что нам сказала сейчас наша вина. Если мы чувствуем незавершённость процесса, то следует продолжить диалог с образом вины, но на «творческий» стул не рекомендуется садиться более трёх раз.
Признаком освобождения от негативного переживания является происходящее в конце процесса изменение образа, его уменьшение или исчезновение, полное или частичное, что соответствует степени освобождения от тяжёлого чувства.
Завершаем упражнение благодарностью Всевышнему за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».
Теперь я хочу привести следующее письмо, касающееся упражнений по освобождению от чувства вины.
«Добрый день, Владимир Юрьевич!
Я посещал Ваши занятия, если Вы помните, меня зовут Юрий. Честно говоря, я совершенно не работал на семинаре, потому что мне было трудно открыться. Но для себя на занятиях я понял главное. Я осознал, что мою душу гнетёт чувство вины, которое не даёт мне жить свободно и радостно. Несколько лет назад я обидел человека. От этого проступка я сильно мучился и страдал. После Вашего семинара я решил попробовать поговорить со своей виной, чтобы освободиться от неё. Я делал всё так, как вы рекомендовали делать при работе с душой в домашних условиях. Образ вины у меня проявился в виде зайца, сидящего под кустом и трясущегося от страха. Признаться, было трудно найти то, за что я мог бы поблагодарить зайца. Но потом вдруг меня осенило – я понял, что благодарен зайцу за то, что он научил меня быть внимательным к людям, к тем поступкам, которые я совершаю в жизни. Он научил меня доброте и прозорливости. Заяц действительно стал для меня учителем. После чувств искренней благодарности, которые я высказал ему вслух, как Вы учили, я спросил у зайца, что нужно сделать, чтобы он исчез из моей души. Потом я пересёк границу меж двух стульев, которую начертил мелом на полу, и занял место зайца. Самое интересное и удивительное, что заяц был весёлым и озорным. Он сказал мне, что после искренних чувств благодарности и признательности к нему он сам покинет меня и более не побеспокоит. А пришёл он в мою жизнь, чтобы научить меня любви к себе, своей душе, теперь он видит, что я выучил урок и его миссия закончена. И ещё он сказал, что не будь его, т. е. не соверши я в прошлом тот проступок, в моей жизни могло бы произойти много бед.
Для меня такое откровение зайца было очень впечатляющим, и у меня появилось ещё более сильное к нему чувство благодарности и признательности. Для меня это было чудом! Потому что вначале мне казалось, что благодарить зайца не за что и у меня ничего не выйдет. Но всё получилось просто восхитительно. Волшебство какое-то. В конце упражнения образ исчез! Заяц действительно с тех пор покинул мою душу, и Вы не представляете, как мне стало легко и радостно жить. Я начал не ходить, как прежде, а в буквальном смысле летать. Все мои дела пошли на лад. Я поменял работу на ту, которая мне по душе, и, кстати, она оказалась более доходная, нежели была прежде. В личной жизни тоже всё сдвинулось с мёртвой точки. Я счастлив!
Благодарю вас!»
Мы рассмотрели упражнение для работы с самим чувством вины. Но ведь часто мы испытываем вину перед конкретным человеком, и для этого случая мы будем применять следующее упражнение, которое я приведу ниже.
Какое выбрать, спрашиваешь ты, мой друг, – т. е. заниматься непосредственно с самим чувством вины или работать с человеком, которого мы обидели? Выбор сделает твоя душа – она подскажет, какое упражнение наиболее подходит для каждого конкретного случая.
Порой мы несём в своей душе чувство вины, связанное с конкретным человеком, а иногда оно живёт как бы само по себе, хотя и есть конкретное лицо, которое мы обидели. В последнем случае, на первый взгляд, нет логики, ибо вина живёт отдельно. Отчего так? Где же логика? Хороший вопрос.
Дело в том, что душа живёт по своим законам, правилам, и логика ума сюда не применима. Ведь мы часто чувствуем то, что не должны чувствовать по логике вещей. Например: нас хвалят, а нам это противно, нам говорят, что нас любят, а у нас неприязнь, нас ругают, а нам приятно. Душа – как Восток – дело тонкое, живёт по своим правилам вне логики, рациональности, разума.
Но, как говорится, ближе к делу, рассмотрим следующее упражнение.
Упражнение «Освобождение от чувства вины перед конкретным человеком»
Садимся на своей чудесный царский стул, закрываем глаза и просим Всевышнего помочь в работе со своей душой. Затем открываем глаза и представляем на «творческом» стуле образ человека, перед которым мы испытываем чувство вины. Если не получается сразу увидеть образ человека, то следует упражнение отложить до следующего раза или попробовать поработать с самим чувством вины, а не с человеком.
Если мы видим образ человека, которого обидели, то продолжаем процесс. Находим то, за что мы благодарны этому человеку, осознаём, чему научил нас проступок, который мы совершили по отношению к нему, высказываем всё вслух. Напоминаю, что следует быть искренним, чтобы чувства благодарности и признательности действительно исходили из глубины души, а не от ума. В конце нашего монолога просим прощения и спрашиваем, что нам нужно сделать для того, чтобы снять с себя чувство вины.
Если не получится осознать, чему научил нас данный проступок и, естественно, никакой благодарности, этому человеку не родится в нашей душе – то мы всё равно задаём вопрос, как освободиться от негативного чувства, пересекаем границу и входим в образ обиженного нами человека.
Прежде чем покинуть царский стул, делаем глубокий вдох и медленный выдох – это поможет нам отделить себя, свою реальность от образа, который мы создали. Садимся на «творческий» стул, входим в образ человека, которого обидели. После этого сразу начинаем говорить то, что идёт до первой паузы. Напоминаю, что очень важно уловить чувства этого человека, чтобы между вами протянулся связующий луч души, по которому ты придёшь к освобождению от негативного переживания. И самое главное, помни, что образ не может переживать чувства вины, – он испытывает другие чувства. Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Высказавшись от лица обиженного человека, возвращаемся на своё царское место. Прослушаем ответ. Если почувствуем освобождение от чувства вины, что человек нас простил, что чувство вины покинуло нас, то завершаем упражнение: благодарим Высшие силы за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».
Если чувство вины не ушло, продолжим общение и постараемся найти новые слова благодарности, признательности. Вновь попросим прощения и совета, что сделать, чтобы он простил нас и чувство вины ушло. Однако не следует садиться на «творческий» стул более трёх раз.
Признаком освобождения от негативного переживания является исчезновение образа, в данном случае образа человека, перед которым мы испытываем чувство вины.
Если полного освобождения от тяжёлого чувства сразу не удаётся достичь – не стоит волноваться, нужно будет повторить упражнение через неделю-другую. Работать с душой следует в меру, без насилия и упорства. Иначе как только душа уловит малейшее давление на себя – она закроется, и тогда будет работать не душа, а «балалайка» – ум. Очевидно, что от такой работы никакого толка не будет.
Если не удаётся за одно упражнение освободиться от негативного переживания, то следует повторить работу через неделю: с каждым разом гнетущее чувство будет ослабляться, уменьшаться, растворяться.
Можно задать резонный вопрос, а не проще ли освобождаться от чувства вины не в упражнении, а реально встретившись с человеком и поговорив с ним по душам. Безусловно, это возможно, и такой способ описан в книге «Здравствуй, счастье!». Но непосредственная беседа не всегда эффективна. Во-первых, не всякий человек решится на непосредственный душевный диалог. Для этого нужно иметь мужество, силы, а главное – навыки. Ибо может статься, что ты засмущаешься и общение сползёт в колею дополнительного напряжения отношений. А во-вторых, порой мы не можем уже встретиться с человеком, которого обидели, например если его уже нет в живых, а чувство вины перед ним осталось. Рассмотрим реальные примеры освобождения от чувства вины.
Прошло уже более десяти лет, как из жизни Николая ушёл самый близкий для него человек – мама, а он продолжал мучиться и корить себя за то, что в момент смерти его не было рядом. Тогда он находился в командировке, а смерть настигла маму внезапно. Николай переживал из-за того, что ему казалось – будь он тогда рядом, то она бы не умерла, он не позволил бы ей уйти, удержал бы своей любовью на этом свете.
К слову сказать, личная жизнь Николая не клеилась: два раза был женат и каждый раз брак разваливался. С трудовой деятельностью также была нестабильность и неопределённость. Николай несколько раз менял работу, но через год-другой бросал, так как она оказывалась ему не по душе. Он сам говорил о своей жизни, что он будто попал в чужую колею и никак не может вернуться в свою.
На семинаре Николай осознал, что петлёй на шее его души является чувство вины перед мамой, в смерти которой он считает себя виновным. Это чувство не позволяло его жизни развиваться свободно, счастливо, радостно. Николай вызвался поработать, занял своё место, настроился на работу души и затем на противоположном стуле стал рисовать душой образ мамы.
Потом он стал вслух выражать благодарность маме за то, что она подарила ему жизнь, за то, что вырастила его, дарила ему свою любовь, заботу, ласку. Затем Николай осознал и выразил то, чему научил его уход близкого человека: он приобрёл силу, мужественность, волю. И в конце своей речи Николай попросил прощения у мамы за то, что его не было рядом в тот трагический момент.
Затем он пересёк границу и занял место своей мамы. Начал вживаться в образ, и вдруг на лице его появилась блаженная улыбка счастья, радости, свободы. Мама ответила сыну:
«Дорогой сынок! Я рада с тобой пообщаться. Я, как и прежде, люблю тебя, но страдаю оттого, что ты коришь себя в моей смерти. Я прожила свою жизнь – ей подошёл срок, и я ушла. Даже если бы ты был тогда рядом – я бы всё равно покинула этот мир. Честно признаюсь, что я так решила сама, это был мой выбор. А если бы ты меня сдерживал, то мне было бы ещё хуже. И потому на самом деле я не хотела, чтобы ты видел мой уход. Не хотелось огорчать тебя. Так что, мой дорогой и любимый Колюшка, сбрось с себя груз вины – ты тут ни при чём. Постарайся быть счастливым – мне будет от этого только легче».
Потом Николай вернулся на исходную позицию, и по щекам его заструились слёзы. Он спросил: «Мама, как тебе там?»
Он вновь вернулся на место мамы и произнес:
«Мне так хорошо, как ты себе и представить не можешь! Я, дорогой сыночек, настолько счастлива, что не выразить никакими словами! Желаю и тебе быть счастливым, не думай обо мне, у меня всё просто волшебно».
Что и говорить, сцена было очень душевной, волнительной – у всех участников семинара выступили слёзы. Это были светлые слёзы освобождения, радости, умиротворения. На глазах у всех происходило таинство преображения человека: из безнадёжного, подавленного судьбой он превращался в птицу, расправляющую крылья.
Николай пришёл на семинар с потухшим взором, а когда покидал его, в глазах появились первые искорки обретённой свободы, радости, надежды.
Через полгода после упражнения Николай позвонил мне и, задыхаясь от радостного, восторженного волнения, поделился тем, что его жизнь после работы с душой радикально изменилась: «У меня всё отлично! Я будто очнулся от забытья. Я встретил свою настоящую половинку, мы поженились и теперь ожидаем прибавления семейства. Раньше я искал работу, а теперь она сама идёт ко мне – только выбирай, а главное, она мне по душе. В общем, всё чудесно. Спасибо, Вам также желаю счастья и творческих успехов!»
Что сказать по поводу этой ситуации? Рано или поздно мы все переживаем боль потери близкого человека. Но эта боль зачастую усугубляется чувством вины перед ушедшим. «Могли бы сделать то или это, а не сделали», – корим мы себя. «Нужно было бы сказать то-то и то-то, а не сказали», – ругаем мы себя. Чувство вины петлёй обвивает нашу шею и в прямом смысле душит нашу жизнь. Если такое чувство есть в нашей душе, то следует немедленно освободиться от петли, поработать над избавлением от чувства вины. Иначе действительно наша жизнь будет трястись по обочине, где всё идёт не легко и плавно, а через пень-колоду. Пора вернуться, вырулить на СВОЮ дорогу счастья, богатства, здоровья, любви, которая никем не занята, ибо предназначена нам свыше.
И действительно, когда начинаешь работать с душой, то чудеса становятся явлением естественным, будто так и должно быть. Рассмотрим ещё один пример освобождения от чувства вины.
Анна обидела свою сестру Ольгу так, что они не разговаривали уже три года. А ведь раньше у них были очень тёплые и дружеские отношения. Сёстры, хотя и жили в разных районах города, но прежде часто встречались и делились своими душевными переживаниями, тайнами. Потом дружба дала глубокую трещину. Произошло то, что произошло, – я не буду выдавать чужие секреты, к тому же детали не столь важны, главное – суть.
Анна написала мне письмо с просьбой подсказать, что делать, как найти выход из данной ситуации, т. е. как помириться с сестрой, которую она очень любит и крайне страдает оттого, что разрушила их добрые взаимоотношения. Я ответил ей: описал упражнение по освобождению от чувства вины. Вскоре получил ответ:
«Спасибо Вам за упражнение, которое Вы мне рекомендовали. Оно действительно волшебное! Я сделала всё, как вы написали. Выбрала время, когда дома была одна, поставила два стула друг напротив друга. Заняла один стул и начала настраиваться на душевную работу. Потом открыла глаза и представила свою сестру, сидящую напротив меня. Сначала я высказала от души слова благодарности сестре за то, что она есть в моей жизни, что помогала мне, поддерживала в трудную минуту. Затем я осознала, чему научило меня чувство вины, и также выразила вслух от души. И в конце своего обращения к сестре я попросила у неё прощения. И, конечно, спросила, что делать, чтобы восстановить наши отношения.
Когда я заняла место своей сестры и вошла в её образ, то была удивлена тем, что испытывает она. Оказывается, сестра давно меня простила! Не держит на меня обиды. Но более того, она также желает восстановить наши взаимоотношения, только не решается сделать шаг первой. Всё это она сказала мне.
Я вернулась на свой стул и испытала такое облегчение, будто камень с души свалился. Столько лет я терзалась чувством вины, и вдруг оно раз – и ушло. Волшебство какое-то!
Вечером я позвонила сестре и предложила встретиться. И знаете что? Встреча после долгой разлуки получилась такой, будто не было ничего, словно вчера мы расстались и у нас всё как прежде. Мы и словом не обмолвились о том, что было. Мы продолжаем общаться, и у нас взаимоотношения стали даже лучше, чем прежде.
Однако до сих пор мне непонятно, как сработало упражнение. Ведь на стуле сидела не настоящая сестра, а моё воображение, образ, который создала я. А получилось так, будто она была на самом деле передо мной.
Спасибо Вам за чудесное упражнение!»
Действительно, мой друг, душа способна творить чудеса, ибо этот мир создан для её существования. И вся Вселенная поддерживает её поступки, шаги, усилия. Мы создаём душой образ, беседуем с ним, и кажется, что это просто игра, но потом обнаруживается, что игра работает на самом деле, в реальном мире.
Сейчас я обращаюсь к тем, кто слишком задавил себя религиозными канонами, правилами, условностями. Кому хочется вернуться в первозданное состояние беспричинной радости, которое было в далёком детстве.
Религии созданы умом. Сначала ум отделил человека от Бога, а потом создал религию, чтобы препровождать человека к Богу, соединять человека с целым.
Душа не способна создать религию, ибо она и есть Бог. Душа и Бог – это одно и то же. Душу не нужно сопровождать к Богу, её не нужно соединять с Богом, ибо она и есть Бог. Душа и Бог – это целое.
Религии созданы, по своей сути, не для духовных целей, а для управления человеком. Управлять массами невозможно, если они свободны как птицы, ибо птицы не контролируются ничем и никем извне. Для управления птицами их следует прежде посадить на землю и убедить в том, что их удел не летать, а ползать. А для этого массам следует навязать комплекс вины, греховности, убогости, порочности. Естественно, что в таком состоянии вины перед Богом ни о каком счастье, полёте речи идти не может. Собственно, вокруг себя мы видим цивилизацию, построенную на религиозных основах вины и греховности. Куда ведёт этот путь – понятно, не будем излишне распространяться по этому поводу.
Однако всё имеет право быть, ибо всё в нашем мире имеет своё предназначение. Моё предназначение заниматься не разборками, кто прав, а кто нет, что правильно, а что ложно. Моя задача – помочь тебе, мой друг, жить счастливо, богато, радостно, в здравии и любви.
Ты должен понять, мой добрый друг, что я с глубоким уважением отношусь ко всем вероисповеданиям, просто у меня другой подход – нравится он тебе или нет, тебе решать. Он заключается в том, что нужно следовать по лучу души, и счастье, богатство, здоровье, любовь станут твоими верными спутниками и друзьями.
Бог, в каком бы Он образе ни представлялся людям, как наш Создатель и Творец желает лишь одного – чтобы мы, его творение – дети, были счастливы. А, как ты уже понял, быть счастливым можно лишь только тогда, когда живёшь по душе: слушаешь её и следуешь по её лучу.
Если тебя мучает вопрос взаимоотношений с Богом, то я предлагаю предпринять к тому шаг и поговорить с ним. Возможно ли такое? Я задам тебе свой вопрос: «А можешь ли ты поговорить со своим земным отцом?» Можешь, верно? Так что мешает выйти на прямой контакт с Отцом Небесным?
Упражнение «Беседа с Богом»
Как обычно, занимаем свое царское место, закрываем глаза и настраиваемся на душевную работу. Потом открываем глаза и на месте противоположного стула представляем образ Бога, с которым желаем иметь диалог.
Вероятно, у тебя, мой друг, накопилось множество вопросов, которые бы ты желал задать Всевышнему. Однако я рекомендую тебе выделить из этого множества главный, и звучать он должен просто, ибо простота – свойство души и, конечно, свойство душевной работы. Так вот, этот вопрос звучит примерно так: «Господи, подскажи, что мне делать, чтобы жизнь моя наполнилась счастьем, богатством, здоровьем, любовью?» Потом сделай глубокий вдох, медленный выдох, что поможет тебе отделить реальность от мира образов.
Затем пересядь на «творческий» стул и сразу начинай говорить до первой паузы, которая свидетельствует о завершении слов от души. Всё остальное будет уже от ума, поэтому возвращайся на своё место и слушай, осознавай, что тебе было сказано. Не забывай, что важно не только то, что образ говорит (а порой он может и молчать), но и те чувства, которые он переживает. Так что запомни, зафиксируй чувства, которые переживает образ, ибо это может стать для тебя путеводной нитью, ключом к решению Твоего душевного вопроса, проблемы.
И ещё напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Потом ты возвращаешься на своё царское, или рабочее, место и осознаешь, что сказал тебе образ, проживаешь его чувства.
Если ты пожелаешь продолжить диалог или задать другие вопросы, то ты можешь ещё побывать на «творческом» стуле, но не более трёх раз.
Завершаем упражнение благодарностью Всевышнему и сеансом медитации «Возрождение».
Это упражнение в подлинном смысле может стать разговором с Всевышним, для чего тебе уже не потребуется ехать в Индию или Тибет, искать учителя или просветлённых.
То, что говорит душа, – говорит сам Бог.
К слову сказать, есть немало людей, которые беседовали с Богом, и происходит это либо спонтанно, либо осознанно, как это случилось у Нила Доналда Уолша, автора знаменитой серии книг «Беседы с богом».
Петли с шеи мы сбросили и уже дышим свободно. Но что-то ещё держит. Хочется райской жизни – да что-то не пускает. Будто прикованы к столбу и ходим вокруг да около. И такое впечатление, что находимся мы в заколдованном круге, из которого выйти нет никакой возможности.
Ты прав, приятель, – наш корабль, который предназначен для счастливого, удивительного плавания, в котором мы обретём, разыщем любовь, богатства, вдохновение, стоит в гавани на трёх главных якорях. И как ни силится он отправиться в путешествие – ничего не получается.
Говорят в народе: «Рад бы в рай, да грехи не пускают». Правильно было бы уточнить, что это за грехи такие. И тогда эта мудрость звучит так: «Рад бы в рай, да обиды не пускают». Так вот, три главных якоря (хотя их, конечно, больше, но мы выделяем главные) – это обиды взрослой жизни, обиды на родителей, обиды детства.
Что об этом говорить? Нужно сниматься с якорей – и в путь! Довольно торчать в этой опостылевшей гавани, которая уже заросла тиной, пахнет разложением и безнадёжностью.
В душе каждого человека хранятся, как в надёжном сейфе, главные обиды нашей жизни. И они уже так давно лежат там, что, кажется, их вовсе нет. Но на самом деле душевные обиды больше всего и не позволяют нашей душе жить, дышать, летать и нам – быть счастливыми, богатыми, здоровыми, наполненными любовью.
Начнём с того, что находится на поверхности и легче всего достать, – т. е. осознаём обиду, которая сильнее всего гнетёт нашу душу за последний период жизни.
Упражнение «Душевная беседа с обидчиком последних лет»
Занимаем исходную позицию, т. е. садимся на царский стул. Закрываем глаза, просим Всевышнего о помощи в упражнении. Затем открываем глаза и своего обидчика образно сажаем напротив себя на «творческом» стуле. Если образ человека сразу не видится, то упражнение следует отложить до следующего раза или попробовать работать непосредственно с чувством обиды (см. далее).
После того как перед нами предстал образ, приступаем к осознанию того, за что мы можем поблагодарить обидчика. Ведь, безусловно, есть то позитивное, что мы получили благодаря обиде, которую нам нанёс этот человек. Если благодарность сразу выразить невозможно, тогда следует начать с понимания уроков, которые нам преподали с помощью этой обиды, через этого человека.
Напомню, что негативные переживания – наши лучшие учителя, ведущие нас от умственной к душевной жизни, а значит, к свободе, счастью, богатству, здоровью, любви.
После благодарности следует спросить, как освободиться от обиды. Этот вопрос следует задать и в случае, если мы не выразили благодарности, если не нашли то позитивное, что приобрели с помощью урока обиды. После вопроса сделаем глубокий вдох, медленный выдох, что помогает отделить нашу реальность от мира образов. Потом встаём, пересекаем границу и занимаем место своего обидчика, стараясь «нырнуть» в его образ. Как только сели на «творческий» стул, сразу начинаем говорить до первой паузы. Если нет желания, можно молчать.
Конец ознакомительного фрагмента.