Предложения в которых упоминается "брюшное дыхание"
В той же мере важно овладеть техникой брюшного дыхания.
Оно представляет сочетание трёх способов дыхания: 1) брюшное дыхание, 2) среднее дыхание и 3) верхнее дыхание.
Брюшное дыхание называется также глубоким или диафрагмальным дыханием.
Брюшное дыхание свойственно крепким американцам и европейцам, которые обладают хорошим телосложением и имеют здоровую работу.
При глубоком брюшном дыхании мы активно насыщаем наш организм кислородом.
С целью выполнения одновременно грудного и брюшного дыхания расположите одну ладонь на груди, другую — в области желудка.
При прямом брюшном дыхании на вдохе передняя стенка живота выпячивается вперёд, живот как бы надувается.
Различают два типа брюшного дыхания.
Первый — это естественный тип брюшного дыхания, которое может быть как прямым, так и обратным.
Даже опытные знатоки цигун приступают к основной части тренировки лишь после краткого вводного цикла естественного брюшного дыхания.
Второй тип — глубокое брюшное дыхание.
Ни прямым, ни обратным брюшным дыханием нельзя заниматься в течение 1–1, 5 ч после еды.
Этот тип дыхания может сочетаться с прямым и обратным брюшным дыханием и используется при заболеваниях дыхательных путей, а также в мнемоническом цигун.
Латентный тип дыхания в отличие от предыдущих не может быть вызван искусственно, он устанавливается сам после сеанса прямого или обратного брюшного дыхания.
Руки немного нажимают на даньнянь, способствуя прямому брюшному дыханию.
Вдох, сделанный по типу прямого брюшного дыхания, завершён.
Во время этого движения вдох выполняется по обратному типу брюшного дыхания.
При брюшном дыхании на вдохе живот как бы наполняется воздухом и немного выдаётся вперёд, а диафрагма опускается вниз.
Затем переходите на брюшное дыхание, которое должно сопровождать состояние абсолютного покоя.
Это прекрасная тренировка диафрагмы, за счёт которой осуществляется брюшное дыхание.
Наши любимые мужчины дышат животом — это так называемое брюшное дыхание, при нём наиболее интенсивно работает диафрагма, а помогают ей мышцы брюшного пресса.
При брюшном дыхании — дыхательные движения совершаются в нижнем отделе грудной клетки при активном опускании диафрагмы во время вдоха.
При брюшном дыхании мы дышим средней и нижней частью лёгких.
При брюшном дыхании живот заметно выпячивается во время вдоха и втягивается при выдохе.
Брюшное дыхание может остаться в качестве привычки у некоторых мужчин и практически отсутствует у женщин после родов.
Многие люди привыкли дышать грудью, но чтобы по-настоящему успокоить перевозбужденный организм, стоит практиковать так называемое брюшное дыхание.
Затем переходите на брюшное дыхание, которое должно сопровождать ваше состояние абсолютного покоя.
Если при вдохе поднимается мизинец, значит, у вас брюшное дыхание.
Брюшное дыхание на самом деле творит чудеса.
У него боли в животе прошли после второго сеанса упражнений на брюшное дыхание.
Не заставляйте его практиковать брюшное дыхание каждый день, иначе вы получите эффект, совершенно противоположный желаемому.
Их отличает брюшное дыхание (для кинестетиков типично дышать глубоко, животом), низкие, красивые голоса с бархатистыми или хрипловатыми интонациями.
Каковы преимущества брюшного дыхания?
Попутно отметим — брюшное дыхание также присуще долгожителям.
Поэтому первостепенной задачей всех вставших на путь самооздоровления является выработка круглосуточного брюшного дыхания.
Тренировки брюшного дыхания целесообразно предварять настройкой себя на дыхательные упражнения.
Ни прямым, ни обратным брюшным дыханием нельзя заниматься в течение 1–1, 5 часа после еды.
Руки немного нажимают на даньтянь, способствуя прямому брюшному дыханию.
Следует иметь в виду, что, несмотря на различные фазы дыхания, и вдох, и выдох производятся одним движением: брюшное дыхание плавно переходит в грудное и т.
А именно — на брюшном дыхании.
Брюшное дыхание осуществляется при помощи сокращения диафрагмы и мышц брюшной полости при относительном покое стенок грудной клетки.
Среднее дыхание чуть лучше, чем верхнее, поскольку этот способ хотя бы отчасти включает в себя брюшное дыхание, и воздухом наполняется не верхняя, а средняя часть лёгких.
Если брюшное дыхание выполняется при помощи диафрагмы, то грудное дыхание — путём сокращения и расслабления грудных мышц, подъёмом и опусканием рёбер грудной клетки.
Чтобы лучше понять механизм брюшного дыхания, плотно оберните грудь длинным отрезком ткани, что лишит ваши рёбра движения, и тогда, хотите вы этого или нет, вы будете вынуждены перейти на брюшное дыхание за счёт движения диафрагмы.
Он достигается постепенным углублением и замедлением естественного брюшного дыхания, а также с применением принципов «используя волю, проводить ци по организму» и с «выбросом силы», где это необходимо.
При развитии стеноза появляется инспираторная одышка, участие вспомогательных мышц в акте дыхания, втяжение податливых мест грудной клетки, раздувание крыльев носа, брюшное дыхание приобретает большую интенсивность и амплитуду.
Благодаря этому упражнению одновременно с движениями позвоночника выполняются брюшное дыхание и медитация, что устанавливает в организме кислотно-щелочное равновесие.
Следует сочетать дыхание с движением, так как дыхание, тренированное длительное время в статичном положении и без звука, во время движении и речи расстраивается, нарушается его правильность и ритмичность, дискоординируется грудное и брюшное дыхание, включается носовой вдох, что ведёт на практике к ухудшению речевого звучания и появлению одышки.