Предложения в которых упоминается "подлопаточная мышца"
Широкие плоские сухожилия мышц лопатки — надостной, подостной и малой круглой — прикрепляются к большому бугорку плечевой кости, а сухожилие подлопаточной мышцы — к малому бугорку плечевой кости.
Внутримышечные инъекции можно вводить не только в верхненаружный квадрант ягодичных мышц, но и в среднюю треть передненаружной поверхности бёдер или в подлопаточные мышцы при отёках нижней половины тела.
Если боль в плече не даёт спать ночью, мучает даже в состоянии покоя, то триггерная точка может располагаться у наружного края лопатки в подлопаточной мышце или широчайшей мышце спины.
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы подлопаточной мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
Пояснение: в рассматриваемом здесь силовом упражнении для развития силы подлопаточной мышцы уже присутствует эффект «изолированности» прорабатываемой мышцы.
Назначение: в процессе жизнедеятельности подлопаточная мышца, находясь над плечевым суставом осуществляет отведение руки в сторону.
Ей пришлось сдаться, когда сознание натолкнулось на целую сеть коралловых пауков в подлопаточной мышце, и не довести начатое до конца.
Назначение: в процессе жизнедеятельности подлопаточная мышца, находясь спереди плечевого сустава осуществляет поворот руки во внутрь, т.
К мышцам плечевого пояса относятся дельтовидная, надостная, подостная, малая и большая круглые и подлопаточная мышцы.
Надостная мышца входит в состав группы мышц (надостная, подостная и малая, а, также подлопаточная мышцы), получившей название «вращающей манжеты плеча».
Краткая анатомическая характеристика: охватывая верхнюю поверхность плечевого сустава, с одной стороны подлопаточная мышца крепится к лопатке, а с другой — к плечевой кости.
Подлопаточная мышца входит в состав группы мышц (надостная, подостная и малая, а, также подлопаточная мышцы), получившей название «вращающей манжеты плеча».
Краткая анатомическая характеристика: охватывая переднюю поверхность плечевого сустава, с одной стороны подлопаточная мышца крепится к лопатке, а с другой — к плечевой кости.
Данная конструкция стабилизирует положение тренирующегося в процессе выполнения силового упражнения, а, значит, способствует достижению эффекта «изолированности» прорабатываемой подлопаточной мышцы.
Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности, автор пришёл к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы подлопаточной мышцы, удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Развитие силы подлопаточной мышцы, выполняемое поочерёдными усилиями обоих подлопаточных мышц, с использованием металлической цепи диаметром звена 12 мм и бетонного блока общим весом 280 кг», выполняемое в изолированном варианте в положении «Стоя» и с опорой кисти не рабочей руки о металлическую треугольную рукоятку.
Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения металлической треугольной рукоятки при выполнении силового упражнения для развития мегасилы подлопаточной мышцы, выбранное в соответствии с тренировочным планом.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы подлопаточной мышцы и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение двух разминочных подходов из 10-ти повторений в каждом подходе.
Исходя из многолетнего опыта успешной тренерской работы автор пришёл к выводу, что для эффективного развития силы подлопаточной мышцы и стабильного роста их мышечной массы, при построении тренировочного процесса, оптимальными является применение трёх основных рабочих подходов от 5-ти до 8-ми повторений в каждом подходе.
Каждый из них, в свою очередь, представляет собой макроцикл, состоящий из трёх микроциклов, в каждый из которых входит десять силовых упражнений для развития силы подлопаточной мышцы, выполненных с учетом ранее выбранных параметров.
Она располагается у основания клювовидного отростка лопатки, под сухожилием подлопаточной мышцы и широко сообщается с полостью сустава.
Капсула сустава, кроме связок, укрепляется волокнами сухожилий надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной мышц.