Предложения в которых упоминается "брюшной пресс"
Из-за метеоризма диафрагма стоит высоко, брюшной пресс напряжён, перистальтика отсутствует.
Мышечный корсет позвоночника образован мышцами спины и брюшного пресса.
Потом мы изо всех сил качаем брюшной пресс, но поверх упругих мышц остаётся жир.
Напрягать мышцы брюшного пресса ещё нельзя.
Для достижения своей цели вам всё равно придётся тренировать мышцы брюшного пресса.
Рождается красивый объёмный рельеф мускулатуры живота, брюшного пресса.
Красивый объёмный рельеф мышц живота, брюшного пресса.
Всё более объёмной становится мускулатура живота, брюшного пресса.
Вся мускулатура живота, брюшного пресса с гигантской скоростью развивается, увеличивается в объёме.
Рождается красивый объёмный рельеф богатырски развитой мускулатуры живота, брюшного пресса.
Бег укрепляет мышцы ног, туловища, брюшного пресса.
Вы как бы выталкиваете остатки воздуха при помощи межрёберных мышц и мышц брюшного пресса.
Начинаю с расслабления брюшного пресса и мышц поясницы.
Способствует уменьшению живота и укреплению мышц брюшного пресса.
Также изменены мышцы брюшного пресса и ягодичной области — тоже ослаблены и растянуты.
При грудном гиперкифозе мышцы спины растянуты, грудные мышцы в верхней части груди напряжены и укорочены, а мышцы брюшного пресса ослаблены.
Без сильного брюшного пресса организму очень трудно сокращать количество жировых клеток.
Правильное дыхание глубокое и медленное, при этом мышцы грудной клетки и брюшного пресса должны работать определённым образом.
Следовательно, имеет смысл начать с чего-то конкретного, например с брюшного пресса.
Когда говорят о брюшном прессе, то обычно имеют в виду прямую мышцу живота (rectus abdominis), которая протянулась от лобковой кости до самой груди.
Хотя с точки зрения анатомии подобное деление не совсем корректно, всё же принято говорить о верхнем и нижнем отделах брюшного пресса.
Помимо прямой мышцы (1), в составе брюшного пресса выделяют внешние (2) и внутренние (3) косые мышцы живота.
Как и прямая мышца, вместе с которой они образуют брюшной пресс, косые мышцы крепятся к верхней части таза и достигают уровня груди (а точнее — нижних рёбер).
Так, мышцы брюшного пресса в организме мужчины занимают больше места, чем в женском.
Однако называть это преимуществом вряд ли стоит, поскольку проблемы с брюшным прессом гораздо заметнее на мужской фигуре, чем на женской.
Среди спортсменов-любителей бытует ложное представление о том, что для борьбы с жиром в области талии достаточно лишь одних упражнений для брюшного пресса.
Со временем они могут привыкнуть к этому, что отрицательно скажется как на форме брюшного пресса, так и на результативности ваших тренировок.
В данной главе описываются упражнения по тренировке брюшного пресса.
Помимо выполнения упражнений для тренировки собственно брюшного пресса, следует на выбор добавлять по одному упражнению для поясничных мышц (см.
Они коснутся как главного объекта ваших усилий — брюшного пресса, который станет более рельефным и выносливым, так и состояния организма в целом.
Направлено на развитие гибкости мышц брюшного пресса.
Это занятие служит укреплению тонуса брюшного пресса.
Это упражнение полезно для разработки мышц брюшного пресса.
Такие движения помогают развить мышцы спины и брюшного пресса.
Упражнение нацелено на развитие мышц брюшного пресса.
Этот приём помогает развить мышцы брюшного пресса и спины.
Упражнение направлено на развитие мышц брюшного пресса.
Упражнение развивает мышцы рук и брюшного пресса.
Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и спины.
Данный приём развивает мышцы ног и брюшного пресса.
Если пациент не способен полностью расслабить мышцы брюшного пресса врачу нужно наносить раздражение в момент выдоха, непосредственно перед вдохом.
Если брюшной пресс у вас в тонусе, то проблема нарушения осанки вряд ли вас когда-либо коснётся.
Упругий живот формирует не только фигуру, регулярные тренировки мышц брюшного пресса воспитывают ваш характер.
Но ещё раз стоит отметить, что даже 1 — 10 минут в день целенаправленных упражнений для мышц брюшного пресса через какое-то время принесут видимые результаты.
Чтобы поддерживать мышцы брюшного пресса в хорошей форме, вовсе не обязательно куда-то идти.
Поднимайте и опускайте прямые ноги, напрягая нижнюю часть мышц брюшного пресса (фото 2).
Является одной из основных мышц брюшного пресса.
Кроме того, диафрагма, являясь мышцей брюшного пресса, способствует натуживанию.
Разумно чередовать упражнения, последовательно и всесторонне тренируя разные группы мышц брюшного пресса.
Это необходимо для отдыха и восстановления мышц брюшного пресса.