Предложения в которых упоминается "брюшные мышцы"
Нижнее дыхание это глубокое дыхание, в этом случае задействованы, и диафрагма, и лёгкие, и рёберные мышцы, и брюшные мышцы живота.
При брюшном типе дыхания повышается тонус брюшных мышц, нормализуется работа почек — они получают дополнительную энергию, улучшается слух.
До ощущения полного сокращения брюшных мышц.
Выдыхая, подтяните вверх мышцы тазового дна, а брюшные мышцы — к позвоночнику, втягивая низ живота; потянувшись вверх, медленно наклоните туловище вперёд.
Паралич всех четырёх конечностей, грудных и брюшных мышц, а значит, и паралич мочевого пузыря и прямой кишки.
Расслабьте брюшные мышцы, чтобы активизировать нижние доли лёгких.
Уддияна-мудра. Сокращение брюшных мышц, прижимающее кишечник к позвоночнику.
При сокращении диафрагма втягивает воздух в лёгкие, а затем несколько групп брюшных мышц выталкивают воздух из лёгких.
Это когда вдох и выдох совершаются за счёт изменений объёма грудной клетки из-за сокращения диафрагмы, межрёберных дыхательных мышц, а также брюшных мышц.
Нужно найти точку опоры, задержать дыхание и делать вдох-выдох при помощи брюшной мышцы, то есть втягиваем-вытягиваем живот, дышим животом.
Это упражнение очень хорошо растягивает брюшные мышцы и переднюю сторону бедра (фото 54).
В верхней точке советуем напрячь брюшные мышцы, после чего можете возвращаться в исходное положение (фото 87).
Таким способом растягиваем брюшные мышцы и переднюю сторону бедра.
Эффект. Растягивает и укрепляет грудные и брюшные мышцы, помогает избавиться от физиологических проявлений стресса.
Граната упирается в желудок; холодит брюшные мышцы — это действует как слабительное.
В этом случае брюшные мышцы с одной стороны растягиваются, а с другой — укорачиваются.
Излишнее напряжение брюшных мышц вызывает боли в области живота, часто принимаемые за спазмы кишечника.
Практикуя максимальные вдохи и полные выдохи с сокращением грудных и брюшных мышц, организм обеспечивается достаточным количеством кислорода, необходимым для полноценной жизни.
Особенно большое значение имеют брюшные мышцы, создающие основную движущую силу воздушного потока, что вызывает сужение трахеи за счёт прогибания внутрь её наиболее податливой части — задней мембраны трахеи.
В отличие от других групп мышц брюшные мышцы начинают испытывать усталость после длительного времени работы, поэтому их лучше всего тренировать, используя так называемые, «гигантские серии», то есть вы можете повторить упражнение большее число раз, прежде чем вам потребуется отдых.
Если мы не будем дышать, поднимая верхнюю часть туловища по направлению к бёдрам, то сжать брюшные мышцы станет невозможным, и выполнение данного упражнения будет неэффективным.
Лордоз развивается в результате малоподвижного образа жизни, беременности, ожирения, снижения эластичности внутренних мышц таза и бёдер, ослабления брюшных мышц после перенесённых операций и т.
Ниже брюшные мышцы были столь толсты, что вместо сужения в талии нависали выступами над бёдрами.
Достигнув высшей степени напряжения брюшных мышц, медленно возвратитесь в исходное положение.
В частности, слабость брюшных мышц не обеспечивает правильного дыхания, и ребёнок часто болеет респираторными заболеваниями.
Напрягите брюшную мышцу как можно сильнее.
Проблема тут в слабости брюшных мышц, которые можно укрепить только с помощью физкультуры.
При диастазе брюшные мышцы ослаблены и не работают.
В этом случае брюшные мышцы с одной стороны растягиваются, а с другой — укорачиваются.
Излишнее напряжение брюшных мышц может вызвать боли в области живота, которые обычно принимают за спазмы толстой кишки.
Многие люди думают, что лучшим способом быстро сформировать брюшные мышцы — это работать над ними каждый день.
Эта программа поможет вашим брюшным мышцам работать дольше и интенсивнее, кроме того, увеличить диапазон движения.
Последняя смещается вперёд (при повышении давления в лёгких, выдохе) сокращением поперечных брюшных мышц, а назад (при понижении давления в лёгких, вдохе) — продольными диафрагмальными мышцами, связывающими печень с тазом.
Во-вторых, сильное сокращение брюшных мышц втягивает живот, округляя низ спины и создавая впереди позвоночника замкнутую зону высокого внутрибрюшного давления, похожую на воздушную подушку в автомобиле.
Практикуя максимальные вдохи и полные выдохи с сокращением грудных и брюшных мышц, организм обеспечивается достаточным количеством кислорода, необходимым для полноценной жизни.
Постоянное выполнение упражнений для поясничной зоны улучшает и стабилизирует работу желудка и кишечника, нормализует процессы, проходящие в печени, почках и поджелудочной железе, снимает боли в пояснице, усиливает брюшные мышцы и уменьшает жировые отложения на животе и боках.
— Конт размашисто перекрестился, провёл ножом по натянутому животу и едва не отскочил испуганно, когда кожа разошлась, словно лопнула шкурка у перезревшего плода, открывая брюшные мышцы.
Пробив линию защиты драгана, который держал его уже несколько минут, халруджи с особым удовольствием вогнал в него меч, чувствуя, как лезвие проходит сквозь кожу, брюшные мышцы и внутренние органы, появляясь с другой стороны.
Он провёл наконечником термокаутера по подкожной жировой ткани, отделяя её сверху вниз, а затем между брюшными мышцами углубился в соединительнотканную оболочку — фасцию.
Кашель заключается в том, что после глубокого вдоха происходит быстрое толчкообразное выдыхание путём сокращения брюшных мышц, которое поднимает диафрагму.
Проделав такое упражнение, человек может добиться того, что живот будет сжат без напряжения брюшных мышц.