Данную задачу можно решать через упражнения, направленные на расслабление: напряжение мышц тела и осознание своих телесных ощущений.
Вы здесь
- Выражение «должное напряжение мышц» подразумевает следующее.
- В нашем примере: движения пловца не скоординированы, происходят с излишним напряжением мышц и из-за этого вызывают быстрое утомление.
- Поэтому и соответствующее напряжение мышц глаза может оказаться чрезмерным настолько, что зрение пострадает.
- Голова, с утра привинченная к шее напряжением мышц, с автоматизмом прокручивала положенные пол оборота, фиксируя сумятицу заднего и бокового обзора.
- При напряжении мышца приближает кости друг к другу, при расслаблении даёт возможность им разойтись.
- Достаточно научиться заменять напряжение мышц на натяжение, и происходят чудесные изменения во всём организме.
- Задача занимающихся: научиться осознанно заменять напряжение мышц на натяжение.