Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше.
Вы здесь
Ассоциации для слова "мышцы живота"
- Упражнение укрепляет мышцы живота.
- Обычно считается, что в этом процессе задействованы мышцы спины и мышцы живота, непосредственно примыкающие к позвонкам, о чём мы подробно говорили выше.
- Другие крупные мышцы живота воздействуют на позвоночник только косвенно.
- Сокращаясь, мышцы живота подтягивают грудную клетку к тазу, что позволяет позвоночнику сгибаться вперёд.