Предложения в которых упоминается "сила мышц"
— Каждый сеанс мы будем начинать с разогревающей разминки, затем работать над развитием силы мышц с помощью упражнений на сопротивление, сначала используя вес тела, а потом подключая нагрузки.
Например, при занятиях оздоровительным бегом не увеличивается сила мышц верхних конечностей, тренировка красных мышечных волокон не оказывает влияния на белые мышечные волокна; лица, развившие выносливость в программах Cycling, быстро утомляются на занятиях танцевальной аэробикой; при развитии выносливости увеличивается число сократительных белков, актина и миозина в мышцах, а при силовой тренировке возрастает количество митохондрий и капилляров.
Ей было приятно прикасаться к нему и чувствовать под пальцами его налитые силою мышцы и гладкую кожу.
Это соединение физического, эмоционального и ментального — гибкости тела и гибкости ума, силы мышц и силы духа.
Но патриарх использовал особый комплекс упражнений, чем очень скоро восстановил подвижность своих суставов и силу мышц.
По мере уменьшения боли и увеличения силы мышц увеличивается объём движений в плечевом суставе.
При этом искажаются все движения больного и его осанка, поэтому нельзя определить даже истинную силу мышц и установить, какие симптомы являются следствием спондилогенного заболевания, а какие связаны с нарушениями центральной регуляции в результате тренировки своей некоординированности.
Сон увеличивает силу мозга так же, как поднятие тяжестей — силу мышц, потому что хороший сон повышает концентрацию внимания и позволяет быть одновременно физически расслабленным и мысленно собранным.
Дельфин, при его массе и силе мышц, тоже не в состоянии плавать с той скоростью, с которой он фактически плавает.
Чтобы оценить силу мышц живота, больного просят сесть из положения лёжа на спине (ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах).
Возможно, и умышленное нежелание пациента демонстрировать истинную силу мышцы.
Было выбрано три наиболее типичных и эффективных для метателей скоростно-силовых упражнения со штангой: глобального воздействия — рывок штанги и взятие на грудь; упражнение, направленное на развитие силы мышц нижних конечностей, — приседание со штангой на плечах.
При использовании метода повторных усилий («до отказа») вначале сила физиологического раздражителя немаксимальна, в результате чего развитие силы мышц не стимулируется.
По данным внешнего дыхания, силы мышц, морфологических показателей крови и других параметров делается вывод, что установление высоких спортивных результатов возможно при повторении больших нагрузок в период повышенной работоспособности.
Если, например, попытаться согнуть толстый металлический прут или порвать цепь, то эти попытки при многократных повторениях окажутся очень эффективными для развития крепости сухожилий и силы мышц.
Половых различий в силе мышц ещё нет.
Появляются различия в силе мышц правой и левой руки.
Затем, потихонечку, боль проходит и сила мышц восстанавливается до значений, которыми они должны обладать после пройденного расстояния с начала старта.
Кроме того, здоровый позвоночник помогает нам выполнять полный объём разнообразных движений за счёт эластичности связок, нормальной работы межпозвонковых суставов и силы мышц, которые прикрепляются к позвоночнику.
Они позволяли развивать не только силу мышц и поддерживать спортсменов в хорошей физической форме, но также помогали тренировать мозг.
Эта ноша лишь позволяет ощутить мощь налитых силой мышц.
Это не сила мышц, это не мощные экономические системы, это не техника рукопашного боя, не суперЭВМ.
Чередование «мягкого» и «жёсткого», «плавного» и «резкого» благоприятно сказывается на развитии силы мышц и мышечного тонуса.
Магний необходим также для силы мышц, крепости костей, функционирования нервной системы и устойчивого сердцебиения.
К вредным силовым упражнениям с использованием отягощения свободного веса для развития силы мышц передних сгибателей предплечий подвергающих позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие относятся все те, которые выполняются не «изолированно», в положении «стоя» или «сидя».
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышц передних сгибателей предплечий удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъём отягощения свободного веса усилием передних сгибателей предплечья поочерёдно правой и левой руками», выполняемом в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой локтя рабочей руки о горизонтальную поверхность.
Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения отягощения при выполнении силового упражнения для развития силы мышц передних сгибателей предплечий, выбранное в соответствии с тренировочным планом.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц передних сгибателей предплечий и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц передних сгибателей предплечий и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
К вредным силовым упражнениям с использованием отягощения свободного веса для развития силы мышц трицепсов подвергающих позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие относятся все те, которые выполняются не «изолированно», в положении «стоя» или «сидя».
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышц трицепсов удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъём отягощения свободного веса одновременными усилиями обоих трицепсов рук», выполняемом в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой локтей обоих рук о горизонтальную поверхность.
Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения отягощения при выполнении силового упражнения для развития силы мышц трицепсов, выбранное в соответствии с тренировочным планом.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц трицепсов и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц трицепсов и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
К вредным силовым упражнениям с использованием отягощения свободного веса для развития силы мышц бицепсов подвергающих позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие относятся все те, которые выполняются не «изолированно», в положении «стоя» или «сидя».
Пояснение: обычно при выполнении популярных среди тренирующихся силовых упражнений для развития силы мышц бицепсов, таких как «Сгибание рук со штангой с прямым грифом», «Сгибание рук со штангой с фигурным грифом» в положении «стоя», «сгибание рук с гантелями на бицепс» в положениях «стоя» и «сидя», мало кто знает не только об их вреде, но и об их неэффективности, поскольку в этом случае «чистая» силовая нагрузка, которая предназначалась, исключительно, для бицепса перераспределяется на другие мышечные группы, которые включаются в работу в следствии неизбежных раскачиваний корпуса тренирующегося (при подъёме штанги или гантелей) в процессе выполнения им силового упражнения.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышц бицепсов удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъём отягощения свободного веса усилием мышц бицепса поочерёдно правой и левой руками», выполняемом в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой локтя рабочей руки о горизонтальную поверхность.
К вредным силовым упражнениям с использованием отягощения свободного веса для развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник относятся все те, которые подвергают позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие, выполняются в положении «стоя» и без присутствия эффекта «изолированности».
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник уже присутствует эффект «изолированности» прорабатываемой мышцы.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник, удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъём отягощения свободного веса усилием мышцы, выпрямляющей позвоночник», выполняемое в изолированном варианте в положении «Стоя в наклоне» с начального стартового угла наклона в 0 градусов до конечного стартового угла в 45 градусов (для того, чтобы исключить эффект вертикальной весовой нагрузки на позвоночник).
Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения отягощения при выполнении силового упражнения для развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник, выбранное в соответствии с тренировочным планом.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришел к выводу, что для эффективного развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник и стабильного роста её мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришел к выводу, что для эффективного развития силы мышцы, выпрямляющей позвоночник и стабильного роста её мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трех основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы мышц груди уже присутствует эффект «изолированности» прорабатываемой мышцы.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышц груди удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъём отягощения свободного веса усилиями мышц груди», выполняемом в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой кистей обоих рук о горизонтальную поверхность.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц груди и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц груди и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы мышц передних дельт уже присутствует эффект «изолированности» прорабатываемой мышцы.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности, автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы мышц передних дельт, удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Развитие силы мышц передних дельт, выполняемое поочерёдными усилиями обоих дельт, с использованием металлической цепи диаметром звена 12 мм и бетонного блока общим весом 280 кг», выполняемое в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой кисти не рабочей руки о металлическую треугольную рукоятку.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц передних дельт и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.