Поразмыслив, я пришёл к выводу, что это произошло благодаря моей привычке рано ложиться спать (я и сейчас так делаю).

Скажем, привычка долго спать поддерживает отношение к делу, чтобы его переложить на завтра, на послезавтра, на никогда, то есть отменить его по сути.

Во-первых, человек нередко имеет привычки совершать определённые поступки определённым образом (например, спать всегда в одном и том же месте и ложиться спать всегда в одно и то же время).

Он стал по-другому есть и спать, к нему вернулась привычка неожиданно оборачиваться, словно он что-то слышал у себя за спиной.

Оплатив счёт, я вернулся к себе, сделал несколько записей, что уже вошло у меня в привычку, и лёг спать.

Ей казалось, словно она по привычке выполняет обязанности жены княжеской, а все её чувства, разум, спят глубоким беспробудным сном.

Он был уже вдов, был уже в отставке, уже не щеголял, не хвастал, не задирался, любил только пить чай и болтать за ним всякий вздор; ходил по комнате, поправлял сальный огарок; аккуратно по истечении каждого месяца наведывался к своим жильцам за деньгами; выходил на улицу с ключом в руке, для того чтобы посмотреть на крышу своего дома; выгонял несколько раз дворника из его конуры, куда он запрятывался спать; одним словом, человек в отставке, которому после всей забубённой жизни и тряски на перекладных остаются одни пошлые привычки.

Старайтесь изменить свой образ жизни или привычки, запланируйте ежедневные прогулки перед сном (хотя бы в течение получаса), занимайтесь спортом, старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время.