На счёт 1 — 2 руки поднять вверх; на 3 — опустить руки дугами вниз назад, ноги слегка согнуть; на 4 — 5 — продолжая движение рук назад, туловище наклонить вперёд, ноги выпрямить; на счёт 6 — руки начинают движение вперёд, ноги несколько согнуть, туловище выпрямить (положение полуприседа); на 7 — 8 — руки дугами поднять вверх, ноги выпрямить, подтягиваясь вверх, приподняться на носках и возвратиться в исходное положение.
Вы здесь
Значение слова "выпрямленный"
- Она сгребла правой рукой в горсть материю его костюма и закрутила её в узел; затем она выпрямила руку и потащила его, шагая на своих крепких ногах, к выходу.
- Поколачивания выполняй концами выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук, делая одновременно быстрые, следующие один за другим лёгкие удары.
- Лягте на спину, выпрямите ноги вверх и наклоняйте их то в левую сторону, то в правую.
- Затем выпрямите ноги вверх и постарайтесь коснуться ими пола за головой.