К основным методам, направленным на воспитание различных видов силовых способностей, относят метод максимальных усилий, метод непредельных усилий, метод динамических усилий, «ударный» метод, метод изометрических усилий, изокинетический метод, статодинамический метод, метод круговой тренировки, игровой метод.
Вы здесь
Синонимы для словосочетания "силовые тренировки" еще не добавлены
- Исследования показывают, что базовая силовая программа может увеличить мышечную массу на 1, 3 кг всего за 8-недельный период тренировок.
- Выполняйте все движения по принципу круговой тренировки, то есть чередуйте бег и прыжки с силовыми упражнениями.
- При тренировке защитников главное внимание уделяется обучению манёвренного катания на коньках лицом и спиной вперёд, владению точным и сильным броском с дальних позиций, быстрой смене направления движения, проведению силовых единоборств, умение предугадать направление атаки противника, готовности в любой момент подстраховать партнёра, умению оценить сложившуюся игровую ситуацию.
- И это все при том, что у меня бывает по 6 — 8 тренировок в день, часто с достаточно большими силовыми нагрузками.
- Исследования показывают, что базовая силовая программа силовых упражнений может увеличить мышечную массу на 1, 3 кг всего за 8-недельный период тренировок.
- Чтобы получать от тренировок максимальную пользу, необходимо чтобы любая тренировка, будь-то силовая, скоростная, длительная, темповая или какая-либо другая, выполнялась при соответствующей интенсивности.
- Зародыши пшеницы способствуют быстрому набору мышечной массы, увеличению силовых показателей, восстановлению после напряжённых тренировок.