Предложения в которых упоминается "расфокусировать"
Технология применялась довольно интересная: специальных очков не требовалось, надо было в начале сеанса просто слегка расфокусировать зрение и, поводив головой из стороны в сторону, «поймать точку», где глаза сами настраивались на иллюзию объёмного изображения.
Чтобы глаза отдыхали — как между упражнениями, так и во время перерывов в ежедневной работе — нужно просто расфокусировать взгляд.
Лучше сидеть так, чтобы видеть перед собой не только монитор, — у вас должна быть возможность расфокусировать взгляд и перевести его на что-либо.
Глаза можно слегка прикрыть, взгляд расфокусировать.
Для того, чтобы их обнаружить, достаточно вспомнить эпизод или человека, вызывающие сильную эмоцию; представить это в виде ассоциированного визуального образа, затем расфокусировать внимание и осознавать ощущения в той зоне, где есть телесный отклик.
Для того, чтобы их обнаружить, можно выделить одну из наиболее важных мыслей или фраз во внутреннем диалоге, затем расфокусировать внимание и, проговаривая эту фразу, осознавать тонкие ощущения, возникающие в разных зонах тела.
Если глаза открыты, то необходимо расфокусировать визуальное внимание так, чтобы все окружающие предметы воспринимались нечётко, как если бы взгляд был направлен сквозь них.
Чтобы воспользоваться этим «входом» в слои внутренней территории, необходимо расфокусировать внимание и расширять границы «кокона», как объяснялось выше в разделах 6. 2 и 6. 3.
На первом этапе необходимо расфокусировать внимание в глубине тела и найти ощущение «центра» или «центрального канала», который располагается внутри позвоночного столба или перед ним.
Одновременно следует продолжать расфокусировать внимание во внутреннем пространстве тела, слегка раздвигая границы «кокона» и создавая ощущение, как если бы они начинали растворяться.
Для этого надо было расфокусировать взгляд и, смотря боковым зрением одновременно влево и вправо, вверх и вниз, согнуть пальцы рук так, чтобы указательный и большой палец оставались прямыми, создавая угол.
Глаза можно слегка прикрыть, взгляд расфокусировать, то есть смотреть не в какую-то определённую точку, а как бы сквозь пространство перед собой.
Поэтому сначала необходимо расфокусировать своё привычное зрение, посмотрев на кончик носа, а затем плавно перевести его на рассматриваемый объект.
Нужно было лишь немного распустить зрение, как бы расфокусировать картинку, и тут же перед взором возникали тонкие разноцветные пучки.
Первые шаги уже известны, это вход в трансформирующую медитацию любого тела: расфокусировать внимание по всему телу, расслабиться и углублять расслабление в течение всей медитации, вспомнить ассоциированно проблемную ситуацию, определить эмоцию.
При этом используется универсальный технический приём, уже рассмотренный выше — особым образом расслабить тело и расфокусировать внимание в этом процессе (подробнее — см.
Для этого нужно немного расфокусировать своё зрение.
Сначала у меня ничего не получалось. Не потому что было трудно расфокусировать взгляд: это мне удавалось легко, стоило только снять очки.