Предложения в которых упоминается "мышцы спины"
Мышечный корсет позвоночника образован мышцами спины и брюшного пресса.
Пояснение: если при выполнении силового упражнения в процессе подъёма отягощения усилием трапециевидных мышц спины тренирующийся подвергает свой позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие, то вместо пользы от выполнения силового упражнения тренирующийся может получить серьёзный вред, так как в этом случае происходит деформация и выработка межпозвонковых хрящевых дисков, что, как правило, приводит к возникновению серьёзных заболеваний позвоночника.
При гребке основные мышцы на руках, ногах и спине — а именно квадрицепсы, трицепсы, бицепсы, дельты, широчайшие мышцы спины, пресс, сухожилия и ягодицы — делают большую часть тяжёлой работы, продвигая лодку вперёд, преодолевая неумолимое сопротивление воды и ветра.
Первый разминочный подход: заданным количеством повторений осуществляем растяжение двойного резинового жгута, зафиксированного на металлической петле самодельного бетонного шара усилием мышцы спины, выпрямляющей позвоночник в направлении от нижней точки амплитуды растяжения жгута (см.
Предлагаем несколько упражнений, которые служат для укрепления мышц спины независимо от стиля тяги.
У каждого есть свои увлечения, пристрастия, но мне, к сожалению, пока не удалось воочию наблюдать, как эти виды спорта укрепляют мышцы спины или живота.
Первый разминочный подход: заданным количеством повторений осуществляем растяжение двойного резинового жгута, зафиксированного на металлической петле фундаментного бетонного блока усилием широчайших мышц спины в направлении от нижней точки амплитуды растяжения жгута (см.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника.
Гиревой спорт очень благотворно влияет на мышцы спины, укрепляет их и держит в отличном тонусе, также он способствует ускоренному обмену веществ в организме, стало быть, и его росту.
Здесь подразумеваются в первую очередь мышцы спины, которые в силе ничуть не уступают мышцам бедра.
При одинаковой нагрузке на мышцы спины и ног у некоторых атлетов быстрее растёт сила ног, а у других — сила спины.
Прежде всего необходимо научиться расслаблять мышцы спины, несущие основную нагрузку.
Тогда даже при падении на спину длинные мышцы спины не позволят, чтобы произошёл ушиб позвоночника.
Результат: работа мышц спины, поясницы, живота и ног, тазобедренных суставов.
Типичные ошибки: во время выполнения двигаются не только руки, но и всё ваше тело; упражнение выполняется за счёт работы мышц спины, а не мышц живота; резкое выполнение движений.
Упражнения можно выполнять в любое время суток: как утром, чтобы придать тонус и заряд бодрости вашему телу на целый день, так и вечером, чтобы расслабить тело после трудового дня и снять напряжение с мышц спины.
Для того, чтобы компенсировать это запаздывание, ребёнок напрягает мышцы спины слишком сильно и может ударить вас лбом в челюсть.
Несмотря на то, что в помещении было сравнительно тепло, батареи отопления грели, но, при виде гнусного, осеннего пейзажа за окном, по не окрепшему телу девушки то и дело пробегали холодные «мурашки», инстинктивно сокращались мышцы спины и плеч и, видно было, как они передёргиваются под пальто.
К вредным силовым упражнениям с использованием отягощения свободного веса для развития силы трапециевидных мышц спины подвергающих позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие относятся все те, которые выполняются не «изолированно», в положении «стоя» или «сидя».
Упражнение растягивает мышцы верхнего плечевого пояса и рук, грудные мышцы, мышцы спины, внутреннюю часть бедра, подколенные сухожилия, икры.
Что ещё ему не понравилось, так это побаливающие мышцы спины.
Упражнение растягивает мышцы спины, ягодиц и задней поверхности бедра, укрепляет суставы поясничного отдела позвоночника, разогревает мышцы ног перед выполнением основного комплекса.
Не работают мышцы спины — и появляются грыжи позвоночника.
Эти мышцы отвечают за более тонкие и точные регулировки движения тела и контролируют работу крупных мышц спины, формирующих осанку.
Кстати, именно наклон вперёд должны ограничивать суставные капсулы и жёлтая связка, в то время как многораздельная мышца, глубокая внутренняя мышца спины, его активно контролирует.
Длинные мышцы спины, особенно у худых людей, легко рассмотреть: это толстые валики мышц, расположенные по бокам позвоночника.
Однако это положение штанги выводит из работы мощные мышцы спины, так как они нагружены незначительно.
Назначение: укрепление мышц спины, рук, улучшение осанки.
Начинать сверху, то есть от мышц шеи, плечевого пояса, груди, и переходить затем к мышцам спины и живота, рук и ног.
При этом нередко наблюдаются чрезмерное напряжение мышц спины и гипотрофия мышц ягодиц, бёдра и голени.
Следуя его указаниям, я расслабил мышцы спины и ног, повертел головой, пошевелил пальцами, сделал три глубоких вздоха и стал ждать.
Нельзя подтянуть живот или добиться тонкой талии, имея слабые мышцы спины, также нельзя подкачать мышцы ягодиц, не тренируя бёдра.
Почувствуйте натяжение мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедра.
Упражнение растягивает косые мышцы живота, мышцы спины и верхнего плечевого пояса.
Упражнение укрепляет мышцы живота, подтягивает грудь, растягивает мышцы спины и область между лопатками, ослабляет напряжение шейных мышц.
Упражнение растягивает мышцы бёдер, грудные мышцы, а также мышцы спины.
Мышечный корсет позвоночника образован мышцами спины и брюшного пресса.
Кажется, что солнце, светящее в спину, просто прожигает кожу и мышцы спины насквозь до самого позвоночника, рёбер, — до самого сердца.
Мышечный корсет позвоночника образован мышцами спины и брюшного пресса.
Мышечный корсет позвоночника образован мышцами спины и брюшного пресса.
При каждом движении парня можно разглядеть каждую мышцу спины.