Исходное положение — стоя на полу, ноги слегка согнуты в коленях, таз немного отведён назад, поясничный отдел позвоночника прогнут, шея вытянута вверх.

Кошка вздёрнула хвост, гордо прогнула спину и так же, не замечая нас, медленно проследовала по дороге мимо нас в сторону пожарища.

Ноги соединены, руки вытянуты, поясница и грудь прогнуты.

Едва я вытянул на берег лодку и оглянулся, эйфория сменилась разочарованием: ледяное поле из усынка двинулось вперёд и в центре уже прогнуло сеть, выжимая её на стремнину.

Четвёртый день трепал ветер прогнутую в середине брезентовую палатку.

Затем немного прогнул спину и вернулся к разбору.

Сначала округлите спину и опустите голову вниз, затем поднимите голову и прогните спину, немного отклоняясь назад.

Прогните спину, поднимая голову вверх.