Он содержится только в животных продуктах, а его провитамин (каротин) — в растительных продуктах.

Провитамин D, из которого получается собственно витамин под воздействием облучения, содержится в большом количестве в дрожжах, далее в желтке утиных яиц, мозге, коже и т.

Во фруктах и овощах большей частью содержится в форме провитамина каротина.

Являются для человека совершенно незаменимыми, и так как человеческий организм не может сам их синтезировать, он должен их принимать в продуктах — или в готовой форме или как провитамины.

Добавляются в шампуни витамины, провитамины, протеины, керамиды, шёлк и т.

Следует особо поговорить о витамине D, который хоть и не содержится в твороге, однако может вырабатываться человеческим организмом под действием солнечных лучей из провитаминов, которыми творог богат.

Он образуется только в животных организмах из веществ, содержащихся в растениях, дрожжах, плесенях, носящих название провитаминов.

Витамин D может образовываться из провитамина этого витамина — эргостерина, находящегося в коже ребёнка.