Ребёнок может быть возмущён тем, почему мама так неправильно поделила яблоки, и отвлечься от собственно решения задачи.

Короткая шутка, весёлый стишок, показ картинки — то есть обращение к непроизвольному вниманию — дают возможность детям отвлечься от математики или грамматики и сосредоточиться на чём-то постороннем.

Нужно отвлечься — и всё само собой пройдёт.

Остановился, пытаясь сосредоточиться на мелодии, отвлечься от всех своих дурных предчувствий, — ничего не вышло: голова так сильно закружилась, что пришлось ухватиться за дерево, звуки расплылись, в поле зрения попался чёрный блестящий ботинок, отбивающий такт.

Но если мысленно отвлечься от умозрительных реалистических и априористских теорий, по сути связывающих грамматическую безличность с объективно-реальным бытием моральных ценностей либо объективно-истинным знанием добра и долга, то останется голый психологический факт: особое, знакомое каждому социализированному индивиду, субъективное переживание объективности морального требования — переживание, органически встроенное в психологический механизм морали.

Озарение не даёт отвлечься от предмета размышления ни на секунду, до тех пор, пока не наступит определённое понимание.

Усталость и монотонное движение помогали отвлечься от повседневной реальности, и в определённый момент я переставал ощущать себя в зале — стены исчезали, воображение уводило меня под кроны деревьев в густую зелень парка, в лабиринт его тенистых дорожек, где, как мне казалось, я мчался на своём велосипеде совершенно один.

Чтобы избавиться от желания есть под влиянием эмоций, нужно выработать эффективные стратегии сопротивления, а не просто пытаться отвлечься.