Предложения в которых упоминается "растягивание"
Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
Выполняя растяжку, одновременно с растягиванием кожи, мускулов, связок и суставных сумок, мы достигаем активности соответствующих механорецепторов.
Соответственно, уплотнение на левом фланге было достигнуто за счёт растягивания фронта 192-й стрелковой дивизии на правом фланге 62-й армии.
Не за счёт его растягивания (он, скорее всего, немного сокращается, спрессовывается), а за счёт увеличения периода здоровья, периода активности.
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинение мышц: статические, динамические, баллистические.
Текущее значение радиуса соответствует установленному вами в окне плана с помощью растягивания кнопкой мыши.
Для максимального растягивания позвоночника, вытягивайте руки вперёд.
Для растягивания мышц шеи поднимите голову подруги так, чтобы подбородок опирался на грудную клетку (рис. 25).
В момент растягивания теплопродукция мышечной ткани повышается, просвет сосудов сужается: соответственно, кровоснабжение мышцы ухудшается.
Крепкие мышцы пресса удерживают желудок от растягивания во время еды.
Движение рук должно быть похоже на растягивание резины, один конец которой прижат ногой, другой — соединён с запястьем.
Усиление мускулов, растягивание связок и разработка подвижности суставов избавят ваше тело от недомоганий, возвратив его в здоровое уравновешенное состояние.
Для этого галогеновые лампы накаливания, которые комбинируются с дневным освещением, например, люминесцентными лампами, чтобы избежать растягивания линий.
При этом обязательным является растягивание и релаксация мышц, получающих повышенную силовую нагрузку.
Вы не должны чувствовать резкую боль, только мягкое растягивание мышц.
Китайцы заимствовали массаж у индусов, включая растягивание суставов.
Во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма.
Упражнение способствует растягиванию внутренних мышц бёдер.
Прямым же результатом этого явилось дальнейшее растягивание русских сил и их ослабление на южном фронте, где к тому времени разыгрывались главные события.
Упражнения для растягивания мышц следует давать тогда, когда мышцы более эластичны.
Эти упражнения основаны на зависимости величины растягивания от его продолжительности.
В отличие от активной гибкости, имеющей целью растягивание мышц, пассивная гибкость направлена на повышение эластичности суставно-связочного аппарата.
Плавным движением выполните наклон головы право, правая рука усиливает амплитуду растягивания мышц шеи.
Палитру можно разместить в любом месте экрана, а её размер можно изменить простым растягиванием, перетаскиванием посредством мыши правого нижнего угла палитры.
Негативной фазой движения называется тот отрезок амплитуды движения, в котором тренирующийся опускает отягощение путём растягивания определённых групп мышц.
При развитии гибкости увеличивается не только подвижность в суставах, но и сила мышц, которые поддаются растягиванию.
Такая глобальная зашлакованность приводит к образованию камней в почках, печени, жёлчном и мочевом пузыре, сужению просвета артерий и появлению в них атеросклеротических бляшек, утрате венами эластичности и их чрезмерному растягиванию, появлению во внутрисуставных сумок солевых отложений...
При растягивании такая решётка превращается в крепкий каркас со множественными ячейками, в каждую из которых засыпают щебень, гравий, песок.
Производятся поглаживание круговое, плоскостное; растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование, надавливание; вибрация — точечная, пунктирование; разминание — щипцеобразное, сдвигание; растягивание, надавливание; движения пассивные и активные.
Для предотвращения травм соблюдайте следующие правила: растягивание — обязательно помните о разминочных упражнениях; обувь — очень важно правильно подобрать кроссовки для бега: чем твёрже покрытие, тем мягче должна быть обувь; покрытие — существует прямая связь между видом покрытия и травматизмом, самое плохое покрытие — это бетонное, лучшее — это синтетическое, также хорошим покрытием считаются гладкое травянистое поле или неасфальтированная дорога.
Не забывайте про разминку и растягивание основных групп мышц.
Ни на что не отвлекайтесь, ваши мысли связаны с работой мускулатуры, с движением грудной клетки на вдохе и выдохе, с укреплением мышц и растягиванием позвоночника.
Анализ сигналов, связанных с изменением мышечного напряжения: растягиванием мышц и сухожилий или давлением на них различного характера, осуществляется проприорецепторами суставно-связочного аппарата.
Прежде чем выполнять упражнения с большой амплитудой, необходимо усилить кровообращение в тех мышцах, которые будут подвергаться растягиванию, для того, чтобы мышцы приобрели рабочее состояние.
Если на следующий после занятия день появляется боль в мышцах, которые подвергались растягиванию, то это свидетельствует о повышенной нагрузке, которую нужно снизить.
Общее число повторений упражнения в каждой группе на растягивание определённой мышечной зоны должно постепенно возрастать: от примерно 10 упражнений в первом занятии до 100 — 120 через три месяца ежедневных тренировок.
Любые задержки дыхания, вызванные отсутствием контроля над ним, приводят к скованности движений и затрудняют растягивание мышц, так как мышцы не получают достаточное количество кислорода.
Перед выполнением упражнения на растягивание мышц необходима общая разминка.
Характер воздействия: развивает гибкость плечевого сустава и способствует растягиванию мышц плеч.
Но если колено разгибается, то уже одно это движение растягивает мышцы, а когда прибавляется ещё сгибание в тазобедренном суставе, то есть дополнительное растягивание мышц, то их длины не хватает, поэтому и движение ограничивается.
Помимо силового действия, велика роль растягивания мышц, обретения максимальной их эластичности.
Упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий.
Большинство из нас реагируют на стресс мышечным напряжением, а растягивание мышц уменьшает ощущение стрессового «нажима».
Являясь источником витаминов и минеральных солей, отварные овощи придают диете соответствующий объём, что приводит к механическому растягиванию желудка и появлению ощущения сытости.
Для этого стоя, лёжа на полу либо сидя выполняйте упражнение на растягивание. Лучше всего сидя на жёстком стуле.
Разминание включает в себя целый спектр разнообразных движений: оттягивание, захватывание, сдвигание, растягивание, сжимание, сдавливание, — все они отлично повышают мышечный тонус.
Существуют упражнения на растягивание, которые влияют на состояние психики.
Один подход включает в себя оттягивание пальцев ноги и растягивание пятки. Сделайте по 5 подходов для каждой ноги.