При хронической усталости очень полезны длительные купания, отдых на пляже и морепродукты, содержащие большое количество йода и магния, — эти элементы положительно влияют на деятельность щитовидной железы, которая ответственна за бодрость и работоспособность организма.

И обязательно в свой ежедневный рацион включайте морепродукты.

Поэтому из рациона исключаются мясные и молочные продукты и яйца, а также иногда рыба, в то время как остальные морепродукты являются постной пищей, наряду с растительной едой.

Предпочтителен картофель в мундире, морепродукты, а также курага и изюм — это позволит пополнить запас минеральных веществ в организме.

В основном консервированную, из жестяных банок и вакуумных пакетов: паштеты, сыр, морепродукты, овощные закуски.

Риск возникновения подагры крайне высок у лиц, которые употребляют продукты, содержащие большое количество пуриновых оснований (жирные сорта мяса, морепродукты, алкогольные и газированные напитки).

Сверху выложить тушёные морепродукты с овощами.

Тесто выложить на смазанную маслом сковороду, сверху положить морепродукты, авокадо, очищенные и нарезанные помидоры, фасоль, полить соевым соусом и выпекать в горячей духовке 30 мин.