Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше.

Упражнение укрепляет мышцы живота.

Обычно считается, что в этом процессе задействованы мышцы спины и мышцы живота, непосредственно примыкающие к позвонкам, о чём мы подробно говорили выше.

Другие крупные мышцы живота воздействуют на позвоночник только косвенно.

Сокращаясь, мышцы живота подтягивают грудную клетку к тазу, что позволяет позвоночнику сгибаться вперёд.

Мышцы живота действуют в противовес мышцам спины.

Мускулатура спины и мышцы живота.

Устраняет спазм белой мышцы живота.