Предложения в которых упоминается "бег трусцой"
Мучного не ест, сладким не злоупотребляет, виски разбавляет, увлекается спортом: гольф, бассейн, бег трусцой.
Чередуйте 1 мин. бега в умеренном темпе вверх и 1 мин. бега трусцой вниз.
Чередуйте бег трусцой от одного столба до другого и быстрый бег на расстояние между четырьмя столбами.
Если вы хотите только бегать, тогда увеличивайте скорость беговых интервалов или, наоборот, переходите на бег трусцой во время интервалов ходьбы.
Можно начать с чего-нибудь очень простого, например с ходьбы или бега трусцой по полчаса через день.
Затем снова начинаю цикл ходьба — бег трусцой — спринт.
То же самое относится к бегу трусцой.
В этом упражнении достигается эффект бега трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы, а также мощного массажа на внутриклеточном уровне.
Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Избегать следует тех упражнений, которые вызывают или обостряют боль в суставах, например, бег трусцой, активная аэробика.
Если же и лыжи не по душе, можно использовать в качестве оздоравливающей процедуры бег трусцой.
Ходьба и бег трусцой «растормошат» вас и начнут процесс подготовки организма к более напряжённым нагрузкам — тренингу с отягощениями.
Его концепция, правда, была гораздо шире, чем просто создание чего-либо для бега трусцой.
И хотя неплохо было бы ускорить шаг — она стала приверженцем бега трусцой с тех пор, как перебралась сюда, — всё же делать этого не хотелось.
Таким открытием стал в конце 1960-х годов бег трусцой, он же джоггинг, а по сути — оздоровительный бег.
Кроме того, нужны инвентарь, бассейн, велосипед, снег... Техника же бега трусцой доступна и знакома каждому с детства и не вызывает никаких затруднений.
В этом упражнении организм достигает эффекта бега трусцой без нагрузки на сердце и суставы, а также мощного массажа на внутриклеточном уровне.
Хотя к тому времени бег трусцой и стал выходить из моды.
Он человек основательный, у него свой метод бега трусцой.
Как я и предполагала, мои соратники по увлечению бодрящим бегом трусцой были знакомы.
Он был не одинок, на дорожках графской усадьбы ему попадались и прочие туристы, любители бега трусцой.
Мне всегда казалось, что смех от души — это прекрасный вариант внутреннего бега трусцой, не выходя на улицу.
Это, как правило, бег трусцой либо прыжки на скакалке в невысоком темпе.
Чередуйте 1 мин. бега трусцой и 1 мин. бега в умеренном темпе.
Чередуйте 30 секунд бега трусцой и 30 секунд бега в умеренном темпе.
Чередуйте 1 мин. бега трусцой, 1 мин. бега в умеренном темпе и 1 мин. быстрого бега.
Чередуйте 1 мин. бега в умеренном темпе и 1 мин. бега трусцой.
Чередуйте бег трусцой от столба до столба и быстрый бег на расстояние между тремя столбами.
Чередуйте 2 мин. бега в умеренном темпе и 2 мин. бега трусцой вниз.
Чередуйте 5 мин. бега в умеренном темпе вверх и 5 мин. бега трусцой вниз по лестнице.
Чередуйте 5 мин. бега трусцой, 20 мин. бега в умеренном темпе, 5 мин. бега трусцой, 10 мин. бега в умеренном темпе.
Чередуйте 30 секунд бега трусцой и 30 секунд быстрого бега.
От тренировки к тренировке так же увеличивайте продолжительность интервала бега трусцой, оставляя неизменным интервал ходьбы.
На этом этапе чередуйте интервалы: ходьба — 20 сек., бег трусцой — 20 сек.
Когда сможете спокойно работать в таком темпе в течение пяти минут, увеличьте наклон до 10 — 14 и займитесь бегом трусцой с постоянной скоростью.
Двигайтесь чуть быстрее, чем при беге трусцой, в течение четырёх минут.
Разминка: 5–10 минут лёгкого бега трусцой.
Заминка: 5–10 минут лёгкого бега трусцой.
Тысячи бегунов ежедневно выходят на оздоровительные пробежки в медленном темпе, которые также называются бегом трусцой, или джоггингом.
Несколько лет назад бег трусцой вызывал очень много споров.
Бег трусцой способен продлить жизнь на 5 — 7 лет.
Бег трусцой не только позволяет сохранять мышцы в тонусе, но и благотворно влияет на деятельность мозга.
Зимой бег трусцой можно заменить лыжным.
Ведь чем на самом деле хорош бег трусцой?
Бег трусцой — это долгая ударная нагрузка на коленные суставы, что приводит к травмам и быстрому изнашиванию хрящей.
Из-за этого людям с лишним весом бег трусцой противопоказан.
Долгий бег трусцой способствует ненужному «раскачиванию» в районе поясницы, что, в свою очередь, может приводить к болям и смещениям позвонков.
Правда я изменил тактику бега трусцой.