Предложения в которых упоминается "задержка дыхания"
При задержке дыхания на 8 — 10 секунд в теле скапливается углекислый газ.
Задержка дыхания на вдохе помогает при гипотонии, воспалении гайморовых пазух, устраняет морщины, восстанавливает функции щитовидной и других эндокринных желез, способствует устранению заболеваний желудка.
Для выполнения данного упражнения необходимо знать следующее: в дыхании важно чередование вдоха, выдоха и задержки дыхания.
Эффективным упражнением для успокоения духа является удлинённое дыхание с задержкой дыхания после выдоха.
Обычно после таких выдохов — ртом или носом, наступает небольшая задержка дыхания.
Задержки дыхания в асанах, которые по сути превращают их в мудры, следует вводить постепенно, под руководством инструктора, особенно задержки после выдоха.
Обычно эту бандху делают на задержке дыхания после выдоха.
Ярко выраженным гипертоникам и гипотоникам следует учитывать, что задержка дыхания на вдохе способствует повышению кровяного давления, а на выдохе — понижению, поэтому им следует практиковать одну из задержек.
Это значит, что вы технически правильно, без задержки дыхания и плавно в состоянии выполнить последнее повторение с максимальным усилием.
Предостережения: в случае задержки дыхания не следует перенапрягаться, необходимо расслабить плечи и «выпустить» живот.
Этап 4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под рёбра.
Во всех случаях надо стремиться к максимальной задержке дыхания (до 1 мин), прилагая при этом волю.
Используется после задержек дыхания, напряжённых упражнений, любой усталости.
Нарабатывается навык глубокого дыхания, «животом», возможность делать глубокие, долгие задержки дыхания, как на вдохе, так и на выдохе.
Пранаяма предполагает введение задержки дыхания, которая добавляется на следующий день, после чего пропорция дыхания в целом составляет 12: 12: 12.
Когда же вдох и выдох уравнены, энергия начинает сохраняться, а задержка дыхания способствует её накоплению.
Делается глубокий вдох, затем глубокий выдох и на задержке дыхания втягивается живот, поднимается вверх диафрагма и расширяются рёбра.
Непродолжительное апноэ — вариант нормы для младенцев, вопрос, скорее, в том, как долго длится этот эпизод задержки дыхания.
Если ваш малыш родился раньше и вы замечаете эпизоды задержки дыхания во сне, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Сейчас существуют приборы, регистрирующие задержку дыхания и выдающие сигнал тревоги, если дыхания нет слишком долго.
С задержкой дыхания у меня не очень — ныряльщик хороший, но однократный — нырну глубоко и больше уже не всплыву.
Разминка, растяжки, плаванье, задержка дыхания.
В таких ситуациях задержка дыхания является нормой, и, если бы я знал тогда то, что знаю сейчас, то вместо этого дышал бы спокойно и осознанно.
Его основной метод строится на переходе от глубокого дыхания к задержке дыхания и наоборот.
Большинство людей удивляются, узнав, что они могут сделать большее количество повторений, чем обычно, во время этой финальной фазы задержки дыхания.
Ему принадлежит несколько мировых рекордов, в том числе заплыв под толщей льда на расстояние 76, 2 метров и самая долгая задержка дыхания под водой — 22 минуты.
Ныряет на задержке дыхания в омут или яму, метко стреляет, там же под водой перезаряжает ружьё и цепляет рыбину на кукан.
Перед каждым упражнением комплекса необходимо выполнить пятиэтапное дыхание: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, расслабление и вдох.
После выполнения упражнений на задержке дыхания, следует расслабление и вдох.
Задержка дыхания на начальном этапе зависит от состояния вашей сердечно-сосудистой системы.
Если при задержке дыхания и выполнении упражнения у вас появилась одышка, перед выполнением следующего повторения расслабьтесь и хорошо отдышитесь.
Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните живот и примите основное положение.
Таким образом задержка дыхания должна быть в четыре раза дольше, а выдох в два раза длиннее, чем вдох.
Почему необходима задержка дыхания?
Упражнения с задержкой дыхания широко практикуются психотерапевтами при так называемой дыхательно-релаксационной терапии82.
Наступает люфт, задержка дыхания, они замирают.
В играх не должно быть чрезмерных мышечных нагрузок и продолжительных задержек дыхания.
Постепенно доведите задержку дыхания до 30 секунд.
Быстро чередуя втягивание и выпячивание живота, повторять столько раз, насколько хватит задержки дыхания.
Не бойтесь, что малыш выскользнет из рук, — он не утонет, так как у детей до 2 месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания во время пребывания под водой.
Далее следуют дыхательные упражнения: вдох на протяжении пяти секунд, задержка дыхания на четыре и выдох на протяжении целых восьми.