Первый разминочный подход: заданным количеством повторений осуществляем перемещение оцинкованного ведра со щебнем посредством перекинутого через блок автомобильного
буксировочного троса, зафиксированного с одного конца на рукоятке ведра, а с другого — на силовом поясе, размещённом на левой боковой части головы усилием мышц левой боковой поверхности шеи в направлении от нижней точки амплитуды его перемещения (см.