При передвижении вперёд каратэка переносит вес тела на сзади стоящую ногу, освобождая при этом переднюю и слегка поднимая её над полом, и производит толчок задней ногой.
Вы здесь
- Его качнуло в сторону, он попытался перенести тяжесть на одну крепко стоящую ногу, но руки уже проделали несколько оборотов, загребая воздух, у которого не оказалось опоры.
- Длина скачка вперёд регулируется впереди стоящей ногой, а скачка назад — сзади стоящей.
- Ты смещаешь центр тяжести на впереди стоящую ногу.
- Активный толчок сзади стоящей ноги создаёт опережающее движение таза (относительно верхнего плечевого пояса), которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины.
- Вышагивание выполняется как одноактное действие и применяется чаще всего для уточнения дистанции, выполнения одиночных ударов с шагом, смены ног для удара впереди стоящей ногой или коленом.
- Циклом ходьбы обычным шагом является двойной шаг, который состоит из двух одиночных шагов (вышагиваний), сначала сзади стоящей ногой вперёд, затем впереди стоящей ногой вперёд.
- Время взаимодействия спринтера с передним упором стартовых колодок в основном зависит от скоростно-силовых характеристик мышц-разгибателей ноги и туловища и величины угла между голенью и бедром впереди стоящей ноги.