Именно резкие ограничения приводят к непреодолимой тяге к сладким и жирным продуктам, поскольку они могут дать голодному организму максимум быстрых калорий.
А если вы съедаете 30 граммов белка, то этот белок начинает вырабатывать энергию в таком объёме, что на каждые 113 съеденных калорий расходуется 130 или 140!