Предложения в которых упоминается "передняя зубчатая мышца"
На боковой поверхности расположены передние зубчатые мышцы.
После этого избирательно массируют большие грудные мышцы, передние зубчатые мышцы.
Передняя зубчатая мышца начинается из боковой поверхности грудной клетки, направляется вверх, кзади и прикрепляется к лопатке.
Косые мышцы живота прилегают к прямой брюшной и передней зубчатой мышцам, которые покрывают наружную поверхность рёбер.
Передняя зубчатая мышца и межрёберные мышцы живота.
Длинный грудной нерв, производный пятого и шестого шейных нервов, спускается вниз и иннервирует переднюю зубчатую мышцу, подключичный вместе с одноимённой артерией следует к подключичной мышце.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы передней зубчатой мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы передней зубчатой мышцы в силу его технических особенностей уже отсутствует эффект вертикальной силовой нагрузки на сжатие позвоночника.
Передняя зубчатая мышца залегает на поверхности грудной клетки в боковой области груди.
Передняя зубчатая мышца (11). Находится на боковой поверхности грудной клетки. Вращает лопатку и отводит её от позвоночного столба.
Например, волокна наружной косой мышцы живота, сохраняя преемственность по направлению, продолжаются через белую линию в волокна внутренней косой мышцы, а те, в свою очередь, плавно переходят в пучки брюшной части большой грудной и передней зубчатой мышцы.
Назначение: в процессе жизнедеятельности передняя зубчатая мышца стабилизирует анатомически правильное положение лопатки относительно грудной клетки и подтягивает её вперёд.
Краткая анатомическая характеристика: распологаясь в обоих боковых частях грудной клетки, в верхней части передняя зубчатая мышца закреплена к лопатке, а в нижней части — к восьми верхним рёбрам.
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы передней зубчатой мышцы уже присутствует эффект «изолированности» прорабатываемой мышцы.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности, автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы передней зубчатой мышцы удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Развитие силы передней зубчатой мышцы, выполняемое поочерёдными усилиями обоих передних зубчатых мышц, с использованием металлической цепи диаметром звена 12 мм и силовой рамы», выполняемое в изолированном варианте в положении «Сидя» и с опорой кисти не рабочей руки о металлическую треугольную рукоятку.
Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения металлической треугольной рукоятки при выполнении силового упражнения для развития мегасилы передней зубчатой мышцы, выбранное в соответствии с тренировочным планом.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришел к выводу, что для эффективного развития силы передней зубчатой мышцы и стабильного роста её мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришел к выводу, что для эффективного развития силы передней зубчатой мышцы и стабильного роста её мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трех основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
Каждый из них, в свою очередь, представляет собой макроцикл, состоящий из трёх микроциклов, в каждый из которых входит десять силовых упражнений для развития силы передних зубчатых мышц, выполненных с учетом ранее выбранных параметров.
Остальные мышцы груди связаны с плечевым поясом и верхней конечностью — это большая и малая грудные мышцы, подключичная мышца, передняя зубчатая мышца.
Молочная железа в основном лежит на большой грудной мышце и частично — на передней зубчатой мышце.
Так, H. Kennard (1912) использовал при фиксации лопатки к ребру кетгут вместо шёлка и перемещал нижнюю часть передней зубчатой мышцы к медиальному углу лопатки.
Поражение передней зубчатой мышцы проявляется развитием максимально выраженной крыловидной попытки: лопатка, особенно при вытянутой вперёд руке, становится перпендикулярно к грудной стенке.
Дополнением являлось удлинение передней зубчатой мышцы путём перемещения точек её прикрепления (отсекалась верхняя порция от краниальной половины медиального края лопатки и нижняя порция от места прикрепления к рёбрам).
Фиксация лопатки на новом месте лоскутами из передней зубчатой мышцы и широчайшей мышцы спины недостаточно эффективна вследствие того, что указанные мышцы часто гипоплазированны и истончены.
Задняя поверхность тела гладкая и соединяется нежной соединительной тканью с фасциями большой грудной (m. pectoralis major) и передней зубчатой мышц (m. serratus anterior).
К ним относятся широчайшая мышца спины, трапецевидная мышца, ромбовидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, и задние верхние и нижние зубчатые мышцы.
К ним относятся широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, и задние верхние и нижние зубчатые мышцы.
К ним относятся широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, задние верхние и нижние зубчатые мышцы.
Под ними находятся мышца поднимающая лопатку; ромбовидные мышцы и более глубоко — задние зубчатые мышцы.
К ним относятся трапециевидная, широчайшая, ромбовидная, зубчатые мышцы.
Диафрагма напрягается и вдаётся в грудную полость, грудная клетка сдавливается под воздействием нижней зубчатой мышцы и межрёберных мышц для того, чтобы максимально выдавить воздух из лёгких, кроме того остаточного объёма, который всегда присутствует в них.
Затем проводят избирательный массаж — массируют большие грудные, передние зубчатые, наружные межрёберные мышцы, а также по уровню диафрагмы.
При выполнении упражнений нужно обязательно стараться максимально сократить передние зубчатые и межрёберные мышцы, чтобы добиться наибольшего эффекта.
Сначала проводят подготовительный массаж — поглаживание (поверхностное, плоскостное, затем обхватывающее снизу вверх и кнаружи к подмышечным впадинам), затем избирательный массаж — массируют большие грудные, передние зубчатые, наружные межрёберные мышцы, по уровню диафрагмы.
Наблюдаются взаимосвязи мышц: ремённая мышца головы — противоположная грушевидная; верхняя трапециевидная — широчайшая мышца спины, двуглавая, противоположная верхняя трапециевидная; дельтовидная — ромбовидная, малая грудная; надостная — ромбовидная, малая грудная; ромбовидная — дельтовидная, передняя зубчатая, надостная; широчайшая мышца спины — противоположный гамстринг, верхняя трапециевидная; малая грудная — передняя зубчатая, надостная, дельтовидная; большая грудная (ключичная часть) — большая ягодичная; передняя зубчатая — ромбовидная, малая грудная; двуглавая плеча — трёхглавая плеча, верхняя трапеция; трёхглавая плеча — двуглавая, супинатор; крестцово-остистая — поперечная мышца живота, большая ягодичная, гамстринг; диафрагма — большая поясничная; прямая мышца живота — четырёхглавая, противоположная средняя ягодичная; верхняя часть прямой мышцы живота — нижняя часть прямой мышцы живота; нижняя часть прямой мышцы живота — верхняя часть прямой мышцы живота; поперечная мышца живота — крестцово-остистая; большая поясничная — приводящие мышцы бедра, противоположные передние большая и малая прямые мышцы головы, диафрагма; средняя ягодичная — противоположная прямая мышца живота; грушевидная — противоположная ремённая мышца головы; большая ягодичная — крестцово-остистая, большая грудная (ключичная порция); гамстринг (ишиокруральная группа мышц бедра) — крестцово-остистая, противоположная широчайшая мышца спины, четырёхглавая, подколенная; напрягатель широкой фасции бедра — приводящие мышцы, третья малоберцовая; приводящие мышцы бедра — напрягатель широкой фасции бедра, большая поясничная; четырёхглавая — икроножная, гамстринг, прямая мышца живота, портняжная; портняжная — передняя большеберцовая, четырёхглавая; подколенная — икроножная, гамстринг, верхняя трапеция; икроножная — подколенная; передняя большеберцовая — портняжная; третья малоберцовая — напрягатель широкой фасции бедра.
По мере наполнения энергией, например — здоровья и выносливости (руки приложены к зубчатым мышцам), вытесняются болезни, немощь, зашлакованность и дряблость.
К ним относятся трапециевидная, широчайшая, ромбовидная, зубчатые мышцы.
Диафрагма напрягается и вдаётся в грудную полость, грудная клетка сдавливается под воздействием нижней зубчатой мышцы и межрёберных мышц для того, чтобы максимально выдавить воздух из лёгких, кроме того остаточного объёма, который всегда присутствует в них.
Данная конструкция стабилизирует положение тренирующегося в процессе выполнения силового упражнения, а, значит, способствует достижению эффекта «изолированности» прорабатываемой передней зубчатой мышцы.