Затем наблюдайте весь процесс дыхания от начала до конца.

В этом и состоит процесс дыхания, так осуществляются вдох и выдох.

Наблюдайте за тем, как сопровождаемый движениями грудной клетки и диафрагмы процесс дыхания протекает без какого-либо усилия с вашей стороны.

Прикройте глаза и сосредоточьтесь на процессе дыхания.

— Нос принимает участие в процессе дыхания, но без жабр здесь дышать невозможно.

Он участвует в процессе дыхания, не являясь частью дыхательной системы.

Сконцентрируйте внимание на процессе дыхания.

Первое, что необходимо сделать — это восстановить фокус внимания, вновь направив его на процесс дыхания.