Противоаварийные тренировки по специально разработанным программам и в соответствии с тематическим планом проводятся на рабочих местах или на тренажёрах.

Эта книга поможет вам правильно и эффективно составить комплексный план борьбы за стройную талию, оживить ставшие рутинными тренировки, похудеть и в конечном итоге уже через неделю сделать живот более плоским и рельефным.

Следующие несколько дней мы занимались тренировками, проработкой плана по проникновению в дом одного зажиточного торговца и поддержанием формы.

Повесив до времени (я собирался сушить всё это у костра) мокрые вещи на уже знакомую корягу и, глянув на часы, лежавшие на банке (кормовом сиденье), я занялся физическими упражнениями — сегодня по плану у меня была лишь малая тренировка.

На каждое занятие составляются план и конспект по установленной форме, в котором определены задачи, средства и методы тренировки.

И успокаивал себя тем, что теперь всё зависело как в магическом плане, так и в плане физического развития только от моих тренировок и наличия на это времени.

Только так мы сможем выработать свой индивидуальный план тренировок, который будет учитывать именно наши потребности.

Выполняете недельный план тренировок или позволяете себе что-то пропускать, потому что слишком устали, слишком заняты?