Разумеется, особенно сильное воздействия оказывают асаны, сочетающие перевёрнутое положение тела с прогибами или скрутками.

Особенно полезны «балансировочные» асаны, требующие удержания равновесия, стоя или сидя, а также в перевёрнутом положении.

К перевёрнутым асанам относятся, например, стойка на плечах, «плуг», стойка на голове в различных вариациях, в том числе с опорой на стену, и облегчённые варианты.

И даже на вышеупомянутую йогу она трижды в неделю в близлежащий спортклуб ходит — правда, перевёрнутые асаны больше не делает.

Все перевёрнутые асаны рекомендуется осваивать постепенно.

Для данной категории пациентов следует применять программу занятий с исключением техник, улучшающих венозный отток (перевёрнутые асаны, брюшные манипуляции, уджайи на вдохе, активные динамические техники на нижние конечности).

Техники хатха-йоги способны улучшать процессы венозного оттока разными путями: за счёт гравитационных механизмов (перевёрнутые асаны), присасывающего действия грудной клетки на вдохе (полное дыхание, уджайи на вдохе, уддияна-бандха, наули), мышечного насоса нижних конечностей (динамическая практика стоячих асан).

Активно используются брюшные манипуляции, в том числе выполняемые в различных вариантах перевёрнутых асан (адхо-мукха-шванасана, випарита-карани-мудра и др.).