Как мы видим из таблицы, лидируют среди «плохих» углеводов во-первых, моно — и дисахариды: глюкоза, мёд, сахар, сладости; во-вторых, продукты, содержащие много крахмала: белый хлеб, картофель, кукуруза, попкорн, очищенный рис, печенье,
макаронные изделия.