Начинать всегда с поверхностного дыхания.

Проверять снижение давления или сахара в крови можно уже после одноразового выполнения имитационного дыхания (1-2-3) и поверхностного дыхания (1-2-3).

С прекращением поверхностного дыхания переходите на обычное носовое дыхание.

С прекращением имитационного дыхания переходите на поверхностное дыхание и дышите непрерывно снова пока легко идут выдохи.

После завершения поверхностного дыхания следует перейти на обычное носовое дыхание.

После завершения имитационного дыхания следует перейти к выполнению поверхностного дыхания в положении покоя (сидя, стоя, лежа).

Прекратив поверхностное дыхание, переходите к умеренному.

Сигналом к прекращению поверхностного дыхания послужат для вас определённые сигналы, посылаемые организмом.