Продолжая поворот туловища вправо, тайбоксер разгибает правую руку в локтевом суставе.

Затем левая нога резко разгибается в коленном суставе с одновременным поворотом туловища вправо, при этом левое плечо быстро выводится вперёд.

Это позволяет мне, всякий раз, безошибочно определить безопасный, необходимый и достаточный угол поворота туловища в каждую из сторон.

Это позволяет мне, всякий раз, безошибочно определить безопасный, необходимый и достаточный угол поворота туловища в каждую из сторон.

В этом положении делаются пружинистые приседания с одновременным поворотом туловища то вправо, то влево.

Гибкость способствует и быстроте сокращения мышц, а это необходимо для своевременного выполнения уклонов, нырков, поворотов туловища и т.

Поворот туловища должен сопровождаться сильным напряжением мускулов.

Из исходного положения выполните пружинящие повороты туловища вправо, затем — влево.