Расслабьтесь, переведите внимание во внутрь тела, освобождая мышцы тела, начиная от пальцев ног, заканчивая шеи, мышцами лица.

То есть простое движение мышц шеи, которые подняли голову вверх, и работа мимических мышц лица, которые создали улыбку, направили ваши мысли в позитивное русло.

Моё внимание на лице. Лоб гладкий, как поверхность зеркального пруда. Расслаблены щёки, губы, язык. Все мышцы лица полностью расслаблены.

Затем оно опускается ниже, расслабляет мышцы лица, губы, челюсти.

Оставшись в кабинете один, он мог дать волю своим эмоциям и расслабить мышцы лица.

И последнее (что обычно всем нравится): правильно выполняемые упражнения для лица могут увеличить объём и упругость нижних мышц лица.

Встаньте прямо, поднимите руки вверх, сделайте вдох и напрягите, насколько сможете, все мышцы тела: сожмите кулаки, напрягите мышцы лица, плечи, спину.

Когда научитесь полностью расслаблять мышцы лица, комплекс дыхательных упражнений выполняйте с закрытыми глазами.