Сначала у меня ничего не получалось. Не потому что было трудно расфокусировать взгляд: это мне удавалось легко, стоило только снять очки.
Вы здесь
Значение слова "расфокусировать"
- Для этого нужно немного расфокусировать своё зрение.
- При этом используется универсальный технический приём, уже рассмотренный выше — особым образом расслабить тело и расфокусировать внимание в этом процессе (подробнее — см.
- Первые шаги уже известны, это вход в трансформирующую медитацию любого тела: расфокусировать внимание по всему телу, расслабиться и углублять расслабление в течение всей медитации, вспомнить ассоциированно проблемную ситуацию, определить эмоцию.
- Нужно было лишь немного распустить зрение, как бы расфокусировать картинку, и тут же перед взором возникали тонкие разноцветные пучки.