Усилия, затрачиваемые на покачивания кистью, значительно меньше тех, что затрачиваются на повороты головы, и можно полностью расслабить лицо, шею и плечи.

Третий фрагмент (в) иллюстрирует поворот головы для вдоха, совпадающий с мощным движением левой кисти назад.

Пусть легенды о мастерах, способных одним поворотом такой ловушки переламывать клинок меча, останутся на совести их сочинителей — согласно некоторым исследованиям, реально дзиттэ, имевший на рукоятке шнурок с кистью различного цвета, соответствовавшего рангу полицейского, играл ту же роль, что в наши дни жетоны и удостоверения.

Лечебное движение при болях в надключичной области проводят в положении сидя с максимально возможным поворотом головы, удерживаемой пальцами кисти поднятой руки (рис.

Представьте, как потоки изгибаются, начинают двигаться вниз, вдоль рук к кончикам пальцев (пауза), делают поворот в пальцах и кистях рук и снова начинают двигаться вверх (пауза), проходят сквозь руки и шею (пауза) и достигают макушки (пауза).

На фазе «вдох» в течение 9 — 11 секунд против сопротивления пальцев кистей своих рук пытаться увеличить поворот головы в сторону, на фазе «выдох» в течение 6 — 8 секунд расслабление мышц, — за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду поворота в нижнешейном отделе позвоночника (при этом мышцы не напрягать).

Он перебирал струны, стараясь воспроизвести порхание её кистей, постукивал по корпусу гитары, имитируя хлопки её ладоней, и вновь «разбегался» по струнам пальцами, вспоминая, как взметнулись в повороте юбки платья, и... ничего у него не выходило.

Кисти рук далеко от пояса не уводим, чтобы вас «не заносило» на поворотах.