Самомассаж можно дополнить успокаивающими дыхательными упражнениями: после неглубокого вдоха делают удлинённый выдох, после чего задерживают дыхание на 2 — 3 с, активно вызывая зевоту, и повторяют такие циклы.

И то, что дышал он в странном ритме: несколько редких, неглубоких вдохов, которые потом становились чаще и глубже — и вдруг, на несколько томительных мгновений, затихали вовсе, прежде чем цикл повторялся.

Наконец, чувствуя, что задыхаюсь, я сделала неглубокий вдох, и перед глазами поплыли оранжевые и зелёные круги.

И сделал неглубокий вдох.

Сделав неглубокий вдох, он задержал дыхание и плавно надавил на спусковой крючок.

Она подняла руку ко рту, попыталась создать карман воздуха, чтобы дышать, и сумела сделать неглубокий вдох.

Раз за разом делая неглубокие вдохи, я шагнул, нагнулся и поднял.

Следовательно, для снятия симптомов кислородного голодания необходимо срочно закрыть рот, сделать паузу в дыхании и затем постараться дышать только носом, спокойно делая неглубокие вдохи и выдохи, перемежая их паузами.