Предложения в которых упоминается "настоящее мгновение"
Итак, если начать с чего-то, соответствующего этой самой ранней стадии — с желания пищи — интегральная осознанность здесь подразумевает просто соприкосновение прямо в настоящем мгновении с желанием поесть.
Как человек, которого недавно покинула надежда, он жил лишь настоящим мгновением и обращать мечтательный взор в будущее уже остерегался.
В тех людях, кто исцелился телесно, мы снова и снова замечали готовность к тому, чтобы с чуткой ясностью исследовать не только боль настоящего мгновения, но и боль всей жизни.
Затем попросту сохраняйте неподвижность, сосредотачивая внимание на настоящем мгновении, со спокойной ясностью замечая всё, что происходит как внутри, так и снаружи.
Происходит пронзительное осознание, настоящего мгновения, будь то покорение горы, купание в реке или гуляние по лесу.
Мы просто пребываем в настоящем мгновении.
В жизни нам необходимо хоть немного покоя и простора, необходимо ощущение пребывания в настоящем мгновении.
Успокоившись и пребывая в настоящем мгновении, мы снизим стресс и тревогу; на протяжении всего дня сохранится ощущение и длительный эффект медитации.
Поэтому просто старайтесь пребывать в настоящем мгновении, с данной эмоцией, просто расслабившись.
На самом деле мы сосредоточиваемся на настоящем мгновении.
Необходимо лишь во всей полноте ухватить настоящее мгновение, чтобы откликнуться на него, опираясь на чувство уместности, из наибольшей доступной глубины.
Настоящее мгновение погружается в принятие, как в воду — впитывающую, уступающую.
Почти свободно фиксирую сознание в настоящем мгновении времени.
Они ценят настоящее мгновение, и берут от него максимум.
Поэтому было совершенно ясно, что лучше думать о величии и красоте настоящего мгновения.
Вечность открывается только из настоящего мгновения, только из «сейчас».
Человек живёт только в настоящее мгновение. Всё остальное или прошло уже, или, неизвестно, будет ли.
Они ценят настоящее мгновение, и берут от него максимум.
Человек живёт только в настоящее мгновение. Всё остальное или прошло уже, или неизвестно будет ли.
Есть настоящее мгновение, растянутое во времени до бесконечности.
Для неё существовало лишь настоящее мгновение и мгновение сразу после, ничто другое не представлялось ей ни более значительным, ни более безотлагательным.
До настоящего мгновения эта фигура находилась вне поля зрения путешественников.
Человек живёт только в настоящее мгновение. Всё остальное или прошло уже, или, неизвестно, будет ли.
Прямо в настоящее мгновение этот поток, направленный от меня, пишущего эти строки, к вам, читающим их, формирует наши сознания — моё и ваше.
Осознавая свои мысли, мы способны избавиться от тех из них, что являются мрачными и тёмными, а также сосредоточиться на великолепии настоящего мгновения.
Если вы способны выполнять какую-то деятельность и одновременно с этим расслабляться и оставаться в настоящем мгновении, значит, она тоже может вам подойти.
И тогда вы сможете «зацепиться» за настоящее мгновение, жить «здесь и сейчас», одновременно с этим осознавая свои ощущения и мысли.
Весь мир, вся жизнь сосредоточивались для него в настоящем мгновении, во властном чувстве страсти, в гордом упоении ожиданием её признания в любви.
Просто до настоящего мгновения ты не обращал на некоторые механизмы никакого внимания.
Для этого важно владеть техникой фокуса на настоящем мгновении и техникой растягивания личного времени.
По сути, всё, что нужно делать, это сесть, приняв удобную позу, расслабить ум и направить внимание на созерцание настоящего мгновения, что бы в нём ни возникало.
Поверьте, сударыня, холодное спокойствие, сон души, являющийся подобием смерти, — всё это не есть путь к счастью; только живые страсти ведут к нему, и, несмотря на муки, которые я из-за вас испытываю, я могу без колебаний утверждать, что в настоящее мгновение я счастливее вас.
Благодаря многолетней работе с умирающими людьми, мы научились пребывать в полной открытости настоящему мгновению, в котором сосредоточивается вся жизнь, ведь лучшая подготовка к смерти — полноценная открытость жизни даже в самых неожиданных её поворотах и изменениях.
Все гости разделили это убеждение, и — надо сказать правду — могли быть в этом случае неуместными судьями, ибо только что изволили покушать и в настоящее мгновение десерт не сходил ещё со стола, и всё общество столпилось у комелька, при свете лампы.
Всё, что нам нужно сделать, — это почувствовать, что мы уже исцелились, знать, что исцеление уже произошло, и наделить силой настоящее мгновение, сделав его благословенным.
Напомню, забегая вперёд, что этот центр-мгновение времени человеком может осознаться, как настоящее мгновение жизни и, как центр тяжести в любой объективно-субъективной форме жизни.
Наблюдаемое философом размежевание знания от красоты, красоты от нравственного приводит к мёртвому знанию и чувственному переживанию живущему только настоящим мгновением.
Во второй части мы займёмся изучением непосредственных переживаний и увидим непосредственную данность настоящего мгновения, на которую ретроспективный анализ переживаний других людей может лишь отдалённо намекнуть.
Это книга посвящена тому, каким образом то, как мы управляем своим вниманием в настоящее мгновение, может непосредственно улучшить работу нашего тела и мозга, улучшить качество субъективной ментальной жизни с её чувствами и мыслями, с межличностными отношениями.
Когда мы вырабатываем определённую форму внимательности к переживаемому нами «здесь и сейчас» настоящему мгновению и природе нашего ума и сознания, то создаём особую форму сознавания — внимательное осознавание, которое и является темой этой книги.
Непосредственное переживание настоящего мгновения описывается как фундаментальная часть буддийского, христианского, индуистского, исламского, иудейского и даосского вероучений.
В этих религиозных традициях, от мистического христианства с его центрирующей молитвой до буддийской медитации внимательности и памятования, мы видим, что идея осознавания настоящего мгновения используется иначе, чем когда речь идёт о когнитивном аспекте внимательности.
Созерцательная практика внимательного осознавания — в ходе выполнения которой человек особыми способами сосредотачивает своё сознание, чтобы углубить осознавание настоящего мгновения, — может значительно облегчить испытываемые в жизни страдания.
Внимательное отношение «к цели деятельности» подразумевает, что состояние осознанной внимательности и создаётся именно с намерением сосредоточиться на настоящем мгновении.
Бишоп и его коллеги дали следующие определения практике внимательного осознавания: 1) «саморегулирование внимания таким образом, чтобы оно удерживалось на непосредственном переживании, что позволяет развивать всё большее распознавание ментальных событий в настоящем мгновении»; и 2) «определённое отношение к своим переживаниям в настоящем мгновении — отношение, характеризуемое любопытством, открытостью и принятием».
В рамках диалектической поведенческой терапии внимательность описывается как «1) наблюдение, отмечание, развитие осознавания; 2) описание, обозначение, регистрация; и 3) участие, причём всё это делается 1) непредвзято и неосуждающе, с принятием; 2) в настоящем мгновении и 3) эффективно».
Внимательное осознавание не только открывает путь к осознаванию настоящего мгновения, но и подводит индивида к более глубокому осмыслению собственного внутреннего мира, помогая испытать сочувствие и сострадание.
Когда родитель и ребёнок в своих отношениях друг с другом сонастроены, ребёнок ощущает, что родитель его «чувствует», и воспринимает настоящее мгновение как имеющее стабильность.
Если мы верим в перерождение, то стремление создавать благую карму многократно усиливается, поскольку мы хотим создать наилучшие условия для своего нового рождения, и настоящее мгновение предоставляет наилучшую возможность сделать это.