Но, как обычно, тут важно не переусердствовать и не перенапрячься, поскольку тогда вы, напротив, прогоните сон.
Вы здесь
Значение слова "перенапрягшийся"
- Но ему, перенапрягшемуся, сразу после спасения потребовалось серьёзное лечение.
- А одна из программ на такой дискете сможет предупредить вас о необходимости перерыва, и даже сама отключит компьютер, если вы явно перенапряглись и нуждаетесь в отдыхе.
- Если вы устали или перенапряглись, лучше сначала сделать дыхательные упражнения, несколько асан из основного комплекса, после чего воспользоваться техникой расслабления «мистический сон йога» — это быстро восстановит силы всего организма и ума — и перейти к медитации.
- В случае если вы устали или перенапряглись (например, после работы), лучше вначале сделать дыхательные упражнения, несколько асан из описанного выше основного комплекса, а затем воспользоваться техникой расслабления под названием «мистический сон йога» (йога-нидра) — это быстро восстановит силы всего организма и ума, — а затем перейти к медитации.