Синонимы для словосочетания "работа автора" не найдены.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы бицепса и эффективного роста его мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.