Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы бицепса и эффективного роста его мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.

Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц трицепсов и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.

Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц трицепсов и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.

Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц передних сгибателей предплечий и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.

Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы мышц передних сгибателей предплечий и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.

Не является в этом плане исключением и работа авторов настоящего учебника, строящих курс по собственной расширенной методике, несколько отличающейся от приведённой в начале учебника программы курса.

Предлагаемый сборник частично включает неопубликованные работы автора, в частности, развёрнутый план диссертации, а также статьи, помещённые в не всегда доступных научных сборниках и журналах.

Во всех этих работах авторы задавались вопросом о причинах живучести и/или о происхождении обвинения евреев в ритуальном убийстве, а не о функционировании текстов, которые даже не рассматривались вне зависимости от этого обвинения.